Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

jeg må tænke på samme måde som Tunen....

Hmm, ja den kan vist godt misforståes :laugh::blush:

Men der er nu fordi der strøjter sved bagud fra mine sko, så folk der ikke kan svømme skal lige have dykkerbriller og rednignsvest på :laugh::wink:

TOSSER :rolleyes:

Edited by Cyclingspinner

Share this post


Link to post
Share on other sites

:lolabove: Skøre mollere...Lillen indboksen er tømt :blush:

Tirsdag den 28 marts 2006

Ja så kan det ikke udskydes længere...Der må føres log. Cyclingspinner er begyndt at overhale mig med indlæg, og det kan vi jo ikke have :tongue: Lidt surfen rundt i andres er indimellem sjovere end at lave sin egen....

Ellers ser jobsituationen god ud nu. Langt om længe kan jeg snart kalde mig ikke-jobløs igen, men hvad, hvor og hvordan vil jeg endnu ikke ud med endnu, da jeg afventer svar fra tre spændende samtaler og tilmed har runde nummer to i Cph næste uge ved den fra i fredags.(Ja well skal til Cph igen tirsdag :smile: , har lige fået mail, så hvor mon, jeg skal cykle...Er du klar Lars?? )

Finally lysner mit liv på den side. Det har ellers været en tung sky over mit hoved de sidste par mdr med op og nedture konstant, men endelig :wub: Så måske var der en årsag til, at jeg netop skulle høre tidligere tiders yndlingssang fra mine DAN-dage i Molly på vej til Århus idag. Rent tilfældigt stoppede jeg den nye balance cd i anlægget uden at vide, hvad der var på det nye program og hey der var den pludselig "I'm the worlds greatest" m R.Kelly. En sang som 'min' Dan spillede under udstræk på mine allerførste dejlige spinningtimer ved ham i Frederikshavn, og en sang som jeg sidenhen hørte inden diverse eksamener, så et eller andet sted betyder den bare en del for mig.

Hold da op den her opdatering trækker ud, når man skal multitaske msn og mails samtidig med :4thumbup:

Men træningen idag startede med en længere omgang powerwalk for ligesom at få clearet tankerne og nyde den friske morgen luft. Derefter til Århus til yet another job interview, og derefter i SATS til træning med Jea. (CS) Styrke gik i vasken for mig som følge af diverse telefonsamtaler, men jeg nåede dog at komme med på vores lille interne træningstime. Jea havde lovet at cykle hendes udholdenhed fra igår for mig og min veninde Mette, og derefter skulle jeg med på hendes Cycling II time. Mit pulsur fuckede op og målte igen ingenting...Benene var også lettere tunge (sjovt udtryk der) på første time, hvorimod de var meget bedre på time to. Lette ben lette ben...Det var lige mig idag. Desuden kørte Jea jumps idag hurra, det var skønt. Speedy ben og jumps. Lækkert....havde min veninde S som sidemakker, og vores ben kørte næsten uniformt i takt. Det så vildt lækkert ud.. lækker lækker lækker :w00t: S er meget spændt på weekendens 24 timers...og meget nervøs omkring det med søvn. Hun er vist vant til at SKULLE have 7 timer i døgnet øh ja det får hun så ikke :tongue4: Men ellers er det jo med at tage det cool til sådanne events. Er godtnok spændt på om min Cycling II og balance på søndag bliver afsat. Den har nu hængt i centret til salg i over to mdr, men nej ingen har meldt sig. :sneaky2: Det kan da ikke passe, at jeg skal køre til Århus søndag eftermiddag efter 24 timers spinning for at undervise to timer der. HELL NO :nonono:

Sidespor.

Efter cykeltimerne hastede Jea og jeg ud. Jeg blev lige i receptionen for at :blahblah: hurtigt med veninde S omkring det her 24 timers på lørdag, da MIA TK kom styrtende ud fra cykellokalet...Instruktøren til Cycling III var IKKE dukket op...Langsomt sivede jeg hen imod trappen, da jeg nærmest blev overmandet af en hånd på skulderen :4whistling: (havde jo en aftale med Jea, hendes gemal og jensens kl 17.35, som også fremgår af Jeas log, så no can do), men MIA tiggede og bad......Goddammit jeg hader at sige nej. Men det var bare et nødvendigt onde. Da jeg kom op i omklædningsrummet fandt jeg Jea ved at klæde sig på...I samme sekund gik døren op og MIA TK kom spurtende ind. Fluks fløj jeg ind i mit skab (utrolig så tynd man kan være i sådanne situationer :w00t: ) Argh Mia den går ikke...Så Mia måtte selv på cyklen....Mia er slet ikke cykel minded, så respekt for det....Gad vide hvad der blev af instruktøren. Han bliver ALDRIG væk fra sine timer... :unsure: Anyway vi nåede Jensens selvom der ikke var særligt meget plads til så meget mad dennegang som sidst. Jeg havde ellers ikke spist ret meget i dagens løb...Øv. Nu kalder dynen snart, så jeg må hellere levere de tørre tal...Selvom der ingen puls var idag...på uret.

