Sign in to follow this  
Jeanette K

pivklar i odense

Recommended Posts

Det eneste jeg ikke gider er at bøje nakken for sådan en Madam..

Min konflik i mig selv er at intet hjælp er at finde når det er verbale trusler... Story off my life!

og

At jeg tvivler på min måde at opdrage mine børn når jeg oplever dette er det andet problem.. Selvom jeg ved jeg gøre det rigtig så pisse det mig af hvor uretfærdigt dette er!

Jeg er en sej reje og jeg klarer denne kvinde menneske til hver en tid.

:innocent:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er helt sikkert et plus, ja :tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Sikken klog jeg er blevet på så kort tid ......

:cooldance: :4thumbup:

Kage med protiener så står i her...

Hæ hæ

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hejsa!

Har kun lige været her for at opdatere min log de sidste par dage, så dit svar ang. opskrifterne er feset helt hen over hovedet på mig. Jeg mente ikke jeg ville snail mail'e dem, lol, - du kan bare få dem i en PM :wink:

Men mht. til de søde sager (jeg har nemlig også en sød tand) så er jeg begyndt at spise sukkerfri bolsjer ell. et par sukkerfri småkager når trangen melder sig.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis du nu inviter til et "mini mol træf" hos Pivklar, og denne irriterende dame ser dig hænge ud med en 20-40 styrkeløftere, bodybuildere, kampsports freaks mm. så kommer hun nok hen og siger pænt undskyld og giver en æske chokolade :4thumbup:

(ellers giver du bare hends addesse til Baxter!!!!!!)

<{POST_SNAPBACK}>

:bigsmile:

Jeg har hemed kontaktet Mols mest Leeeeeeee kat... i hans log.... håber han giver lyd fra sig...

Han virker til en som kan klare opgaven!!

Seriøst sej mis der!

:4thumbup:

Edited by Pivklar i Odense

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dagen træning :devil::devil::devil:

10 min løb i en hastighed jeg ikke havde prøvede før... damn det gik stærkt

Squat

20 kg x 12 x 4

Dips ( 50 kg)

10 x 4

Skrå bryst press

2x 8kg x 10 x 4

Bænkpress

5 x 8

Dødløft

2 x 15kg på stangen x 10 x 5

Mave cruch på gulvet

30kg x 15 x 3

Dragon flags

3 x 8

Maveøvelse på bold

3 x 12

Mave bøjning for skrå muskler

3 x 12

20 min PW

:4thumbup: :cooldance: :4thumbup:

Edited by Pivklar i Odense

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dødløft

2 x 15kg på stangen x 10 x 5

<{POST_SNAPBACK}>

Hvordan føles det???

Damer der dødløfter er cool'e, seje, hårde (fortsæt selv) :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

:4thumbup:

Jeg er ret glad for dødløft og damn meget nemmere med stang må jeg erkende.

:blush:

River godt....

I gårs fustrutioner blev udnyttet 100 % ... Hældt mere vægt på og kørte i høj tempo hele træning igennem...

Svedig og forpustet nød jeg min shake...

:cooldance:

Share this post


Link to post
Share on other sites
I morgen skal jeg så på kursus de næste 14 dage frem og jeg glæder mig umådeligt meget til hvad det er. Jeg glædes over jeg skal afsted hver morgen og har tideligt nok fri til jeg også kan nå at træne inden børnene kommer hjem fra skole.

Det bliver en enorm omveltning på min hverdag på den fedeste måde.

Jeg har meget at glæde mig til!

:cooldance:  :cooldance:  :cooldance:

Hvordan var :4smartass: så? Jeg håber de første indtryk var positive...

:smile: maria

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kanon - dejligt at høre :4thumbup:

Tjaa, det er mandag og fruen er ramt af lidt mandags blues, men en god snak med en ven i nøden og en dejlig p-walk, kan jo kurere mange ting :smile: Så jeg planlægger et tirsdags comeback med mit gode humør.

:smile: maria

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kanon - dejligt at høre :4thumbup:

Tjaa, det er mandag og fruen er ramt af lidt mandags blues, men en god snak med en ven i nøden og en dejlig p-walk, kan jo kurere mange ting :smile:  Så jeg planlægger et tirsdags comeback med mit gode humør.

:smile: maria

<{POST_SNAPBACK}>

Mandags blues er bare tavlige!!!!!

Op på hesten sveske og se tilbage på ugen der er gået og hvor mange gode ting der skete... :bigsmile:

Godt din ven fik dig i godt humør....

PW er altid godt at få nogen nye friske energier ind.. Jeg er selv total vild med dem.

