multisport Posted June 29, 2003 Report Share Posted June 29, 2003 Hvad sker der med en BB muskelmasse når denne i lange perioder har trænet med relative høje rep. Skifter til at træne med ren styrke for øje og går ned på 1-5 rep. Forsvinder noget af muskel massen eller hvad ? :) :) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted June 29, 2003 Report Share Posted June 29, 2003 Hvis en elite BB'er gjode det ville han/hun sikkert miste en del masse. Men for os andre dødelige ser det sikkert ikke helt så slemt ud. ;) Også ved ren SL vil der foregå en proteinnedbrydning. Denne vil næsten helt sikkert stimulerer kroppen til at prioritere sine muskler ret højt, hvorfor den vil (forsøge) at vedligeholde sin muskelmasse. Et projekt den i de fleste tilfælde sikkert vil kunne. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted June 29, 2003 Report Share Posted June 29, 2003 Da jeg stoppede med fitnesstræning (8-10 rep) og startede med styrkeløft (1-5 rep) mistede jeg lidt muskelmasse, men dette har jeg fået tilbage igen. Du vil formentlig ikke miste den store masse, sålænge du bliver ved med at træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted June 30, 2003 Report Share Posted June 30, 2003 Det er mit indtryk, at der ikke skal særligt meget til at vedligeholde muskelmassen (med mindre man som fx prof. BB er langt over sit naturlige niveau) - så længe man holder sit proteinindtag og ikke kommer i kalorieunderskud.Selv har jeg ikke trænet ben i en måned (ud over løb), og der er faktisk ikke gået noget muskelmasse af lårene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.