Morgen

Powerwalk 75 min :walking:

Eftermiddag

Cycling Udholdenhed ved Jeanette kl. 14.30 :bike:

Tid 60

Cycling II ved Jeanette kl. 16.00 :bike:

Tid 50 min

Fin

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Glemte lige.....

Jubiiii imorgen skal jeg køre en Cycling III for min favorit jyde sats Mads B.... :4thumbup: :4thumbup: Og jeg har virkelig lyst til det...COOOOOLLLLL.... :devil::devil::devil:

Ellers lidt pudsigt at min veninde S sagde til mig idag, at nu skulle hun ikke køre mere før 24 timers i weekenden.....Dertil svarede jeg at "det skal jeg sgu heller ikke øh" Well det skal jeg så både imorgen, torsdag og fredag :laugh: Godt tegn på dårlig hukommelse....

Og så er timerne på tirsdag i Cph valgt. Valget faldt på Boltens med en Udholdenhed og en III ved Spock. Nu skal der f...... gåes til makronerne ... :devil::devil::devil::devil: Forventer mig MEGET af de timer....Trænger til det...Lang tid siden jeg er blevet presset til grænsen af en evil instruktør....Goddammit så savner jeg Ulriks timer.... :unhappy: Irriterende.......

Nat zzzzzzzzzzz

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Du skal nok blive presset, min pige... :devil:

YES :devil::devil::devil::devil::devil:

(Underligt, andre folk vil glæde sig til en fest, nyt tøj, nyt hår, nye negle, juleaften, sommer o.sv. Men jeg glæder mig til at blive smadret på to cykel timer under fed kontinuerlig træning og til lækker musik. Hmm makes u think huh!)

Share this post


Link to post
Share on other sites

:unhappy: Æv min samtale tid er lige blevet ændret til onsdag i stedet for tirsdag, så der røg timerne ved Lars :unhappy::unhappy::unhappy::crybaby: Hvor skal jeg så slå til? :cry3:

Ønske...lækker kontinuerlig træning med lange pas (ikke det der 15 sek dit og dat), super pres, energisk (ikke tivoli) instruktør og fed fed trance musik. Hvem kører sådan noget på onsdag i Cph...??? Help...Evt i form af pm...Thx :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:unhappy: Æv min samtale tid er lige blevet ændret til onsdag i stedet for tirsdag, så der røg timerne ved Lars :unhappy::unhappy::unhappy::crybaby: Hvor skal jeg så slå til? :cry3:

Ønske...lækker kontinuerlig træning med lange pas (ikke det der 15 sek dit og dat), super pres, energisk (ikke tivoli) instruktør og fed fed trance musik. Hvem kører sådan noget på onsdag i Cph...??? Help...Evt i form af pm...Thx :smile:

Boltens Gaard, cykling II kl. 17.00 (og evt. cykling I bagefter, til cool down :innocent: ) v. Mettehelena.

Hvis du er på lover jeg lækkert trance og laaaaaaaaaaaaaange mellemtaktspas :devil::devil::devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Boltens Gaard, cykling II kl. 17.00 (og evt. cykling I bagefter, til cool down :innocent: ) v. Mettehelena.

Hvis du er på lover jeg lækkert trance og laaaaaaaaaaaaaange mellemtaktspas :devil::devil::devil:

:w00t: Laaaaaaaaaaaaaaaaange mellemtaktspas yes sir.... Lette ben lette ben. Flyve flyve...Måske jeg dropper cykling 1.... :laugh: Det vil jeg lige tjekke på. Ville helst have to hårde timer efter hinanden, men en god gedigen II med masser af mellemtakt og lækker musik er absolut ikke at fornægte. :smile: A vender tilbaws stråks a ve mere M...Et godt bud... :devil:

Fem min senere...

