RunnersHigh Posted March 12, 2005 Author Report Share Posted March 12, 2005 Endnu en dejlig dag i løbeland Det var lækkert at løbe blandt snefug; jeg elsker når det sner, og det er endnu bedre at løbe i snevejr for så føler jeg mig fri som fuglen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 25, 2005 Author Report Share Posted March 25, 2005 Ahh.. sikke en dejlig forårsdag!! :4thumbup: Der er kun en type træning der dur i dag: inliners Så i bedste usikker stil har jeg drønet rundt på mine skøjter med forår i kroppen og hjul på fødderne :wootdance: Det er godt at være i live (og nu er jeg ved at gøre mig klar til en lille påskefrokost i festligt lag) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 25, 2005 Report Share Posted March 25, 2005 Ahh.. sikke en dejlig forårsdag!! :4thumbup: Der er kun en type træning der dur i dag: inliners Så i bedste usikker stil har jeg drønet rundt på mine skøjter med forår i kroppen og hjul på fødderne :wootdance: Det er godt at være i live (og nu er jeg ved at gøre mig klar til en lille påskefrokost i festligt lag) <{POST_SNAPBACK}>Nååå så kunne man være her igen....Hmmm Øv jeg kan ikke stå på rulleskøjter Det er faktisk en ting jeg ikke kan jvf Rikkes lille filosofiske indlæg idag i hendes log....Ja ja ja det er nemlig perfekt at leve.....Og så når foråret er kommet, ja så virker selv den største negativitet som et mindre problem....Alt er vidunderligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 25, 2005 Author Report Share Posted March 25, 2005 Nååå så kunne man være her igen....Hmmm Øv jeg kan ikke stå på rulleskøjter Det er faktisk en ting jeg ikke kan jvf Rikkes lille filosofiske indlæg idag i hendes log....Ja ja ja det er nemlig perfekt at leve.....Og så når foråret er kommet, ja så virker selv den største negativitet som et mindre problem....Alt er vidunderligt <{POST_SNAPBACK}>jeg skulle lige over den værste vinterdepression, men nu er jeg tilbage lol Det er faktisk ikke så svært at skøjte, og det er en superfed måde at opleve foråret på så jeg vil klart anbefale det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 26, 2005 Author Report Share Posted March 26, 2005 Fandt i dag frem til et opvarmningsprogram før løb der virker rigtig godt for mig:500 spark bestående af:- 100 knæ- 100 frontspark- 100 cirkelspark- 100 baglænsspark- 100 sidelænsspark50 armstræk (5 varianter)15 armhævninger (3 varianter)50 mavebøjninger (4 varianter)50 rygbøjningerDet har faktisk vist sig at være en rigtig go opvarmning til løbeturen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 26, 2005 Author Report Share Posted March 26, 2005 glemte at fortælle om løbeturen!! Jeg må ærlig indrømme at jeg var så begejstret for opvarmningen at løbeturen ikke helt kunne stå mål med det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 26, 2005 Report Share Posted March 26, 2005 Fandt i dag frem til et opvarmningsprogram før løb der virker rigtig godt for mig:500 spark bestående af:- 100 knæ- 100 frontspark- 100 cirkelspark- 100 baglænsspark- 100 sidelænsspark50 armstræk (5 varianter)15 armhævninger (3 varianter)50 mavebøjninger (4 varianter)50 rygbøjningerDet har faktisk vist sig at være en rigtig go opvarmning til løbeturen <{POST_SNAPBACK}> OPVARMNING. Det har (beep) da ikke noget med opvarmning at gøre mand. Er du vanvittig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 26, 2005 Author Report Share Posted March 26, 2005 OPVARMNING. Det har (beep) da ikke noget med opvarmning at gøre mand. Er du vanvittig <{POST_SNAPBACK}>ved ærlig talt ikke helt hvor du vil hen med det det er et program jeg har brugt - med visse variationer - før i tiden i årevis og det har altid virket efter hensigten, så du må forklare dig lidt nærmere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 26, 2005 Report Share Posted March 26, 2005 OPVARMNING. Det har (beep) da ikke noget med opvarmning at gøre mand. Er du vanvittig <{POST_SNAPBACK}>ved ærlig talt ikke helt hvor du vil hen med det det er et program jeg har brugt - med visse variationer - før i tiden i årevis og det har altid virket efter hensigten, så du må forklare dig lidt nærmere..