Gregers TF

Medlemmer
  • Content count

    12,404
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    137

Everything posted by Gregers TF

  1. Langt pokker i MOL

    92,2kg efter 3350kcal Afslog morgenSMS fra kollega om tur, da jeg havde gang i tøjvask og skulle til kiropraktor - det kunne jeg have gjort før, for det har aldrig været lukket ned. Nå men da havde haft ret travl med folk med dårlige hjemmearbejdspladser eller som bar på tunge ting, nu de var hjemsendt Efter lidt tilløb kom jeg selv ud. Jeg ville køre min tur vestpå men ved vendepunktet var jeg ikke træt, så fortsatte. Endte desværre uden for Roskilde og jeg kender kun den kedelige Roskildevej hjem og det gad jeg ikke og kørte samme vej hjem. Min udholdenhed stinker. De første 90min var der masser af overskud men så forsvandt det. Jeg kan se at watt og puls er nogenlunde uændret men det føltes meget anderledes i stængerne. Jeg fik lidt “pause” pga den store rundkørsel i Høje Taastrup og fik liv i dem igen. En gut spurgte om han måtte sidde på hjul og vi samlede flere op undervejs, så jeg endte med at trække et helt lille tog til sidst. Fik tømt tanken med de sædvanlige lyskrydsintervaller på Avedøre Havnevej, så det blev 75 ganske fine km. Siddebumserne er min egen skyld og ikke Assosbukserne. Og lidt de nye bibs, fordi jeg ville genbruge de gamle tanlines på lårene og da benene ikke er så lange, så har puden ikke været trukket helt op og har siddet og filet på huden. Jeg håber jeg kan køre de næste to dage med kongevejr men er i tvivl efter i dag. Jeg sidder ikke behageligt, for nu at skrive det pænt. Mit Nederlandsk-projekt går ikke så godt. Jeg tror jeg er bange for at det ikke lykkedes (hvad sandsynligheden jo også taler for) og undgår fiaskoen ved ikke rigtigt at komme igang.Til gengæld er jeg glad for endelig at have betalingsadgang til Berlingske
  2. Langt pokker i MOL

    Ups, jeg fik byttet rundt på cifrene, da jeg skrev indlægget i går... det var 93,2kg Til morgen 92,6kg efter 3300kcal. Det var længe vægten havde ligget over 93, så tænkte at jeg hellere måtte stramme lidt op. Desværre er prisen at restitutionen er elendig og benene er stadig som beton. Jeg har opdaget at Greve Trim kører deres fællestræning som ture med skiltespurter. Det kunne jeg godt være fristet af..... Jeg trænger SÅ meget til at komme ud af komfortzonen, ved at køre med nogen der er hurtigere end jeg er. Hvis de stadig kører i 5-mands-grupper, så er smitterisikoen vel også relativ begrænset men det aspekt skal jeg lige overveje et par gange endnu. Nu på apotek og få fat i noget zinksalve Og bagefter lege med tog
  3. Langt pokker i MOL

    92,3kg efter 4050kcal I dag møde 13:47, så en cykeltur uden at skulle ALT for tidligt op - igen med kollegaen. Vi var begge godt ristede efter i går. Jeg havde lagt op til nogle forsigtige intervaller men det var han ikke til. Jeg fik dog kørt to ret lange spurter (uden den vilde startpower) og en kort brospurt, da jeg næsten var hjemme. Benene føltes OK efter spurterne men jeg holder alligevel en nuldag i morgen. Jeg fik ikke buksefedt nok på min ASSOS-bibs sidst jeg kørte i dem og de har kvitteret med en bums et trælst sted De nye bukser er i ganske fine at køre i. Da jeg kom hjem fik jeg snuppet et enkelt sæt kropshævninger, dips og mavebøjninger - ikke alverden med det kan vel holde gryden simrende... Turen i dag var på 63km og føles som en kort tur - det er altid et godt tegn på at man er inde i sæsonen.
  4. Langt pokker i MOL

