habito Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Hey MOEr efterhånden utrolig træt af at jeg har problemer med øvelsen DIPSKørte øvelsen over en periode og fik en del belastning på.Allerede fra start af fik jeg smerter i brystbenet ved Solar plexsus. Ikke ømme muskler men som om mit brystben blev trykket sammen.Mener selv jeg kører denne øvelse 100% rigtig ( Dog kommer brystet lidt meget frem)hvad kan disse smerter skyldes?Er jeg bare fysisk ikke skruet sammen til at kunne benytte mig af øvelsen?Håber i kan hjælpe ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Det er umiddelbart svært at svare på, der er tilsyneladende en del der har problemer ved dips enten ved skulder/kraveben eller brystbenet.Det lader til at Felden hjalp på Don Nors. Du kan eventuelt prøve det samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 jeg har haft nøjagtig samme problem .... mit gik væk ved en temmelig lang pause fra øvelsen.Har idag ingen problemer med den, men var ved at blive sindsyg i sin tid af, at prøve alskens forskellige udførelser af dips, samt forgæves lægekonsultationer .... i sidste ende tog jeg bare pausen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 Jeg fik også de smerter de første par måneder jeg kørte den. Men det forsvandt heldigvis :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lunk Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Det er fordi du ikke er "vandt" til øvelsen. Bare bliv ved. på et tidspunkt stopper det. Prøv evt at dreje dine arme anderledes.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Prøv at spænde lige op i musklerne (mave, ryg). Det hjælper dig til en bedre form. Og husk at det ikke handler om mest mulig vægt, men om at udføre øvelsen i god stil. Har selv haft lidt problemer med den, men de forsvinder når dine musker/ledbånd begynder at være vant til øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Det er fordi du ikke er "vandt" til øvelsen. Bare bliv ved. på et tidspunkt stopper det. Prøv evt at dreje dine arme anderledes..<{POST_SNAPBACK}>Det ville da være tåbeligt at fortsætte øvelsen hvis den gør ondt? Der er nok en grund til dette, og tvivler meget stærkt på det er fordi han ikke ikke vant til øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Jeg vil også lige sige at da jeg kørte øvelsen på et tidspunkt, havde jeg også rimelig ubehagelige smerter i starten. Bl.a. mellem brystmusklerne (omkring solar plexus) som du også selv beskriver.Derudover fik jeg også meget ondt der oppe hvor anterior deltoideus hæfter sig på kravebenet (tror det var der) lige når jeg gav slip. Men denne smerte forsvandt i løbet af 2-3 sekunder ..Men til pointen : efter jeg havde lavet øvelsen 3-4 gange synes jeg jeg kunne lave den smertefrit.Så jeg vil også tro at det er en øvelse man lige skal "vænne sig til". Og som andre har nævnt er det ikke en god ide at tage ekstra belastning på før du kan køre øvelsen med god stil og smertefrit.Held og lykke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Det har jo været omtalt før.Det er ikke noget man skal regne med at træne væk.Det kan godt være, at nogle kan træne det væk, men det gælder ikke generelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.