væksthormoner

[SaintPauli]

Spænd hjelmen og giv nogle svar der kan bruges til noget eller flet næbbet.

Vær så god. DNP. Det virker. Giv den gas!

http://bodyhouse.dk/idealbb/view.asp?topicID=5087

Rock’n Roll

SaintPauli

Jeg vil ikke savne ham...

[samedke]

kender du folk som har taget stoffet. den lyder nemlig lidt farlig i forhold til de andre.

[ShotPut2012]

Hvis du er bange for at det er farligt, så drop det helt.

Start en logbog herinde, læs en masse artikler og tjek andres logs. Lær noget om træning og kost og brug reel tid på at blive "stor og markeret"

[Mads Thøgersø]

kender du folk som har taget stoffet. den lyder nemlig lidt farlig i forhold til de andre.

Cardio virker, og er en smule mindre farligt end det der!

[SaintPauli]

kender du folk som har taget stoffet. den lyder nemlig lidt farlig i forhold til de andre.

Farligt? Hvad mener du? Man kan højest blive ramt af en smule pludselig død. Hvad er det i forhold til at kunne imponere de unge piger?

Folk ryger sku da også fordi det er sejt og scorer damer. Sku da ikke fordi det er sundt. Rygning er desuden ikke så farligt. Der går mange år inden man dør af det.

Rock’n Roll

SaintPauli

[SaintPauli]

Dobbelt post...

Edited August 4, 2008 by SaintPauli

[Bo th]

det her forslag jeg kommer med kan godt virke meget EKSTREMT!!! og det er faktisk kun til de virklige hårde knægte som har en rygrad af hærdet stål og vilje som en olympisk idrætsdeltager!

Men lov mig ikke at fortælle denne opskrift(hemmelighed) til nogen andre!!

men prøv engang følgende og se om det virker for dig:.......

drik rigeligt med vand i løbet af dagen.

3 stk. knækbrød + kødpålæg ( ca. 50gram) til morgenmad + 1 glas skummemælk

ca. 300gram salat til frokost + 100gram kylling(uden skind).

+½L vand

kl. 1500 et stykke frugt+ ½L vand.

kl. 1800 300gram salat/grøntsager og 100-150 gram kød( drop sovs, evt. fedtfri dressing til maden).

husk vand at drikke.

1 multivitamin pille.

kl. 2100 et stykke frugt og noget vand.

løb deruderover 3 ture om ugen, på ½-1½ times tid - ud over din vægttræning.

[Guest Slettet bruger]

Eow hajjii...

Du skal tage dig sammen!

For det første, skal du ikke krudte. For det andet, får du ingenting ud af at køre 120 kg halvvejs ned og kalde det for bænkpres. Det er det ikke.

For det tredje, skal du ikke bruge træningshandsker. Det er bøsset. For det fjerde, tror jeg at du lyver om kropsmål. Du får ingenting ud af at komme her, lyve og spørge om stoffer.

Du skal træne ordentligt, så får du de bedste resultater i det lange løb og vil ikke blive fucked up af det. Jeg tror ikke, at du har planer om at blive professionel bodybuilder, så bare træn ordentligt.

Jeg kan se, at det imponerer dine små venner, at du kan flytte ~100 kg, men hvis du gerne vil træne for at få noget ud af selve træningen, udover dine homies reaktioner, skal du nok tage dig lidt sammen.

Det ser også ud som, at du har en smule spæk på kroppen, som du nok skal prøve at tabe. Det gør du ved at spise rigtigt og f.eks. løbe. Det er det, du får "markering" af. Hvis du ville tage væksthormon eller AS, ville det formentlig ikke ændre på en skid. Du ville kun øge muskelmasse, men samtidig fucke din egen udvikling op.

Det ser ud som at du har en fin genetik til at opbygge muskelmasse og allerede en ret god styrke. Gør dog brug af det, ved at træne ordentligt og lad være med at fucke dig selv og din udvikling op, alt for tidligt.

[#52]

For det andet, får du ingenting ud af at køre 120 kg halvvejs ned og kalde det for bænkpres. Det er det ikke.

Det er klart en misforståelse. Selvom øvelsen ikke køres i dens fulde amplitude er det stadig et bænkpres.

Selvom en given øvelse ikke køres i sin fulde amplitude vil øvelsen stadig give en form for afkast.

Desuden er det intet mindre end imponerende at en 16 årig knægt kan bænke 120 x 10. Hvor meget bænkede du, som 16 årig. Hvor meget bænker du nu?

For det tredje, skal du ikke bruge træningshandsker. Det er bøsset. For det fjerde, tror jeg at du lyver om kropsmål.

Du lyder tough. Men kan fortælle dig at brugen af handsker ikke har nogen indvirkning på resultater og fremgang medmindre man deltager i en kraftsport hvor handsker ikke er tilladte. Selv har jeg trænet med freaks, der altid benytter handsker i træningen af kosmetiske årsager og fordi de finder det behageligt. Det ser ikke ud til at påvirke dem. Men bedøm selv:

Dan Davis, defensive end fra Colts. Bøsset?