Jope jeg tror, at det bliver det, der trækker mest....Kender ikke de andre instruktørers stil, så det vil være farligt at give sig i lag med fx to timer ved en eller anden, der så ender med at være totalt underholdning....Så går tiden langsomt.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Frem og tilbage er lige langt, men nu kan jeg måske godt nå, Lars' vilde timer tirsdag i Boltens. Afhænger af min veninde T, som jo starter på job i Holbæk mandag, men altså har et fået et værelse på Frederiksberg, så muligheden forelægger jo, at jeg kunne crashe der tirsdag og tage over, så jeg når de timer, som jeg virkelig ville dø for :devil: Dermed kan T jo også komme med, hvis hun er hjemme til den tid. Og dermed bliver det jo til rigtig meget spinning og god spinning vel at mærke i hovedstaden... Yes Sir... :smile: Hold da op så meget for at finde ud af så lidt :blink::w00t: Nå ja men man skal jo koordinere sit liv akkurat, som jeg har været ved at koordinere vores 24 timers til weekenden, så alle ved hvad, hvem, hvornår og hvordan. Nu burde vi være ret klar.

Helbredet er træt idag. Er afsindig træt..Fornemmelse for,a t jeg kunne lægge mig til at sove nu, men nej nej jeg skal snart ud af døren...Ret dig op Julie og gennemfør din træning som indebærer løb, styrke (kan da ikke løfte en skid, så træt jeg er..) og en cycling III vikar time. :devil: Skal nok gå når jeg først er igang, men snork. Vejret er heller ikke opløftende. Dog fik jeg gjort rent.

Nå ses senere Mollere :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:w00t: Laaaaaaaaaaaaaaaaange mellemtaktspas yes sir.... Lette ben lette ben. Flyve flyve...Måske jeg dropper cykling 1.... :laugh: Det vil jeg lige tjekke på. Ville helst have to hårde timer efter hinanden, men en god gedigen II med masser af mellemtakt og lækker musik er absolut ikke at fornægte. :smile: A vender tilbaws stråks a ve mere M...Et godt bud... :devil:

Fem min senere...

Jope jeg tror, at det bliver det, der trækker mest....Kender ikke de andre instruktørers stil, så det vil være farligt at give sig i lag med fx to timer ved en eller anden, der så ender med at være totalt underholdning....Så går tiden langsomt.

Do ska wær wææælkomn :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

post-6917-1143663325_thumb.jpg En helt anden vinkel af Danfanatiker med grønne fingre hva. Det vidste I nok ikke :w00t:

Fjollet ja, men det er der en grund til for idag ......

Onsdag den 29 marts 2006

sagde undertegnede ja tak til en lækker stilling i Århus for derefter at køre en af mine absolut bedste spinning timer ever. Fantastisk aften og jeg er bare stadig svævende ovenpå svaret idag. Igår fik jeg faktisk en anden stilling, men det var netop denne her idag, jeg ventede spændt på. Ja jeg skal stadig til anden samtale i Cph på onsdag, men der skal meget til, før jeg vælger den fremfor det her.... :smile: Så desværre eller jeg skal måske sige heldigvis :tongue: bliver der ingen Danf på øen i denne omgang. Kun på weekend besøg og i ferie, meeeeen det kan jo også blive så rigeligt endda :w00t: Jeg er bare så glad så glad så glad. Det er jeg bare. Endelig.... :4thumbup: Ikke flere irritationer og stress over folks evindelige "hvordan går det med jobsøgningen?". Nu er det bare derudaf. Og det skal fejres på tirsdag, når jeg tager over og besøger veninde T og vi derefter tager på Lars' to super timer i Boltens. Jeg kører til, jeg segner, og jeg ved, at jeg kommer til at elske det. Flying. :devil::devil::devil: Take me to the top.