    93,7kg efter for meget mad i går - tællingen gik også i kuk. For nu at udnytte det lidt, fik jeg lavet tre sæt kropshævninger og dips inden jeg gik i seng. Til morgen aftale med kollega om intervaller og i dag lykkedes det. 4 x 3/3 ud ved diget og inde på Amager et par vo2max mere i frihånd. Et kort interval, hvor der var blev hældt watt i og så et langt der også endte i toppen af vo2max - den sved nederdrægtigt og jeg kom aldrig helt til hægterne igen. Kollegaen trak sidste interval i gang på diget og jeg fuldførte det så, da han slog ud. Da han var kørt for at sætte kursen hjem, havde jeg planer om den sædvanlige aflutningsspurt men jeg havde ikke rigtig overskud da det kom til stykket, så det blev en rolig tur hjem. Mærkelig nok fylder pulskurven nu for meget for MOL, så starten er klippet af
  5. Langt pokker i MOL

    LOL. Nej, jeg var vist ikke så positiv den dag Bortset fra det, så har jeg altid haft tendens til at blive depri når det er forår og forsommer - det er heldigvis aftaget MEGET med alderen. Vi kan godt tage en gang positiv musik. Jeg har primært luftet mine tilbøjeligheder til classisk hiphop, sære remix og her på det sidste også hollandsk, eller rettere nederlandsk, karnevalsmusik. Jeg har nu også en “plads” til ældre analog musik 93,2kg i dag efter 3475kcal. Planen var at mødes med kollega og køre noget vo2max og derefter et par intervaller i frihånd. Gæt hvad? Han fik sørme forkludret intervallerne, så vi fik kørt de sædvanlige 47km stille og roligt. Det er vist godt for min form at hans ferie slutter på onsdag, så jeg kan få noget høj puls igen - selvom det er megahyggeligt med træningsmakker. Vi prøver igen i morgen, før jeg skal på arbejde. Mine bibs fra Slane er landet på matriklen i dag. De var udsolgt selvom de ikke stod som udsolgt da jeg bestilte, så jeg skulle lige vente på at 2020-versionen kom på lager. Og så skulle pakken også lige ledes efter, da den ikke var lagt på det afhentningssted, der stod på sedlen i postkassen. Ærgerlig - det er ellers første gang jeg har haft problemer med PostNord. Hvis det er varmt nok til korte rør i morgen “morgen”, så skal de selvfølgelig testes. De bibs jeg fik ved en fejl for noget tid siden, bliver brugt når jeg kører med løse ben - de er lange og forkludrer lirestriberne på lårene Tidsrøveren HayDay er sat på (næsten)pause, da jeg i går endelig låste mig fast på, hvilken vej jeg vil angribe mit nye projekt. Jeg håber at jeg får ipad og printer til at snakke nok sammen til at den vil printe materiale, så jeg også kan smugtræne lidt når jeg er på arbejde. Som man siger: Tot ziens
  6. Langt pokker i MOL

    Puha, jeg har allerede reel DOMS i lårene Da jeg således næppe komme på cyklen i morgen, fik jeg lavet lidt hjemmestyrk inden jeg så tager en nuldag. 3 sæt kropshævninger 3 sæt tåhævninger 3 sæt dibs 2 sæt mavebøjninger
  7. Langt pokker i MOL

