Christian Nielsen Posted May 23, 2003 Report Share Posted May 23, 2003 Hej!Jeg har spinnet et stykke tid, og er nu gået over til step maskinen.Nu er det bare sådan at jeg ikke ved hvilken der forbrænder mest.Til spinning tog jeg en spinning 1, til jer der ved hvad det er.og når jeg stepper tager jeg normalt 1t 10min med en puls imellem 160-175 og der siger maskinen at det er ca 1000kcalMen giver spinning mere end de 1000?eller er det fint med at fortsætte med step.Er der nogen der kan hjælpe med et svar?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tolle Posted May 23, 2003 Report Share Posted May 23, 2003 Du kan ikke regne med de tal stepmaskinen skriver!!!!Træn det du synes best om - men jeg tror spinning er bedst!- Tolle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted May 23, 2003 Report Share Posted May 23, 2003 Hvis step er der motivere dig - så step. Jeg er dok ikke i tvivl om at en hård spinningtime med meget stående arbejde er bedre motion end step - men det er ligegyldigt hvis du ikke gider det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Milter Posted May 26, 2003 Report Share Posted May 26, 2003 Hvis du er en kaloriejæger, kunne du anskaffe dig et pulsur med kalorietæller. Ganske vist er de absolutte tal måske ikke nøjagtige, men du vil kunne sammenligne forskellige aktiviteter. Uret vil også kunne motivere dig til at yde lidt mere. Jeg vil dog mene, at 70 min. er lang tid at stå korrekt på en stepmaskine med høj intensitet. I spinning skifter du position meget ofte og forebygger derved skader. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.