typen Posted December 9, 2001 Report Share Posted December 9, 2001 Jeg ser nogle få nede i centeret som træner deres håndled, men hvorfor?Jeg har bemærket at når jeg bænkpresser, "knækker" mine håndled. Det er ikke noget som kan mærkes eller gør ondt, men det er jo en lidt irreterende lyd alligevel! Jeg overvejer derfor at begynde træning af håndleddene, men hvor stor gavn gør det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
OBERSTEN Posted December 9, 2001 Report Share Posted December 9, 2001 Hey der!Personligt har jeg haft stor gavn af at træne håndled/underarme!! Specielt ved tungt BP har jeg haft lidt problemer, men det har hjulpet på det, at bruge "håndledsstyrkere" og træne håndled. I mange "skubbeøvelser" vil det være en stor fordel, med stærke og stabile håndled. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted December 10, 2001 Report Share Posted December 10, 2001 yeps, enig med obersten! Håndled bør trænes....... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted December 10, 2001 Report Share Posted December 10, 2001 Jeg træner aldrig håndled (underarme) og kunne ikke drømme om at bruge tid på det!(Redigeret af Thomas ved 9:34 am på Dec. 10, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted December 10, 2001 Report Share Posted December 10, 2001 >>Thomas Så længe du kører dødløft, er der vel ingen grund til at træne underarme. Sådan føler jeg ihvertfald. Jeg har selv trænet underarme, men efter start på DL, så dropper jeg det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted December 10, 2001 Report Share Posted December 10, 2001 nu træner jeg ikke så meget dødløft endnu (men lidt bliver det da til). En overgang fik jeg ondt i håndledene, før jeg nåede mit maks i byst. Men efter jeg begyndte at træne mine håndled, er den smærte forsvundet! Jeg valgte bevidst ikke at ordne det med håndledsbeskyttere, da jeg mener det bare er at fjerne smerten, istedet for at fjerne problemet (som var mine svage håndled). Men allerede efter 3 uger, kunne jeg mærke en forskel, og efter 2 mdr. var alle smerter væk....og nu har jeg ingen problemer......(eller, ihvertfald ikke ondt i håndledene...) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.