    93,6kg efter 4050kcal Jeg vågnede lidt tidligere end normalt og kunne ikke falde i søvn igen. Fint, for der gik ikke lang tid, før kollega hørte hvornår vi skulle køre. Jeg fumlede noget rundt og havde kun kørt lidt, da jeg opdage at både cykelbriller og posen med slanger manglede, så hjem få styr på det og udsætte mødetidspunktet. Vi havde aftalt at vi bare kørte en tur og jeg kunne tosse lidt rundt og han kunne lege med hvis han følte for det. Det gjorde han. Første spurt var til “hen til busstoppestedet” og han far lynkvik på gearskiftet og lagde uventet hurtigt fra land. Han plejer ellers lige at “vende det med bændelormen” et par sekunder før han kører. Han fik en hjullængdes forspring og jeg fik fanget den halve men så kom jeg ikke nærmere. Fanme om jeg kunne hive de sidste cm ind, før han slap trådet da han var på vej i rabatten. Det gav ny all-time PR med 1655w og 1615 over 2 sek - og måleren VAR ny“kalibreret”. Det giver alligevel motivationen til at holde fast i 6/54 ´erne. Vi kørte og legede planløst og var ude på den stejle bakke ved Kildedal station, der har trapper i stedet for fortov. Den var nu ikke så slem når det kom til stykket. Umiddelbart er forgaflen stabil nu, for jeg hev godt i styret, da jeg moslede op i den store klinge og der kom ikke slør i det. Jeg fik kørt nogle spurter mere - ok lange men jeg manglede lidt fandenivolskhed for at køre mig totalt i hegnet på distancen. Måske synes jeg også, det er lidt pralerøvsagtigt, faktisk, nu makker var kørt flad. Da kollegaen var fulgt hjem, overvejede jeg at fortsætte med den korte runde. Der kom endnu en byge og jeg var ret sulten, så jeg nøjedes med at køre lidt ned i modvinden og spare op til en forrygende hjemtur med vinden i ryggen. Det er en kæmpe fornøjelse med de gode dæk. 81km om over 100watts forskel i snitwatt og NP - så der blev leget en masse og bestemt en af de sjoveste ture jeg har kørt med ham.
  8. Langt pokker i MOL

    94,0kg efter en masse 7-11-junk i går. Mon ikke resten af regningen kommer i morgen? Op ved vækkeur igen i dag - jeg var ikke rigtigt dygtig til at komme op. Jeg fik morgenmad og hentet cyklen. Planen var at køre nogle intervaller, inden jeg skule mødes med kollegaen og køre en hyggetur. Vi prøver at tage forventningspresset af, så han ikke får ondt i maven. Jeg nåede desværre ikke intervallerne men kørte en lille omvej før vi mødtes, så jeg landede på 46-47km i alt. Cykelcomputeren ville have en softwareopdatering i går og jeg var dum nok til at installere den. Gad vide om de har ansat programmører fra Garmin, for efter opdateringen kan den ikke vise hastigheden. Den står og veksler mellem hastigheden og den halve hastighed, med enkelte gange hvor den viser et eller andet under 10 i timen. Det ødelagde dog ikke den totalt fede fornemmelse af at have sommerhjulene på og nogle andre dæk end Durano Plus. Nu kørte jeg ligefrem anstændigt og selvom farten er over 30, så flytter cyklen sig når man træder igennem. Måske inspireret af den dejlige oplevelse, var der 1595 watt på toppen i kamelbakkespurten. Årsbedste og all-time næstbedste. Det ændrer dog ikke ved at min “rutinepeakpower” ligger ca 50watt under sidste år men... jeg spræller i nettet. Nå, jeg er næsten ved Hovedbanen og skal til at møde ind, så OFF for denne gang.
  9. Langt pokker i MOL

    For pokker da.... Når man kører på Ringbanen, møder man ind på Hovedbanen og tager et tog til Hellerup og så har man base og holder pause der. Nu glemte jeg at få min madpakke med ud til Hellerup Som om det ikke var slemt nok i forvejen, at bruge en af de få dage med godt vejr, derude. Nu det ER en af de dage....... der er altså også træls at tænke på, at kun en en måned til midsommer. Så bliver det tidligt mørkt, koldt og så kan man glæde sig det meste af et år til at det igen bliver varmt og lyst. Nu er der det næsten overstået, før det rigtigt er kommet i gang.
  10. Langt pokker i MOL

    93,5kg efter 3125kcal I går kom der SMS om at cyklen er klar til afhentning. Jeg havde først fri kl 22, så.... I dag op ved vækkeur. Efter en hurtig gang havregryn og en balje kaffe, var det i LIDL og rette op på mit tomme køleskab. Derefter i bilen og til Heino for at hente cyklen. Næsten fremme taler de om kr. himmelfart i radioen og det forklarer både de tomme motorveje og at Heino ser meget lukket ud. Nå men hjem igen. Inden jeg hopper på cyklen, checker jeg lige en ekstra gang, hvad tid jeg skal møde. Fåk - så skal jeg fisen fløjteme køre på Ringbanen :4puke: Jeg HADER at rasle derude. Æv en lortemorgen. Jeg får klargjort tricyklen og snupper de 27km rundt om Kalvebod Fælled. Det var til gengæld ganske rart. Især på diget at ligge med +50 i timen og en puls der ikke er alt for hidsig og pga medvinden er der ikke mere vindstøj i hjelmen, end at jeg kunne høre carbonhjulene runge. Det var en dejligt modsætning til den kiksede start. Nå, Ringbanen truer
  11. Langt pokker i MOL

