Sark Posted May 9, 2003 Report Share Posted May 9, 2003 Jeg ved det har været nævnt før.Men hvad er det der sket med kroppen helt nødagtig når vi styrke træner?Og hvad vil en ikke trænende få ud at dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted May 9, 2003 Report Share Posted May 9, 2003 For det første er jeg ikke sikker på hvad du spørger om ??For det andet, hvis du spørger om det jeg tror du gør, så vil det fylde noget nær 10 sider, at giver dig et svar. Det letteste for dig, er at læse en masse artikel om emnet.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted May 9, 2003 Report Share Posted May 9, 2003 Hvad er det der sker med hovedet helt nøjagtigt, når vi skriver indlæg på MOL?Og hvad vil folk, der ikke bruger MOL, få ud af dette? :D :D :D Nej, sorry, Sark, men jeg fatter altså heller ikke helt, hvad du fisker efter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted May 9, 2003 Report Share Posted May 9, 2003 Los er på banen igen :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sark Posted May 9, 2003 Author Report Share Posted May 9, 2003 Er det kun hypertrofi og bedre et bedre nervesystem, eller sker der andre ændringer.Ved konditionstrænign øger man hjertets kapaticitet, lungernes iltoptagelse, musklernes insulin følsomhed osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted May 10, 2003 Report Share Posted May 10, 2003 Er det kun hypertrofi og bedre et bedre nervesystem, eller sker der andre ændringer.Ved konditionstrænign øger man hjertets kapaticitet, lungernes iltoptagelse, musklernes insulin følsomhed osv.Hmm...Hvis du er vant til at ligge hjemme på sofaen, og så begynder at styrketræne vil du øge ALLE de nævnte ting, mens hvis du har en fortid som eliteidrætsudøver, og fra den ene dag til den anden "skifter sport", så vil flere af tingene forringes. Du bliver nødt til at stille dit spørgsmål, så det kan perspektiveres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sark Posted May 10, 2003 Author Report Share Posted May 10, 2003 Hvad vil der ske i kroppen på en inaktiv, hvis persoenen begynder at styrketræne.Hvis man sammenligner med konditionstræning er det lige så godt for helbredet så?Altså forbyggende af gammelmandssukkersyge, blodtryk osv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted May 10, 2003 Report Share Posted May 10, 2003 Tidligere mente man ikke at vægttræning havde en gavnlig effekt på blodtrykket, men det mener jeg at man har fundet ud af at det har nu.Om ikke andet er der mange undersøgelser som viser at vægttræning har en gavnlig effekt på kolesteroltallet. Det forbygger så vidt jeg husker også type II diabetes, eller aldersdiabetes som det også kaldes. Og så er der jo de mere åbentlyse fordele, såsom stærkere muskulatur og skelet.Men det ville altså være lettere hvis du lavede lidt benarbejde selv. Du kan bare slå et smut over på pubmed, og søge på det. Så vil du finde masser af videnskabelige undersøgelser omkring de positive ting ved vægttræning.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.