Frank L Posted December 2, 2003 Report Share Posted December 2, 2003 Nogen der ved hvor man for den bedste vejledning i brug af medicin bold på nettet?Jeg træner Aikido/ju-jutsu og rotationsstyrke er pænt vigtigt.Jeg underviser på et hold for halvslappe uni-studerende og tænkte at en medicinbold ville være godt fordi:1) Vi kan alle sammen lege med den på samme tid2) Man kan træne mange ting med den3) Det ser sjovt udMEN jeg kunne godt tænke mig lidt råd og vejledning:1) Hvor tung skal den være? VI skulle gerne alle sammen have glæde af den.2) Hvilke øvelser er de bedste at starte med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 Pröv at se denne artikel fra Paul Chek´s website. Paul Chek er vist en swiss ball/fitness guru. Denne artikel virker meget interessant: More than just crunchesEllers kig lidt rundt paa siden: Link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 Bare lige for at være flueknepper, kværulant og ordkløver i et. En medicinbold er de hårde læderbolde med sand (eller andet tungt) inden i. De andre bolde med luft i hedder swissball's. Fandt i øvrigt følgende tråde her på mol om emnet:LinkLinkLinkSøg på swissball og der dukker andre tråde op. Jeg tog dem jeg syntes var mest relevant. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 Har du ikke nogle gode links til leg med medecin bolde?Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 Det kan du tro min dreng. Jeg googlede lige medicine ball for dig. JEg fik følgende nyttige links på side 1:LinkLinkDer findes også nogle øvelser på www.exrx.com Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 4, 2003 Report Share Posted December 4, 2003 Link nr 2 er meget godt!De fleste af de gode øvelser er med her!Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted December 4, 2003 Author Report Share Posted December 4, 2003 Tak for svarene!Jeg googlede selvfølgelig før jeg spurgte - men det gav ikke noget brugbart for mig.Men Mr. Freezes andet link var guld - thanx! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.