    Armen for helvede.... 94,1kg efter 3475kcal. Fik aftalt at køre Ll Skensved-turen med kollegaen før jeg skulle møde. Ingen fartleg men nogle småspurter - det plejer han gerne at ville. Men allerede i de første to siddende forceringer var han langt tilbage og den første spurt kørte han også helt for sig selv. Ruten lagde op til to antrit og igen holdt han sig langt, langt bagude. Ingen grund til vinterhjul! Bagefter pustede han synes det var hårdt. På kamelbakkerne gav han nu ret god gas men så var det også slut. Vi kortede turen af til den “sædvanlige runde”. Han virkede oplagt før brospurten men jeg kunne ret let køre fra ham, trods jeg sad på vintergeden. Jeg tog en lille omvej hjem og fik to acceptabelt lange spurter, så OK tur alligevel, uden at være prangende. 57km i alt.
  12. Langt pokker i MOL

    93,0kg efter en masse kage i går. Endnu en fridag med “Spildt” som overskrift. Det meste af dagen har jeg vandret hvileløst rundt, mens jeg ventede på SMS om at cyklen var færdig og på svar fra arbejde, om jeg kunne møde senere i morgen (skal sidde rådighed), så jeg kunne nyde en tur på cyklen, mens der er et lille vindue med godt vejr. Lægge og baller var ømme men lårene føltes OK, så ud på eftermiddagen hoppede jeg på turbotræneren, selvom solen var begyndt at nå ind i stuen. Kort før første interval begynder, ringer de fra arbejde og der er flyttet mødetid - fint nok. Intervallet bliver lidt en koldstart. Mine VMO´er er alligevel medtagede efter i går. Jeg kører kun af pligt og ikke af lyst har intet ild i øjnene og kyllinger ud after det tredje 4-minutters-interval - 30 minutter i alt. Lårene var som beton, så de fik en tur med massagerullen og så en tur i kompressionsbukserne. Desværre ingen SMS om cyklen, så jeg har pillet vintergeden ud af turboen og håber jeg har gjort den klar til en tur. Pumpen fra tricyklen er sat på og jeg har pakket dækjern og slanger og håber ikke jeg har glemt noget På positivsiden, så har jeg slet ikke mærket noget til skulderen i dag. Læggene er retti retti ømme nu men det betyder heldigvis intet på cyklen.
  13. Langt pokker i MOL

    Navnet virkede bekendt men jeg måtte omkring google - billederne hjalp mig dog ikke videre på det. Ret syret at holde den hjem med et knækket styr - især uden at ramle i brædderne. ... På vej hjem fra onkel står radioen på P4 i bilen. Der er altid en masse god musik. Det er bare ikke så tit den er god, når jeg hører den herhjemme Men det her nummer holder max. Det vildt underlige er omstændighederne i starten og slutningen af videoen. Det var forslag nr 2, så det spillede af sig selv da jeg havde hørt den officielle version.
  14. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Endelig ikke stoppe med strøtankerne Smittetallet stiger heldigvis kun lidt, så jeg er ikke skræmt (endnu). Forhåbentlig er der nogen der tager det som et prik på skulderen om liiiige at stramme op foran mælkekøleren i Netto, huske håndspritten osv. Og så er jeg btw godt træt af øfferiet fra BT´s chefredaktør og hr. Løkke Rasmussen. Hvis de har så p.... travlt med at leve normalt, så synes de skal smutte til Brasilien i en fart!
  15. Langt pokker i MOL