Ellers overvej retorikken i resten af dit indlæg.

MaxPower, lad nu være med at slette dette indlæg, som du har gjort ved mine tidligere i denne tråd. Stupiditeten i folks indlæg må snart have en ende.

Edited August 5, 2008 by #52

[Guest Slettet bruger]

MaxPower, lad nu være med at slette dette indlæg, som du har gjort ved mine tidligere i denne tråd. Stupiditeten i folks indlæg må snart have en ende.

Det virker ikke helt, som at du forstod mit indlæg, men det er vel meget normalt at det kan være svært at forstå en retorik, som man ikke er vant til. Det er måske fordi du selv kunne finde på at producere et sådant indlæg og mene det på en lidt anderledes måde end mig.

Det der løft, han præsterede, ville ikke blive godkendt nogen steder. Ja, der er i principet bænkpres, men det er med er ROM på ca. 50%.

Da jeg ligeledes plejer at være stærkest i toppen af løftet, tror jeg at jeg ville være i stand til at snyde mig til en del ekstra kg på den måde. Med mindre man forsøger at udvikle sit - i forvejen stærke - bænkpres, i styrkeløftsøjemed, findes der ingen decideret fordel i at køre med med så begrænset ROM. Specielt ikke, når ens vigtigste mål er at få en lækker overkrop, som det vist er i den unge herres tilfælde.

[redigeret af moderator]

Edited August 5, 2008 by MaxPower

[#52]

Det virker ikke helt, som at du forstod mit indlæg, men det er vel meget normalt at det kan være svært at forstå en retorik, som man ikke er vant til. Det er måske fordi du selv kunne finde på at producere et sådant indlæg og mene det på en lidt anderledes måde end mig.

Det overstående giver ingen mening?

Det der løft, han præsterede, ville ikke blive godkendt nogen steder. Ja, der er i principet bænkpres, men det er med er ROM på ca. 50%.

Da jeg ligeledes plejer at være stærkest i toppen af løftet, tror jeg at jeg ville være i stand til at snyde mig til en del ekstra kg på den måde. Med mindre man forsøger at udvikle sit - i forvejen stærke - bænkpres, i styrkeløftsøjemed, findes der ingen decideret fordel i at køre med med så begrænset ROM. Specielt ikke, når ens vigtigste mål er at få en lækker overkrop, som det vist er i den unge herres tilfælde.

Hvem siger at trådstarter skal have sit løft godkendt? Han stiller ikke op i nogen styrkeløft organisation. Så igen giver hvad du skriver ingen mening.

Udover det overdriver du hvad du egentlig ser. Hans amplitude i presset er større end blot 50%.

Selvom man ikke træner hen i mod at stille op i styrkeløft findes, der stadig grunde til at køre partial rækkevidde i forskellige bevægelser såvel, som der er grunde til ikke at gøre det. Der er en tid og et sted for alt.

[redigeret af moderator]

Edited August 5, 2008 by MaxPower

[Guest Slettet bruger]

[redigeret af moderator]... jeg tror næppe at fyren bevidst træner med ROM på knap over 50%.

Måske er det bevidst, mht. at præstere et tungere "løft", men da kan man da heller ikke påstå, at han faktisk kan bænkpresse 120 kg.

Fyren er tydeligvis ikke så fantastisk meget sat ind i tingene, når han kommer her, spørger om doping og viser videoer af hvordan han kører en stang halvvejs ned til brystet, som at det er et fuldstændig sygt topløft.

Derfor er der ikke så meget, som jeg synes behøver opmuntring. Hverken det halve bænkpres, brugen af handsker eller snakken om at bruge væksthormon som et middel til at cutte.

Klart, at han virker til at have et rigtig godt potentiale, det fremhæver jeg også i mit indlæg, men han skal også træne rigtigt, hvis han gerne vil have bedst udbytte af det.

Hvis du kigger lidt mere indgående på fyrens artoprofil, vil du nok bedre forstå mine formuleringer, [redigeret af moderator]

Edited August 5, 2008 by MaxPower

[MaxPower]

MaxPower, lad nu være med at slette dette indlæg, som du har gjort ved mine tidligere i denne tråd. Stupiditeten i folks indlæg må snart have en ende.

Se, hvor svært var det at skrive ordentligt og brugbart?

Og så behøver du altså ikke efterlade den slags små kommentarer til mig for at undgå dine indlæg bliver slettet. Det er ret enkelt. Læs Retspraksis hvis du er i tvivl.

PS: Jeg vil nu stadig mene at i daglig tale er bænkpres lig bænkpres med fuld ROM, men derudover er jeg enig i din kommentar.

[Cormack]

Bare sådan for nysgerrighedens skyld, kan du, samedke, ikke smide dit træningsprogram op så vi kan se hvad du egentlig kører om ugen?

mht til halve løft, så er det uanset definition ikke vejen frem, hverken med hensyn til vækst eller 15-5-1RM fastsættelse.

Hver nu realistisks for pokker, drengen for jo en hel del mere ud af at kører øvelserne korrekt.

