Sign in to follow this  
Pythagora

-5 kg på 10 dage!

Recommended Posts

Vildt! Troede sgu ikke man ku smide så meget så hurtigt! I teorien ville man vel kunne have holdt bedre på den fedtfri masse ved at skrue en anelse op for proteinindtaget?

Ja, i og med du dermed skruer op for kalorieindtaget :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vildt! Troede sgu ikke man ku smide så meget så hurtigt! I teorien ville man vel kunne have holdt bedre på den fedtfri masse ved at skrue en anelse op for proteinindtaget?
Det kan også være at fordelingen var anderledes, men fedtprocenten lå ret lavt (6-9%) i lang tid efter. Ja, i teorien havde et øget proteinindtag mindsket vægttab og forbedret fordelingen af det tabte.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej

Jeg ved det er tabu herinde, men hvis du VIRKELIG vil smide de 5kg lige meget hvad, så er suppekuren en løsning.

Den er effektiv og jeg har selv tabt 3-4kg på en uge uden at have så meget at tage af.

Hvis du overholder den strengt kan du tabe op til 8 kg, men det er absolut ikke en holdbar løsning. Kroppen bliver svag og man har ikke så meget energi. Der er enddog nogle, der får det skidt efter et par dage og man skal derfor stoppe med det samme, hvis det sker.

Tjek linket :

http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visop...0-%20Suppekuren

og læs læsernes kommentarer og vurdér selv.

Held og lykke!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg vil sige at jeg godt tror det kan lade sig gøre... jeg synes nogen gange når mit cut har været lidt for aggresivt er der røget 2 kg om ugen (ikke optimalt! men man skal jo lige justeres ind :-P )

jeg tror dog det bliver svært hvis du er på kur i forvejen... For mig sker det kun når jeg laver omvendingen fra bulk til cut, så taber jeg mig ret meget de første par uger indtil min krop lige vender sig til det nye kcal indtag... (ved ik om det teknisk er det der sker... men det er min oplevelse af det :-) )

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej

Jeg ved det er tabu herinde, men hvis du VIRKELIG vil smide de 5kg lige meget hvad, så er suppekuren en løsning.

Den er effektiv og jeg har selv tabt 3-4kg på en uge uden at have så meget at tage af.

Hvis du overholder den strengt kan du tabe op til 8 kg, men det er absolut ikke en holdbar løsning. Kroppen bliver svag og man har ikke så meget energi. Der er enddog nogle, der får det skidt efter et par dage og man skal derfor stoppe med det samme, hvis det sker.

Tjek linket :

http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visop...0-%20Suppekuren

og læs læsernes kommentarer og vurdér selv.

Held og lykke!!

Jeg ville aboslut IKKE anbefale ketogene diæter. Når du ikke engang selv anbefaler diæten er det tåbeligt at nævne den. For det første viser vægttabet sig i manglende glucosedepoter, samt væske etc. og selvfølgelig sekundært fedt og muskeltab. Det er absolut ikke anbefalelsesværdigt.

Man ser ofte, at folk rent faktisk tager mere på efter sådan en endt kur. Netop fordi de har mistet en masse muskelmasse, men efter endt kur lever videre som før, hvor deres ligevægtsindtag nu rent faktisk er lavere.

Share this post


Link to post
Share on other sites

jeg anbefaler symaskinen eller købe en ny kjole.

min veninde der lige er blevet gift måtte ud og købe en ny kjole dagen føj hendes bryllup. hmm ikke sjovt...

og hun havde samme plan som dig...

men tillykke med brylluppet og håber da du kan komme ned i den fine kjole...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Som jeg kan se ved hjælp fra google indeholder 1kg. kropsfedt 7000 kalorier så der skal dælme brændes nogle kalorier af på de 10 dage.

Men der bliver jo nok også noget væsketab alt efter hvordan man prøver at opnå resultatet.

Edited by madmax911

Share this post


Link to post
Share on other sites
Man kunne vel regne lidt på det hvis man kunne finde ud af hvad kalorier i kropsfedt vejer, for det er jo det der skal væk.

Bortset fra man kunne hive lidt kropsvæske ud også.

Phytagora er forhåbentlig blevet gift nu, så tråden har vist tjent sit formål.

Ud over det så indeholder kropsfedt godt 7000kcal pr kg, så man skal mildt sagt give den seriøst gas hvis man skal smide 500g fedtvæv om dagen. F.eks. et underskud på 1000-1500kcal gennem kosten og 3 timers relativt hård træning, og det er måske ikke engang nok.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej alle. Tusind tak for jeres bidrag i debatten. Ja, jeg blev gift i den fine kjole som jeg købte i USA, uden at sy den om og uden at tørre kroppen ud. Tabte 6 kg på 10 dage, hvoraf meget har været væske og tømning af mine kulhydratdepoter, men kjolen sad (næsten *s*) som den skulle og jeg havde en fantastisk dag :-D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har også prøvet at tabe ca 10 kg på godt en uge. Er det optimalt, nej. Er det muligt, ja.

Den kan jeg også være med på - men det var en god gang salmonella forgiftning :cry:

I træningssammenhænge har jeg tabt 11 kg på 8 dage - 2 timers spinning om morgenen - stairmaster om formiddagen og 2 timers spin om aftenen. Morgenmad 100 gram havregryn med ganske lidt skummetmælk - middagsmad 100 gram havregryn med ganske lidt havregryn - aftensmad 1 banan og 1 pære. Samtidigt minimalt med væske til spintimerne. De første 5 kg røg ca af på 2 dage..

Usundt? MAX!!!

Muligt? JA!

Umuligt at holde bagefter? JA!

Dumt? UMÅDELIGT!

Men dog ikke så dumt som den gang jeg tog 9,5 kg på.. På 7 dage i Løkken! :blush: Og nej! Det var ikke ugen inde mit vægttab...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ud over det så indeholder kropsfedt godt 7000kcal pr kg, så man skal mildt sagt give den seriøst gas hvis man skal smide 500g fedtvæv om dagen. F.eks. et underskud på 1000-1500kcal gennem kosten og 3 timers relativt hård træning, og det er måske ikke engang nok.

Et kg RENT kropsfedt indeholder 7000 kcal - men et kg fedt på kroppen er sjældent 7000 kcal. Mener at have læst her på siden - i en artikel af MZ - at blod, væv, væske osv gør at små 5000 kcal svarer til 1 kg "fedt"-tab.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Et kg RENT kropsfedt indeholder 7000 kcal - men et kg fedt på kroppen er sjældent 7000 kcal. Mener at have læst her på siden - i en artikel af MZ - at blod, væv, væske osv gør at små 5000 kcal svarer til 1 kg "fedt"-tab.

Et kilo rent fedt indeholder 9000 kcal. Kropsfedt indeholder ca. 20% vand - derfor de 7000 kcal.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this