    Ingen cardio i dag - det var IKKE meningen. Cyklingen blev aflyst, da der kom regn på et forkert tidspunkt. I stedet fik jeg ordnet cyklen så den var ren til service. Dertil improviseret montering af ny kassette, kæde og sommerhjulene kom dermed på. Så aflevere den i Heino og videre og købe et par småting. Den kunne jeg ikke få og efter at have kørt forgæves rundt, måtte jeg hellere finde en kage, som jeg og onkel kan fråde om lidt. Jeg havde håbet på en kort zwift-tur men enten meget kort eller jeg ville komme for sent. Så jeg har supersættet lidt hjemmetræning i stedet: 3 sæt kropshævninger: 3 sæt tåhævninger (de to sæt på et ben) 2 sæt mave 2 sæt bulgarsk splitsquat
  16. Langt pokker i MOL

    Det skal du slet ikke beklage. Ideen var god og venstre skulder ER bare dum. Den har drillet før og plejer at blive god igen. Jeg stoppede før den blev rigtig sur på mig og den er allerede blevet bedre. Det blev til en fin dag, dog uden træning. Lidt før jeg lagde an til at hoppe på turbotræneren (jeg er ikke så sej som Henrik der kører i vindstyrke væmmelig), kunne jeg se på vaske-appen at der var ledige maskiner i vaskekælderen og.... ja så fik jeg overstået tøjvasken i stedet. Har aftale med kollega om at vi prøver med fartleg igen i morgen, så jeg skiftede ikke til sommerhjul. Han er ikke ret glad for intervaller, så det bliver småspurter og endnu et forsøg på at få nogle spurtdueller på banen.
  17. Langt pokker i MOL

    Vægten 100g op efter 3950kcal i går - jeg kom desværre til at tømme kassen med is, da jeg hørte “Meget mere Matador”-podcast. I dag fik jeg hentet nye kassetter til cyklen, så kan sommerhjulene komme på. Det er dog ikke lige mit favoritvejr med den ækle vind, så igen på turboen. Samme som sidst, i dag havde jeg bare tid til den fulde opvarming og nedkøling.
  18. Langt pokker i MOL

    Vægt uændret efter 3400kcal I dag ska jeg møde allerede 10:30 , altså et par timer før normalt. Jeg har stresset mig gennem et sæt kropshævninger og to sæt tåhævninger på hvert ben. Log så noget ufrivilligt trappeløb op til toget på perronen, så jeg ikke mødte for sent
  19. Langt pokker i MOL

    Vægten faldet 100 gram efter ukendt antal kcal - pludselig kunne ikke huske hvad jeg havde spist og jeg undlader hellere at tælle end at gætte. De japanske stræk er aflyst. Min venstre skulder driller og jeg ved ikke hvad det ellers skulle være, udover at ligge med armen bag hovedet. Heldigvis kunne jeg lave en god serie dips i går alligevel. Vækkeuret var sat 7:30. Efter en masse tryk på snooze kom jeg op 8:35 Jeg nåede ikke på cyklen. Bl a fordi telefonen ringede to gange. “Angstprovokerende” (overdrivelse fremmer forståelsen) og atypisk. Normalt ringer den en gang hver anden måned og er det ikke ex´en, så forventer jeg at en eller anden er kradset af. I stedet på turbotræneren. Jeg så tilfældigvis en sammenligning mellem vo2max og 40/20-intervaller. Normalt synes jeg at de 20 skal køres med lav intensitet - 50%af ftp. I denne undersøgelse var det 50% af intervalintensiteten, så det skulle jeg lige prøve. Fandt også ud af hvordan vintercyklen er indstillet forkert, nu det er længe siden jeg ar siddet på den og sommercyklen sidder i kroppen. Fin træning - det er altid godt når lårbasserne sitrer de første 5-10 minutter efter man er stået af.
  20. Langt pokker i MOL

