Sprænge en tennisbold med hånden

[Phoenix]

Hej allesammen

Jeg træner grebstræning med bl.a. at mase en tennis-bold i hånden. Hvor stort et tryk skal der mon til for at sprænge bolden og kan det overhovedet lade sig gøre ?

[Søren W]

Hej allesammen

Jeg træner grebstræning med bl.a. at mase en tennis-bold i hånden. Hvor stort et tryk skal der mon til for at sprænge bolden og kan det overhovedet lade sig gøre ?

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, det kan lade sig gøre, du skal bare trykke hårdt nok. Jeg ville dog ikke være bekymret fot at det skete for dig. Med mindre du er meget meget lee'

[Phoenix]

Hej allesammen

Jeg træner grebstræning med bl.a. at mase en tennis-bold i hånden. Hvor stort et tryk skal der mon til for at sprænge bolden og kan det overhovedet lade sig gøre ?

<{POST_SNAPBACK}>

Med mindre du er meget meget lee'

<{POST_SNAPBACK}>

Næh, men til gengæld er jeg meget meget fee'

[Søren W]

Så skal du bare lade være med at lægge vægten i.

[Rønne]

Et supplement til grebstræning kan findes i traditionel japansk styrketæning (i forb. med kampkunst, specielt Okinawa Goju Ryu). Redskabet hedder Niri-game og betyder egentlig bare krukke.

Man bære simpelthen rundt på en krukke ved med fingerspidserne at gribe om dens "hals" fra oven. Krukken kan også bare være et rør med en påsvejst svulst eller krave for oven. Vægten kan justeres ved at fylde sand i krukken.

Man kan efterfølgende teste sin styrkefremgang ved, med hænderne, at flå lunser af kød ud af dyrekroppe (helst døde).

[spiceweasel]

Hej allesammen

Jeg træner grebstræning med bl.a. at mase en tennis-bold i hånden. Hvor stort et tryk skal der mon til for at sprænge bolden og kan det overhovedet lade sig gøre ?

<{POST_SNAPBACK}>

hmm... du skal nok regne med at den "går op i limningen" før den ligefrem sprænger.. :)

[trooper]

Et supplement til grebstræning kan findes i traditionel japansk styrketæning (i forb. med kampkunst, specielt Okinawa Goju Ryu). Redskabet hedder Niri-game og betyder egentlig bare krukke.

Man bære simpelthen rundt på en krukke ved med fingerspidserne at gribe om dens "hals" fra oven. Krukken kan også bare være et rør med en påsvejst svulst eller krave for oven. Vægten kan justeres ved at fylde sand i krukken.

Man kan efterfølgende teste sin styrkefremgang ved, med hænderne, at flå lunser af kød ud af dyrekroppe (helst døde).

<{POST_SNAPBACK}>

OMFG :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

man kan også øve i bussen ved at se om man kan flække sæddet foran ved at klemme til

[Phoenix]

Et supplement til grebstræning kan findes i traditionel japansk styrketæning (i forb. med kampkunst, specielt Okinawa Goju Ryu). Redskabet hedder Niri-game og betyder egentlig bare krukke.

Man bære simpelthen rundt på en krukke ved med fingerspidserne at gribe om dens "hals" fra oven. Krukken kan også bare være et rør med en påsvejst svulst eller krave for oven. Vægten kan justeres ved at fylde sand i krukken.

Man kan efterfølgende teste sin styrkefremgang ved, med hænderne, at flå lunser af kød ud af dyrekroppe (helst døde).

<{POST_SNAPBACK}>

Var der nogen der sagde pinch-gripping ?

[Phoenix]

Et supplement til grebstræning kan findes i traditionel japansk styrketæning (i forb. med kampkunst, specielt Okinawa Goju Ryu). Redskabet hedder Niri-game og betyder egentlig bare krukke.

Man bære simpelthen rundt på en krukke ved med fingerspidserne at gribe om dens "hals" fra oven. Krukken kan også bare være et rør med en påsvejst svulst eller krave for oven. Vægten kan justeres ved at fylde sand i krukken.

Man kan efterfølgende teste sin styrkefremgang ved, med hænderne, at flå lunser af kød ud af dyrekroppe (helst døde).

<{POST_SNAPBACK}>

OMFG :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

man kan også øve i bussen ved at se om man kan flække sæddet foran ved at klemme til

<{POST_SNAPBACK}>

PJAT.... den ultimative er 'skull-crusher-killer-move' hvor man simpelthen tager fat i en makkers hovede og klemmer indtil man kan høre skallen knække.

...Og så er man samtidigt automatisk captain of crush nr. 4 certified

[Schroinx]

PJAT.... den ultimative er 'skull-crusher-killer-move' hvor man simpelthen tager fat i en makkers hovede og klemmer indtil man kan høre skallen knække.

...Og så er man samtidigt automatisk captain of crush nr. 4 certified 

<{POST_SNAPBACK}>

Grineren

/Schroinx

[Kenneth Jay, RKC]

Et supplement til grebstræning kan findes i traditionel japansk styrketæning (i forb. med kampkunst, specielt Okinawa Goju Ryu). Redskabet hedder Niri-game og betyder egentlig bare krukke.

Man bære simpelthen rundt på en krukke ved med fingerspidserne at gribe om dens "hals" fra oven. Krukken kan også bare være et rør med en påsvejst svulst eller krave for oven. Vægten kan justeres ved at fylde sand i krukken.

Man kan efterfølgende teste sin styrkefremgang ved, med hænderne, at flå lunser af kød ud af dyrekroppe (helst døde).

<{POST_SNAPBACK}>

Ja en god øvelse, men knapt så relevant for crush grip styrke.. CoC gripperne kan derimod varmt anbefales. Også thick bar løft, bending og "klemmetangs løft" (plierlifting) vil være langt mere nytteligt når et stærkt crush greb ønskes.

Crush hard!

/KJ

Edited May 7, 2005 by Kenneth Jay, RKC