BrainRoid Posted December 19, 2001 Report Share Posted December 19, 2001 Hvor meget tager i henholdsvis høj og flad bænk ?Jeg er interreseret i at vide hvad den typiske procentuelle forskel der ligger mellem disse to øvelser..for mit vedkommende er det ca 20%, jeg kan tage ca 20% mere i flad, end jeg kan i høj ...Hvad med jer ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 19, 2001 Report Share Posted December 19, 2001 Jeg tager 175 kg i bænkpres, og 160 kg på skrå bænk, så forskellen er ikke så stor. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted December 19, 2001 Report Share Posted December 19, 2001 http://www.motion-online.dk/cgi-bin....opic=53 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FastRunner Posted December 20, 2001 Report Share Posted December 20, 2001 Jeg kan tage 72,5 i normal bænk og 60 kg i skråbænk, så min forskel er % vis større end Thomas J's forskel! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted December 20, 2001 Report Share Posted December 20, 2001 Hej synes jeg det er værd at nævne, at folks opfattelse af, hvad "skrå bænk" er, varierer meget. Nogle ligger og roder helt oppe omkring 45 grader, mens andre er helt nede omkring 10-15 grader. Hvor skrå bænken er, vil have betydelig indflydelse på den procentvise styrkeforskel.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 20, 2001 Report Share Posted December 20, 2001 Klart nok Los. Jeg ligger vel på mellem 30-40 grader når jeg kører skrå bænkpres. Det er dog ved at være et stykke tid siden, da jeg nu bænker 3 gange i ugen, og der er ligesom derfor ikke plads til flere presseøvelser, udover en omgang "occasional" skulderpres.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.