<{POST_SNAPBACK}>Sys bare at det virker ekstremt at sparke 500 gange og så kalde det opvarmning..Hmmm Men det er da klart at hvis det virker så er da fedt, men det lyder bare vildt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 26, 2005 Author Report Share Posted March 26, 2005 Sys bare at det virker ekstremt at sparke 500 gange og så kalde det opvarmning..Hmmm Men det er da klart at hvis det virker så er da fedt, men det lyder bare vildt.... <{POST_SNAPBACK}>Synes ikke det er det helt store, men alt er jo relativt og som du siger; bare det virker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sindbad Posted March 26, 2005 Report Share Posted March 26, 2005 Sys bare at det virker ekstremt at sparke 500 gange og så kalde det opvarmning..Hmmm Men det er da klart at hvis det virker så er da fedt, men det lyder bare vildt.... <{POST_SNAPBACK}>Synes ikke det er det helt store, men alt er jo relativt og som du siger; bare det virker <{POST_SNAPBACK}>Jeg ville nok også være temmelig tilbøjelig til at droppe løbeturen efter dén omgang . Men du får da arbejdet kroppen igennem, så det bliver sikkert ikke løbeturen der giver dig eventuelle skader . Keep it up!Sindbad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 26, 2005 Report Share Posted March 26, 2005 Sys bare at det virker ekstremt at sparke 500 gange og så kalde det opvarmning..Hmmm Men det er da klart at hvis det virker så er da fedt, men det lyder bare vildt.... <{POST_SNAPBACK}>Synes ikke det er det helt store, men alt er jo relativt og som du siger; bare det virker <{POST_SNAPBACK}>Hvis jeg skulle den form for opvarmning selv inden løb, ville jeg da være flad inde jeg kom igang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 26, 2005 Author Report Share Posted March 26, 2005 Jeg ville nok også være temmelig tilbøjelig til at droppe løbeturen efter dén omgang . Men du får da arbejdet kroppen igennem, så det bliver sikkert ikke løbeturen der giver dig eventuelle skader . Keep it up!Sindbad<{POST_SNAPBACK}>skal til mit forsvar sige at jeg har trænet kampsport i tidernes morgen lige så intensivt som Danfanatiker spinner i dag, så jeg er selvfølgelig opmærksom på hvor mine grænser går, men 300-500 spark som opvarmning var standard der hvor jeg trænede karate og regnes ikke som speciel hård opvarmning.. Jeg har bare i dag "genopdaget" denne type opvarmning og er lykkelig over det fordi det virker bedre og er mere interessant end andre typer opvarmninger (for mig) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 26, 2005 Author Report Share Posted March 26, 2005 Hvis jeg skulle den form for opvarmning selv inden løb, ville jeg da være flad inde jeg kom igang <{POST_SNAPBACK}>nu tror jeg faktisk du undervurderer dig selv..med den træningsindsats du lægger for dagen kunne du sagtens magte det når du har behersket teknikken..tog for sjov tid på 100 frontspark og det tager nøjagtig 1.41med andre ord: 1 spark i sekundet..så selv med pauser kan du lave 500 spark på under 10 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sindbad Posted March 26, 2005 Report Share Posted March 26, 2005 skal til mit forsvar sige at jeg har trænet kampsport i tidernes morgen Det havde jeg næsten gættet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 28, 2005 Author Report Share Posted March 28, 2005 I dag vil prøve samme opvarmningsprogram som sidste gang; det gik jo glimrende.. Det er osse på tide jeg kommer fra kageform til standform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 28, 2005 Author Report Share Posted March 28, 2005 :4thumbup: Det er forår, tøserne smiler til mig når jeg løber og jeg er på toooooopen!! :4thumbup: Har så meget energi nu efter løbeturen at jeg har lyst til at råbe fra hustagene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 28, 2005 Author Report Share Posted March 28, 2005 Ahhhh!! Det bad man tar efter træning er fuldstændig fantastisk af en eller anden årsag!! Er det løgn? Sidder forøvrigt og guffer lidt kyllinge... bryst life is good.