Eruption Posted June 2, 2003 Report Share Posted June 2, 2003 Nu er det jo sådan at man har haft læseferie i et stykke tid B) og snart sommerferie...Pga. den ekstra tid, det jo så giver, har jeg tid til at træne både morgen(formiddag) og eftermiddag(aften).Jeg træner et fullbodyprogram, som er forholdvist normalt (m. alle basis øvelser + ekstra)Kan man med fordele træne enten :1: de tre basisøvelser(squat, død og bænk) om formiddagen og så om aftenen træne hele programmet (incl. de tre basisøvelser igen), eller 2: hele programmet 2x om dagen?Mit mål er mest hypertrofi, hvor styrke så kommer som en sidegevinstRegner mest med det første(, da det andet syntes mig temmeligt hårdt, men wtf! vil give det en chance Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted June 2, 2003 Report Share Posted June 2, 2003 HST Faq om AM/PM split Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted June 2, 2003 Author Report Share Posted June 2, 2003 HST Faq om AM/PM split thx.. idéen kom egentlig efter jeg havde læst en post af dig om det.. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.