akvakv Posted October 13, 2001 Report Share Posted October 13, 2001 HejJeg har 2 håndvægte, og en stang til bænkpres.Hvordan træner jeg bedst, og får størst mulig muskelvækst, i brystområdet (Brystmuskulaturen)?Og hvordan skal man spise for at træning og ernæring harmonerer bedst muligt, så man opnår den bedst mulige og mest effektive muskelvækst?Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted October 14, 2001 Report Share Posted October 14, 2001 vil du kun træne bryst??? det vil komme til at se mystisk ud.... :confused: men ok, der står en masse i øvelsesbiblioteket, og med håndvægte og stang, kan du komme hele brystmuskulaturen igennem.......men kør andet end kun bryst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MILO Posted October 14, 2001 Report Share Posted October 14, 2001 Hej!Hvis du bruger lidt tid og checker gamle posts ud hér på forummet, vil du finde svar på ALT det du søger!held og lykke..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lomax Posted October 14, 2001 Report Share Posted October 14, 2001 Hvis du ikke har dem så skaf dem, vægt skiver og masser af dem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.