Beskeden om det endelige job kom, da jeg var i færd med at løbe i SATS, så derfor blev det ikke til mere end 63 min, for derefter kunne jeg slet ikke lave noget som helst andet end hvinende af lykke løbe ud i receptionen med glædestårer ud til højre og venstre.... Folk må virkelig ha' tænkt deres :laugh: , men jeg kunne slet ikke skjule min glæde...Følelserne fik frit spil lige der... :wub: Efterfølgende blev det til en lille snak med Mia Tk, som var dybt begejstret for, at hun nu IKKE skulle slippe mig til Cph'erne....Varmer at høre sådan noget, og endnu mere varmede det, da jeg kl 19.15 kørte en af de bedste Cycling III timer med et SÅ kritisk klientel som aldrig før....Cykelryttere og hvad der nu ellers kunne krybe og gå af folk, der kan cykle....Kommentarer efter timen som "Du er bare syg i roen, men på den fede måde" og "Tak for endnu en fed time" :blush: Ja jeg blev sgu rørt over det, fordi det ramte dybt oveni min boblende lykke, så jeg måtte jo lige nikke lidt med hovedet og kigge ned i gulvet, men ja jeg havde så meget energi idag og SÅ meget gemt indvendigt, at jeg virkelig levede op til mine egne krav..... Det er f... skønt at få at vide, at man sammen med Mads B er den eneste, de her gider køre ved.... Især fordi jeg gør så meget ud af det. Thx.... Måske blev træning ikke helt til det, jeg ville, men det gør ikke noget, for nu kan jeg læne mig tilbage og glemme alt om ansøgninger, jobsamtaler og andet og bare tænke på, at efter påske, ja så starter jeg på et nyt liv og et nyt job. Kan slet ikke beskrives hvor lettet jeg er. Ja mor....de tunge skyer, de forsvandt sgu nu jvf hendes citat nedenfor...

Tilbage til de flyvende tal for idag.

Løb 63 min :4dog:

:heartpump: Snit 155

lidt legen med en stepper... 5 min :w00t:

Cycling III ved mig. Vikar for Mads B :bike:

Tid 51 min

:heartpump: Max 188

:heartpump: Snit 167

Programmet så ud som følger. Simpelt som jeg elsker det.

10 min opvarmning i mellemtakt. 5 min siddende, 1 stående, 1 siddende, 1 stående, 2 siddende

Pyramide...

5min stående enkelttakt fys 7,5

1 min siddende angreb fys 9

4 min stående enkelttakt fys 7,5

2min siddende angreb fys 9

osv osv indtil den slutter med 5 min siddende angreb. Let og jeg har brugt den før...

10 min mellemtakt.. skiftevis 1 min stående og 1 min siddende. Fys 7 siddende og 8 stående...Lette ben lette ben :devil:

Game over... :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
weeeeeei...tillykke med nyt job!!! :4thumbup:

hvad skal du beskæftige dig med? :smile:

knus SIlje

Salg og marketing :4thumbup: :4thumbup:

Og tænk at man idag netop er væltet ud af sengen, fordi man giver sig selv lov til at slappe af.... :smile: Nu skal der shoppes lidt mad ind til veninde tam tam i morgen aften, og lørdag venter der en omgang 24 timers i Randers. Nå ja i aften skal der så trænes igen..... :superman:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Salg og marketing :4thumbup: :4thumbup:

Og tænk at man idag netop er væltet ud af sengen, fordi man giver sig selv lov til at slappe af.... :smile: Nu skal der shoppes lidt mad ind til veninde tam tam i morgen aften, og lørdag venter der en omgang 24 timers i Randers. Nå ja i aften skal der så trænes igen..... :superman:

dejligt...god weekend til dig :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
dejligt...god weekend til dig :smile:

Thx og ilm... Jeg krydser min fingre til de er blå for dig, og så håber jeg du lige kigger op i X lørdag...Så kan vi lige sige dav... :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Kæmpe stort tillykke med jobbet Julie :4thumbup:

Også fra mig :superman: :hippy: :4thumbup: :w00t::innocent::cool::devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja jeg har jo sagt det allerede en gang eller 2 :tongue: - men det kan godt gentages:

Hvor er det godt gået og rigtigt, rigtigt fedt!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Torsdag den 30 marts 2006 Første rigtige feriedag :4thumbup:

:4mewantfood: mums havrefras med yoggi pære/banan (den nye flaske yoghurt er da ikke praktisk, man kan da ikke få det hele ud :blink: )

