TLunau Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 Jeg er blevet hooked på wsb men problemet er bare at jeg kun har mulighed for at træne Mandag tirsdag onsdag fredag... jeg vil lige høre nogle af jer erfarne wsb-brugere om der skulle være noget i vejen for at rykke lidt rundt på dagene så onsdag fredag bliver ME-dage og mandag tirsdag bliver DE-dage? kan det lade sig gøre at træne 3 dage i træk som det bliver tilfældet med Mandag til onsdag eller skal jeg finde på noget andet?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 Du kan køre WSB "Wade Hannah style" (tror jeg nok det hedder) så du kører uge 1mandagME squatOnsdagME bænkfredagDE squatuge 2mandagDE bænkonsdagME squatfredagME bænkosv. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 (edited) Louie Simmons, a 2nd opinion - Rod Edited August 14, 2003 by Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 Lad mig se:Mandag: Squat/dødløft(DE)Tirsdag: Bænkpres(DE)Onsdag: Squat/dødløft(ME)Fredag: Bænkpres(ME)Ganske som du selv foreslår... Hvis du så giver den ekstra gas om onsdagen, men til gengæld ikke laver mere end DE-øvelserne om mandagen + lidt mave, så skulle den være i vinkel, eller ihvertfald tæt på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 14, 2003 Author Report Share Posted August 14, 2003 (edited) Tak for de hurtige svar begge 2 :) Rod--> det ser ud som en fornuftig måde at gøre det problemet er bare at såfremt det kan lade sig gøre vil jeg gerne træne 4 gange om ugen... hvis det ikke holder vand så bliver dit forslag næstevalgNu kommer der et umiddelbart dumt spørgsmål men enten har jeg sprunget let og elefant hen over det eller også er det ikke beskrevet så grundigt (selvom det er nok er det første der er tilfældet) men hvor ofte bliver rm-øvelserne brugt?? Edited August 14, 2003 by Zoa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 RM-øvelserne bliver brugt på alle dage ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Nu har jeg trænet WSB ude i TSK i flere måneder, har du da slet intet lært!!! <_< Hvis jeg selv skulle pakke det ind på 4 hverdage ville jeg nok køre:Mandag: ME Squat/DødløftOnsdag: ME BænkTorsdag: DE Squat/DødløftFredag: DE BænkJeg kunner ihvertfald forestille mig at skuldrerne ville brokke sig lidt med tung squat dagen efter en masse bænkpress. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 15, 2003 Author Report Share Posted August 15, 2003 Nu har jeg trænet WSB ude i TSK i flere måneder, har du da slet intet lært!!! <_<Hehe jeg vidste den ville komme... men jeg må indrømme at jeg ikke har sat mig ordentligt ind i wsb før nu Hvis jeg kunne Anders ville jeg også have sat det sammen noget i den retning som du foreslår men problemet er bare at jeg ikke har torsdag til rådighed :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Hvis jeg kunne Anders ville jeg også have sat det sammen noget i den retning som du foreslår men problemet er bare at jeg ikke har torsdag til rådighed :( …og hvis jeg nnu havde læst dit originale indlæg lidt mere grundigt, havde jeg nok set det… ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.