sas Posted August 9, 2003 Report Share Posted August 9, 2003 (edited) Monter vægtskiverne på den specielle stang beregnet til træning af biceps/underarm, i ved den med to lodrette håndtag. Stangen er faktisk fremragende til at lave shrugs med.Stangen giver imodsætning til f.eks håndvægte mulighed for at trække vægten op tæt på kroppen og giver tilmed bedre ROM (bedre kontraktion) og så er ben/hofte ikke i vejen når vægten trækkes op.Så hvis centeret/klubben er udstyret med to af disse stænger, er det absolut at foretrække når man shrugger, synes jeg. Edited August 9, 2003 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anterior Deltoid Posted August 10, 2003 Report Share Posted August 10, 2003 ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted August 10, 2003 Report Share Posted August 10, 2003 lyder interessant!! mener du sådan en stang man normalt bruger til hammercurls?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted August 10, 2003 Author Report Share Posted August 10, 2003 lyder interessant!! mener du sådan en stang man normalt bruger til hammercurls?? Yep! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.