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorsgris Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 Ahhhh!! Det bad man tar efter træning er fuldstændig fantastisk af en eller anden årsag!! Er det løgn? Sidder forøvrigt og guffer lidt kyllinge... bryst life is good.. <{POST_SNAPBACK}>Hej RunnersHigh,Er det ikke bare fordi man har det bedre med sig selv efter løb?:-)- Thorsgris Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted April 3, 2005 Author Report Share Posted April 3, 2005 Ahhhh!! Det bad man tar efter træning er fuldstændig fantastisk af en eller anden årsag!! Er det løgn? Sidder forøvrigt og guffer lidt kyllinge... bryst life is good.. <{POST_SNAPBACK}>Hej RunnersHigh,Er det ikke bare fordi man har det bedre med sig selv efter løb?:-)- Thorsgris<{POST_SNAPBACK}>joooo... det er det nok! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted April 4, 2005 Report Share Posted April 4, 2005 :4thumbup: Det er forår, tøserne smiler til mig når jeg løber og jeg er på toooooopen!! :4thumbup: Har så meget energi nu efter løbeturen at jeg har lyst til at råbe fra hustagene <{POST_SNAPBACK}>Hvis du kan fokusere på tøsernes smileri under dit løb er du simpelthen i for meget overskud ...jeg tramper bare derudaf så jeg ligger i en altid ubehagelig smerte, hvor jeg får tunnelsyn og kun tænker på det punkt, hvor jeg stopper med mine lidelser! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted April 4, 2005 Author Report Share Posted April 4, 2005 Hvis du kan fokusere på tøsernes smileri under dit løb er du simpelthen i for meget overskud ...jeg tramper bare derudaf så jeg ligger i en altid ubehagelig smerte, hvor jeg får tunnelsyn og kun tænker på det punkt, hvor jeg stopper med mine lidelser!<{POST_SNAPBACK}>lol De dage kender jeg også alt for godt.. jeg kan dog varmt anbefale at sænke tempoet en anelse så det også er lidt sjovt mens man trænerDet har også den fordel at damerne har tid til at kigge på dig (og du har tid og overskud til at kigge tilbage) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted April 4, 2005 Report Share Posted April 4, 2005 Hvis du kan fokusere på tøsernes smileri under dit løb er du simpelthen i for meget overskud ...jeg tramper bare derudaf så jeg ligger i en altid ubehagelig smerte, hvor jeg får tunnelsyn og kun tænker på det punkt, hvor jeg stopper med mine lidelser!<{POST_SNAPBACK}>lol De dage kender jeg også alt for godt.. jeg kan dog varmt anbefale at sænke tempoet en anelse så det også er lidt sjovt mens man trænerDet har også den fordel at damerne har tid til at kigge på dig (og du har tid og overskud til at kigge tilbage) <{POST_SNAPBACK}> Jeg skal jo have noget ud af træningen og det er ikke tøsebørn jeg skal trænes med! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted April 4, 2005 Author Report Share Posted April 4, 2005 Jeg skal jo have noget ud af træningen og det er ikke tøsebørn jeg skal trænes med!<{POST_SNAPBACK}>nååååh... der var også engang hvor jeg troede man skulle lide før det blev godt..du ved - no pain no gain - og alt det der bs, men det er jeg heldigvis gået væk fra :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted April 5, 2005 Author Report Share Posted April 5, 2005 lækker dag at løbe på.. det var meget rart det var lidt overskyet, og det blæste godt så det blir nok snart regn anywayz... sidder og nyder mit løbesus og håber i andre ude i kondiland har det lige så godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.