Bare ikke i regnvejr med netoo poser og gennembødt fleece jakke

:laugh::laugh::laugh:

Kæmpe bjørne klem herfra og sender dig lige en masse viking energi til dagen imorgen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kanon - dejligt at høre :4thumbup:

Tjaa, det er mandag og fruen er ramt af lidt mandags blues, men en god snak med en ven i nøden og en dejlig p-walk, kan jo kurere mange ting :smile:  Så jeg planlægger et tirsdags comeback med mit gode humør.

:smile: maria

<{POST_SNAPBACK}>

Mandags blues er bare tavlige!!!!!

Op på hesten sveske og se tilbage på ugen der er gået og hvor mange gode ting der skete... :bigsmile:

Godt din ven fik dig i godt humør....

PW er altid godt at få nogen nye friske energier ind.. Jeg er selv total vild med dem.

Bare ikke i regnvejr med netoo poser og gennembødt fleece jakke

:laugh::laugh::laugh:

Kæmpe bjørne klem herfra og sender dig lige en masse viking energi til dagen imorgen.

<{POST_SNAPBACK}>

Du er bare rar da :smile:

:4heart: maria

Share this post


Link to post
Share on other sites

:cooldance::cooldance:

Så stod dagen i dag på kursus og praktiske ting med min datter. Det er dog blevet til lidt motion...

1 time på min MTB på fuld skrue.....

Damn dejligt.

:devil:

På den kursus jeg deltager i stod dagens opgaver i at finde ens egnskaber og færdigheder som mennesker og ifh til job i den kommende fremtid.

Det er ikke nemt efter man har været sygmeldt så længe.

Man har fortiden at forholde sig til men svært at vide hvad man kan kaper nu i en job situation.

Hvad har jeg som jeg kan tilbyde en arbejdesgiver eller i en studieophold?

Det er godt nok udfordrende for mig.

Min største bekymring er hvordan en evt arbejdesgiver vil forholde sig til man ikke har pasnings muligheder når mine børn er syge i fremtiden pga manglende bagland / familie.

Jeg kan ikke andet end være åben om det og se hvordan sådan en situation takles.

Sygedage vil være svært at undgå når jeg har de to guldklumper.

Noget som virkelige gik op for mig var mange af de andre deltagende i gruppen var ultra meget beskeden om deres evner. Hvilken undret mig en del. Jeg slog det hen i jeg var fra sjælland.

:blink:

og underlig!

Edited by Pivklar i Odense

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad har du af uddannelse?  :smile:

Der er jo altid arbejde inden for sundhedssektorer?

Hr. K

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg har en ultra gl håndværker udd som aldrig har været i brugt efterfølgende, så er jeg udd caferteria ass.... desværre i den branch er der skiftende arbejdes tider hvilken er umuligt med de to små.

Jeg skal finde noget job eller min drøm en udd hvor arbejdes tiderne er kun i dagtimer hvor de er i skole og i pasningsordning.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad har du af uddannelse?  :smile:

Der er jo altid arbejde inden for sundhedssektorer?

Hr. K

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg har en ultra gl håndværker udd som aldrig har været i brugt efterfølgende, så er jeg udd caferteria ass.... desværre i den branch er der skiftende arbejdes tider hvilken er umuligt med de to små.

Jeg skal finde noget job eller min drøm en udd hvor arbejdes tiderne er kun i dagtimer hvor de er i skole og i pasningsordning.

<{POST_SNAPBACK}>

Ok? Hvorfor så ikke søge arbejde som hjemmehjælper, kantinedame på skoler eller ligende?

Hr. K

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad har du af uddannelse?  :smile:

Der er jo altid arbejde inden for sundhedssektorer?

Hr. K

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg har en ultra gl håndværker udd som aldrig har været i brugt efterfølgende, så er jeg udd caferteria ass.... desværre i den branch er der skiftende arbejdes tider hvilken er umuligt med de to små.

Jeg skal finde noget job eller min drøm en udd hvor arbejdes tiderne er kun i dagtimer hvor de er i skole og i pasningsordning.

<{POST_SNAPBACK}>

Ok? Hvorfor så ikke søge arbejde som hjemmehjælper, kantinedame på skoler eller ligende?

Hr. K

<{POST_SNAPBACK}>

Skole kantiner og virksomhedskantiner er også på dagsorden spørgsmålet her mere det økonomiske da de tit ikke søger en i så mange timer. Jeg skal helst have fuld tid hvis det økonomisk skal hænge sammen.

Jeg har ikke tænkt på sundhedssektoren da jeg ikke ved om jeg ville egne mig til det.

Tag det nu med tilbage til kursus imorgen og spørger til hvad der kræves og ikke mindst arbejdestiderne. Det er da et godt bud må sige.

:4thumbup:

Takker for dit indput. Kom gerne med mere hvis der noget der slår dig.

:bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dagens træning;

15 min løb

Squat

2 x 10 kg x 8 rep x 3 sæt

Lounges ( med stang)

2 x 5 kg x 8 rep x 3sæt

Dødløft ( med stang)

2 x 10 kg x 8 rep x 3 sæt........ gik meget skidt.. må have hjælpe til teknikken næste gang

Mave crunch

35 kg x 15 x 3

Mave øvelser på bold

10 x 3

Peck deck

30 kg x 10 x 3

Drumbell press

2 x 7kg x 8 x3

Preacher curls

14kg x 5 x 3

Milli press

10 x 8 x 3

Træk i reb

35 kg x 8 x 3

Dragon Flags

8 x 3

20 min PW

:firebounce::firebounce::firebounce:

Edited by Pivklar i Odense

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dagens emne på kursus var;

Syg af Stress

Det emne gik godt nok tæt på... og satte en del på plads for mig omkring mig selv.

En expert i emnet regner med at om 10 år vil hveranden dødsfald have en eller anden sammenhæng til stress.

Forudroligende synes jeg!

Vi så en film om det og fulgte 4 mennesker som havde været udsat for alle mulige former for stress og hvordan de så endte i sygdomme som alt for vildt højt blodtryk, depretioner, og onde cirkler i deres liv.

Noget man spørger sig selv i bakspejlet er altid;

Hvorfor kunne man ikke se det komme??

Også jeg har spurgt mig selv det millioner af gange!!

Der gav denne ekspert en ret god forklaring dog en ækelt en, hvis man varmer noget vand op til koge punktet og lægger en frø ned i det ... vil den hoppe ud og væk fra det. Derimod hvis man varmer vandet langsomt op så forbliver frøen i vandet og bliver kogt!

Altså man tilvænne sig stress og kæmper med den istedetfor imod den.

Nu findes der mange former for stress og blander man flere former sammen så er man ret dårligt stillet.

:sneaky2:

Hvilken ting kommer som advarseltegn??

Svært med at sove om natten, svært med at fungere om morgen, sur og tvær, ændringer i en adfærd, dårlig til at huske de mest simple ting og svært med at koncentere sig er nogen af dem.

De findes fysisk, psykisk og adfærds tegn!

Denne film har sat en masse tanker i gang hos mig omkring mit nuværende adfærd kontra bare i sommers...

Heldigvis lider jeg stadig af meget hukommelse problemer :w00t::tongue: Men nok til jeg har haft en ret elendig dag.

Denne sygdom har gjort masse af skidt men den gøre mig nu også meget klog på mig selv og har været en lærrigt erfaring i at kigge indad, sige fra og ikke mindst at reflektere over sig selv og andre.

Jeg har lært at min tanker ikke kan læses, at jeg skal huske at værdsætte og give udtryk for det, at more mig og få mig gode og sunde oplevelser.

Det vigtigeste er nu at jeg har lært hvad er vigtig... for mig og sæt min dagsorden derudefter.

Tankerne her til aften går så ud på om jeg så kaqn tag alt dette med mig i et nyt job for på mange områder er jeg endnu meget sårbar, til tider ret lav selværd og kan lide af at have minus på min overskuds konto.

Hmmm

Igen må jeg bare være oprigtig og ærlig og ellers se frem til mit nye liv.. det kan kun blive MEGET bedre end den jeg kom fra.

Så her inden jeg lægger mig er jeg igen ved godt mod, smilende og ja at kom i centeret og få trænet så jeg var svedig og forpustet hjalp rigtig rigtig meget!!!!

:cooldance::cooldance::cooldance::cooldance:

Glæder mig til en ny dag og en masse af se frem til!

God aften til jer alle.

:4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
wow.. dragon Flags  :devil:  :devil:

hvorfor kører du dem egentligt efter de andre maveøvelser( Mave crunch og Mave øvelser på bold??) har du så stadig "power" nok i maven?

<{POST_SNAPBACK}>

Det er faktisk første gang jeg er kommet hjem fra træning og med det samme blevet træt i maven ... kunne mærke det.

Jeg må have nogen ret seje muskler bag alt det fedt og slappe hud :blink:

:laugh::laugh:

Men jeg havde set i playboys log hvor der var billeder af det..

Faldt pladask for dem..

:wub:

Måtte lære dem og er endnu meget vild med dem....

Jubler.

stor tak til playboy her!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hmm tja det kan godt være det ikke er verdens fedeste titel. Men hvad med et job som receptionist?

Hvis man kommer ind et større sted kan jobbet altså indeholde mange ting. Intern post, forsendelser, kursus forberedelse, assistance til kantinen osv.

Jeg tror ikke det nødvendigvis behøver være kedeligt. Plus at arbejdstiderne er "normale"

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this