[MaximusMaximus]

Yes...du kan jo så starte med at lave dine øvelser korrekt.

Er jeg den eneste der har hørt den med at køre helt ned til brystet kan fremprovokere skulderskader? Ok det det er spænd bæltet, sikkerheds briller, og hardhat stilen men ikke mindre relevant hvis man har probs med ens skulder.... hmmm?

What?

Der er kun en måde at køre enhver variation af bænk på og det er med stangen helt ned.

det svarer til at lige lette på stangen i DL og kalde den en variation af udførelsen...men så kan vi selvf. smide en del flere kilo på og prale af det...

Hvorfor kun en måde???? t-nation nævner en BB måde og en weightlifter måde til bænk hvis jeg ik husker galt. Linkski.

Hmm har jeg lavet en forkert variation i DL ved at træne feks et andet gym end normalt hvor deres vægtskiver er store end det jeg plejer at bruge? Mindre rom og mulighed for flere kg.

[teddy]

Er jeg den eneste der har hørt den med at køre helt ned til brystet kan fremprovokere skulderskader? Ok det det er spænd bæltet, sikkerheds briller, og hardhat stilen men ikke mindre relevant hvis man har probs med ens skulder.... hmmm?

korrekt at bænk kan give skulderskader, men har intet med at køre helt ned at gøre, har noget med dårlig teknik og/eller overdosering af øvelsen

[pain]

hvis jeg ikke skal tage vækst. er der så noget andet stof man kan få som giver makering?

Selv hvis du tager sådan et stof, så er det jo ikke noget der vil hjælpe dig resten af dine dage.

Spis sundere knægt!

[Vastus]

hvis jeg ikke skal tage vækst. er der så noget andet stof man kan få som giver makering?

Coke

Speed

methamph

[MaximusMaximus]

korrekt at bænk kan give skulderskader, men har intet med at køre helt ned at gøre, har noget med dårlig teknik og/eller overdosering af øvelsen

Kan du uddybe lidt tak?

[Jacky]

Bare sådan for nysgerrighedens skyld, kan du, samedke, ikke smide dit træningsprogram op så vi kan se hvad du egentlig kører om ugen?

mht til halve løft, så er det uanset definition ikke vejen frem, hverken med hensyn til vækst eller 15-5-1RM fastsættelse.

Hver nu realistisks for pokker, drengen for jo en hel del mere ud af at kører øvelserne korrekt.

Trådstarteren har fået 1½ år bag tremmer :o ?

[Cormack]

Hvorfor kun en måde???? t-nation nævner en BB måde og en weightlifter måde til bænk hvis jeg ik husker galt. Linkski.

Ja??

Hmm har jeg lavet en forkert variation i DL ved at træne feks et andet gym end normalt hvor deres vægtskiver er store end det jeg plejer at bruge? Mindre rom og mulighed for flere kg.

Kan se at den billedlige pointe gik galt her.

Nej, så har du ikke lavet en forkert variation, med mindre du - som jeg skrev - kun lige løftede på stangen eller fks fra et stativ og kaldte det et dødløft, når det nu er blevet til et (DL) lockout.

Vi kan da sagtens fluekneppe det her emne, men du finder meget få der vil kalde et BP der er så langt fra brystet et BP.

Hvis der findes en øvelse der hedder et halvt bænkpres og det udføres som beset, så skal jeg nok rette mig.

Desuden, hvis trådstarters formål er vækst,

kan han lige så godt få alt den spænding han kan ud af sine løft, og udnytte de færre kilo til progression.

Edited August 5, 2008 by Cormack

[Cormack]

Trådstarteren har fået 1½ år bag tremmer :o ?

Der kan man vel også træne :)

Ellers er der sq da (slet) ingen ide i krudt.

Tævepatter længe leve :4thumbup:

[MaximusMaximus]

Ja??

Godt svar, du kommer ikke en gang med hvad den "rigtige" måde er.

Køre helt ned er en.

Hvis der findes en øvelse der hedder et halvt bænkpres og det udføres som beset, så skal jeg nok rette mig.

Floorpress

Boardpress

[teddy]

Kan du uddybe lidt tak?

Dårlig teknik, det kunne være bumpe vægten på brystet, det kunne være at køre albuerne ud i 90 grader ud fra kroppen eller andet.

Overdosering kunne være at køre en alt alt for høj volumen ifht hva man er vant til, det kunne også være at man kører en masse forside(bænkpres) og intet til ryggen?

Godt svar, du kommer ikke en gang med hvad den "rigtige" måde er.

Køre helt ned er en.

Floorpress

Boardpress

Ja det er 2 rigtig gode hjælpeøvelser, men er stadig ikke bænkpres

[Cormack]

Godt svar, du kommer ikke en gang med hvad den "rigtige" måde er.

Du linker til en artikel hvor der defineres to måder at køre en bænkpres på,

men i begge tilfælde køres stangen helt i bund...hvad skal jeg ellers svare?

Trådstarteren definerer øvelsen som bænkpres, og den udøves forkert, that's it.

kan slet ikke forstå hvordan det kan være et debatemne.

Edited August 5, 2008 by Cormack