Nexus Posted August 4, 2003 Report Share Posted August 4, 2003 Ja, jeg kom i tvivl om hvad man gør i den situation, at man styrkemæssigt har udviklet sig ud over den max RM determinetion man oprindeligt foretog da man gik i gang med sin HST cyklus.man kunne jo flytte maxet, til det man nu maxer ud med - men jeg er ikke sikker!!Vælger man i stedet at køre cyklusen færdig med det antal kg man maxede med fra start, og så øge kg i næste runde??Mvh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 4, 2003 Report Share Posted August 4, 2003 På HST-siden anbefales det at man kører cyklussen færdig med den oprindelige vægt - og så øger til næste cyklus.Jeg synes nu sagtens man kan fortsætte med f.eks. en uge ekstra inden negativer, hvis man ikke føler sig slidt.Kører man ikke negativer kan de to ekstra uger også laves med progression.Du kan ligeså godt udnytte muligheden for yderligere progression, når du nu har den. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted August 5, 2003 Author Report Share Posted August 5, 2003 OK, jeg tror også bare jeg justere efter endt SD. tak for svar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.