SuneJ Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 På dage jeg træner, drikker jeg lidt før træning og lidt mere efter, men dage jeg ikke træner er jeg ikke helt klar over hvornår det er bedst at indtage protein shake.På hvilke tidspunkter gør I det? Og hvor meget i forhold til de dage I træner? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Der er to helt store fordele ved (gode) proteinpulver.- de indeholder hurtigtoptagelige proteiner- de indeholder mange proteiner pr. mængdeenhed.Det første er godt pga. "indtagelsesvinduet" efter træning. Det andet er godt , i tilfælde af at man har svært ved "at nå" sit daglige proteinindtag. Ser vi på det omvendt, så er der ingen gode argumeter for at timingen af indtaget for proteinshakes på ikke-træningsdage har nogen stor betydning. Mao. indtaget af shakes på ikke-træningsdage skal bare passe med resten af dit fødeindtag => du bestemmer selv i henhold til din fødeindtagplan. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 (edited) ------------------- Edited June 27, 2003 by Baardi bilder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Baardi -> ææææhhhhhhmmmm - skriver du i den rigtige tråd? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Damn, du opdagede det! ;) Sidder i en go' stener..... er pænt træt efter 3½ time med Sil, Onkel Troels og Ripper i OBBC, sov ikke så godt i nat og så skal jeg lige ha' en 1 time på øjet inden jeg og min sambo smutter til fest hos vores søde overbo Stine! B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Jeg er bare så hurtig Baardi. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.