    Det skulle man tro - det er den eneste cykel der ikke holder. De rigtige landevejssprintere hiver nu nok ikke så hårdt i styret. Jeg tvivler på at de kører spurter fra meget lav fart, det kan de ikke rigtigt bruge til noget, når de afleveres i en massespurt med +50 i timen. Ved alm skiltespurter har jeg heller ingen problemer, det er kun når jeg kører “banesprint-træning” på den. Men den burde kunne holde til en som mig. Men det gør den jo tydeligvis ikke Forhåbentlig gør den efter på mandag og ellers på jeg jo have vintergeden frem, når jeg vil køre antrit og stående starter. Selvom min sommercykel ikke er toppen af poppen, så er vintergeden alligevel en del tungere og mere robust. 92,6kg efter 3500kcal Jeg fik bange anelser allerede da jeg fik SMS fra kollega om at han var klar men lige havde spist. Og ganske rigtigt. Efter lidt tid får han ondt i maven og vi går i hyggetempo. Efter et forsøg på lidt mere almindelig fart opgaver han og resten af turen ligger vi med under 25 i timen. Det skete også flere gange sidste år, når der var intervaller på programmet. Det ville være lidt federe, hvis han meldte fra de gange han alligevel ikke er til det men han ved det vist ikke selv og så er det jo svært.... Jeg må have fat i vækkeuret i morgen, så jeg kan få trænet før arbejde. Bare skidt timing, nu jeg sov fra 2 til 10-ish (igen) i dag og slet ikke er i rytme til at stå tidligt op.
  21. Langt pokker i MOL

    Vægt uændret efter 3750kcal Efter en byge var drevet over og vejene tørre, fik jeg taget mig sammen til at komme ud. Jeg gad ikke rigtigt og besluttede at teste om forgaflen kunne holde. Fik kørt seks antrit (med skuffende peakpower; man er snart så gammel at man ikke kan finde sin røv når den klør - citat Olsen Banden) og umiddelbart holdt det. Måske lidt mere slør men jeg kunne ikke afgøre det. Så to stående starter. BUM, så var der slør i lortet igen. Det er meget godt at få fjernet det generelle slør ved at skifte “dimsen” over kronrøret men det hindrer jo ikke, at jeg hiver expanderen op af forgaflen. Jeg er spændt på hvad mekanikeren siger til det, nu han voldspændte det i går. Planen er intervaller i morgen hvor kollegaen har meldt sin deltagelse. Han har før ikke gidet når det kom til stykket, så det er blevet til en leverpostejstur i stedet men jeg håber det holder. Jeg skal nemlig møde endnu tidligere de næste tre arbejdsdage end i sidste blok, så skulle gerne have brændt stængerne godt af.
  22. Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning

    Mega LOL @ UIF/SSIF God bedring med knæet
  23. Langt pokker i MOL

    DSBs ledelse har de sidste år været på slingrekurs. Jeg skriver ikke at det er med vilje, nu flere i ledelsen er medlem af Liberal Alliance, som jo ikke bryder sig hverken om jernbane eller overenskomster men.... nogle gange kan man godt få lidt noya. Vi gik jo 100.000 ned i løn med denne overenskomst som de indførte i utide med hjælp fra Dansk Industri (næstkommanderende sidder meget belejligt i bestyrelsen i DI). Vi har godt nok fået et tilsvarende tillæg men tillæg kan man jo ikke bruge i banken, når man skal låne til et hus og planen er jo også (selv om ingen højt oppe vil stå ved det) at fjerne det, når det nye signalsystem er indført overalt. I første omgang prøvede de at lade noget af feriebetalingen gå udenom tillægget, hvilket dog ikke gik. Eller da der blev fundet skimmelsvamp og den lokale ledelse akut flyttede en etage op. Vi andre blev først flyttet efter 1-2 uger, selvom det først ikke var nødvendigt. Planen var også først at topledelsen (opholder sig for sig selv i Høje Taastrup) skulle have kantine med køkken og så skulle maden køres til Købehavn og genopvarmes i vores kælderkantine. Men det var så alligeve ikke en god ide. Eller i starten med Covid-19, da vi fik udleveret håndsprit uden sprit som de hårdnakket påstod virkede, indtil de måtte give sig og bestille en anden slags. osv osv Men OK, det er jo nok ikke det eneste sted, man prøver at sno sig lettest udenom Det går desværre noget tid med squat-racket. Alt er udsolgt. Jeg er ikke den eneste der kom på det med hjemmetræning, da motionscentrene lukkede. Det kan tidligst blive i august men om der går endnu længere tid før der er hjemmetræningsudstyr nok til alle, må tiden vise. Jeg burde måske have bestilt med det samme for at få en plads i køen men tvivlen var alligvel for stor. Jeg ved heller ikke helt endnu, om jeg vil have et rigtig rack der fylder mere, eller blot to separate stativer, der kan flyttes lidt væk. ... LOL, jeg kæmper med at tage mig sammen... jeg gider godt lufte cyklen men jeg gider ikke blæsten .... så har man da fået blandet og rystet posen godt og grundigt
  24. Langt pokker i MOL