Begyndte faktisk med absolut ingenting. Jeg blev liggende læææænge under min dyne uden at gide at stå op.... :laugh: Og jeg havde det virkelig dejligt med det. Nuldrede rundt og lavede dit og dat og ingenting of førend, jeg vidste af det blev klokken SATS tid. Fik løbet lidt inden min cykel time og det blev til en masse dejlig :blahblah: med en trofast kunde fra mit hold. DAMN jeg kan ikke huske hans navn. :4slap: Jeg hader når jeg ikke kan huske deres navne. Især fordi de hele tiden kommer og snakker osv. Indimellem lykkes det mig at lægge deres billet forrest, når jeg samler ind, og så tjekker jeg navnet bagefter timen og ved det så til næste gang. Det har jeg gjort mange gange, men nu må jeg vist til at tage mig sammen. Ellers en god II'er time (efter min egen overbevisnig...programmet er nævnt nedenfor), og jeg fik kontakt med alle medlemmer på timen idag. Perfekt. (fik endda smil tilbage .... :4smartass: ) Efter timen blev der lige tid til lidt styrke, inden jeg igen dappede ind i cykelsalen. Denne gang med Niels i salen. FEEEEEEEEED time mand :devil::devil: Selvom den altså lå i overkanten af en II'er. Den var nok mere en III time. Masser af stående mellemtakt og masser af fede trance toner.. Mange af numrene har jeg selv, men Niels' mix var noget, han havde fikset fra en eller anden finsk dj...Misundelig ja gu er jeg det. :nonono: Tyvär sker der det, at to kvinder bag mig og min veninde S (vi kører bare såååå godt sammen) begynder 20 min inde i timen at brokke sig over, at der er varmt... :bottom: Og SÅ ramler det hele sammen. Mig åbne døren, Niels af cyklen for guddødemig at finde en ventilator til de to....Nej nu stopper festen. Det går der så 7 min med, mens min puls bare siler ned igen. Den var ellers helt oppe på 167 allerede under den fede opvarmning i stående/siddende mellemtakt :mad: Det skal siges, at der var masser af luft i den sal idag. Der var bare varmt og fugtigt....S og jeg kiggede på hinanden og smilede. Vi nød den massive varme. Benene piskede afsted og sveden haglede ned af ben og arme...lækkert. MEN SÅ BLIVER DET HELE ØDELAGT AF DE TO KVINDFOLK. :4ranting: Her var jeg SÅ tæt på, at ramme et flow, jeg ikke har oplevet i måneder, og så... arh crap. En mega fed time pånær lige, da Niels så implementerer noget STEN SAKS PAPIR. Nej ikke det der...Det hører ikke til på en spinning time og slet ikke til trance toner. Nej Niels. :wacko: Pyt med det for resten af timen, var jo fed nok...Og havde der ikke været den lille intermezzo med brok over varme og møgleg, ja så var min snit puls 10 slag højere, for jeg blev faktisk mere end rigeligt presset af Niels, der var af cyklen tre gange for at tjekke pulsure. Det virker rigtig godt på mig, og jeg nåede da stønnende højder... :devil: Super træning ..Tak Niels

Nu skal der så lynrestitueres før turen går tilbage på cyklen imorgen tidlig 7.30. En af mine sidste morgentimer, da jeg jo starter på mit nye job om 14 dage :wub: Og SÅ nærmer weekendes event sig...Veninde T og S kommer til Randers imorgen aften for at fnidre og spise middag ved mig...En anden veninde følger trop, så det skal nok blive hyggeligt. Åh nej mig lave mad :unhappy: Arh mon ikke det går. :laugh:

(Og så lige for the record. Lykke er altså i live, fik fat i ham idag. :rofl2: )

Dagens træningsdata....Puha nu mætter de havrefras altså

Løb 30 min opvarmningsmode til cykling :4dog:

Cycling II ved mig Kl 17.05 :bike:

Tid 51 min

:heartpump: Max 175

:heartpump: Snit 158

Programmet så ud som følger:

14 min opvarmning i Tiesto mode 8 min siddende mellem 6 min enkelttakt landende på fys 7

Fokus på 6 spændende ting i dagens prorgam.

Nr 1. Klatring stående og siddende 9 min fys 7-7,5 (Way out west)

Nr 2 Nedkørsel. Siddende dobbelttakt eller mellem Fys 6-7 (Bob Sinclair)

Nr 3 Angreb. Stående enkelttakt siddende angreb 10 min (2 min stående ET 30 sek siddende angreb) Fys 7-8 (Benny Benassi masser af bas :smile: )

Nr 4 Siddende hurtig landevej...Dobbelttakt eller mellemtakt incl 2 runnings på 10 sek Fys 7-7,5 (Safri Duo)

Nr 5 Agressiv klatring.. Stående enkelttakt 4 min fys 8 (Dj Quicksilver)

Nr 6 Tempo... Siddende Tempo 3 min fys 8-9 (Tiesto)

Styrke af mave og ryg:weight_lift:

Cycling II (mere en III) ved Niels Kl. 19.15 :bike:

Tid 50 min

:heartpump: Max 183

:heartpump: Snit 155 (følge af varme problemet + juleleg)

Av maven min. Har spist for meget... :cry:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this