    93,0 i morges efter 3975kcal. Alligevel slidt i stængerne... Jeg kom til at styrketræne overkroppen bare en halv time efter jeg stod op. Det er den slags der taler for at få muligheden for at squatte herhjemme. Ikke så meget betænkningstid eller muligheden for at iPad’en får tid til at klistre i hænderne. Derefter fik jeg klaret turen i vaskekælderen og med støvsugeren og da jeg fik vasket skimmelsvamp af badeværelseloftet og pudset altanvinduer for nogle dage siden, har jeg ingen hængepartier til de næste to fridage Det japanske stræk har været glemt de sidste dage hvor jeg været tidligt oppe og det med glemt skal tages bogstaveligt - jeg har ikke skænket det en tanke men det er klaret for i dag. Jeg har også cyklet små 8 km til og fra Heino cykler, så jeg kunne bestille tid til at få ordnet det forpulede slør i forgaflen. På vej derhen startede jeg offensivt fra lyskryds og det gav også noget slør. Mekanikeren tog sig tid til at løsne, samle og voldspænde det til igen. Desværre ikke så mange røde lys på vej hjem men de to starter jeg fik kørt, kunne ikke løsne det. Alligevel skal den til service mandag, da “dimsen” der sidder over kronrøret, ikke er en slags man ville bruge med med den slags expander jeg har i. Øh nå ja. Klart-klart Men OK, forgaflen har altid været mere wobly end på mine andre cykler (og er det også nu) og det er måske årsagen. Jeg bliver nok alligevel “nødt til” at køre nogle antrit og stående starter inden mandag, bare fordi jeg MÅ se om det bare skulle spændes med mere vold, end jeg turde give det. Efter den lille tur føles benene ganske friske. Blot trist at det er blevet så koldt og blæsende. ... De næste dage kommer til at gå med at få “Meget mere Matador” over på minidisc. DR har lagt den op, efter de corona-sendte Matador men de plejer at tage den ned efter nogle uger. Det er det jeg hader ved at ting ligger på nettet og ikke på et fysisk medie, så det altid er tilgængeligt. Hvis du ikke allerede har hørt podcasten, så burde du høre den hvis du er glad for Matador. Det er nørderi på højt plan og faktisk bedre end at se serien, når man har set den mange gange. Jeg har faktisk også et nyt hobbysprojekt på trapperne men jeg vil lige se om jeg kommer i gang for alvor, før jeg tør løfte sløret. Det er ikke støjende som banjoen og vaskebrættet, så meget mere lejlighedsvenligt. Og endda gratis.
  25. Motion i balance™

    Mon ikke der snart sker et eller andet også i DCU-klubberne, nu den ene meters afstand er fra næse til næse og ikke en meters frirum? I princippet kan man så nu ligge på hjul. Jeg er stadig lidt betænkelig ved at tung vejrtrækning kommer dybere nedefra og der er mere fugt I den = mere risiko for smittespredning - en virologs argument for at det var klogt ikke at åbne motionscentrene i denne fase - samt at man sidder i fartvinden hvor dråberne også hænger. Jeg ville selv rigtig gerne få gang i noget klubtræning for at få kørt længere ture men jeg må indrømme, at jeg er meget splittet i hvad man må og hvad der er reelt så er smart. Fordi man MÅ stå en meter fra de andre i køen i Brugsen, kan det stadig være hensigtmæssigt at holde fast i de to meter. Til gengæld passer det mig fint, at man stadig kun vil køre i 10-mandsgrupper, hvor man alt andet lige er en mindre byld i måsen på bilisterne og folk generelt er mindre anarkistiske end i store grupper. Heldigvis var vi for pessimistiske mht til smitten i Påsken men det skrider for dem i Tyskland (måske også lokalt i Kina) lige nu, så .... jeg synes det er svært at mene nagelfast, hvad der er rigtigt at gøre.