Sign in to follow this  
malte søtofte

ondt i mave musklerne.

Recommended Posts

hej jeg har trænet meget mave vær dag i en måned, og så stoppede jeg med at træne i en uge. også nu hvor jeg er startet igen har jeg sindsygt ondt i mavemusklerne når jeg går i gang med at træne, hvad skal jeg gøre?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lev med det.

Man får tit DOMS (træningsømhed) når træningen enten påbegyndes eller genoptages efter pause. Især hvis man blot fortsætter hvor man slap. Efter et par træningspas er alt igen som før.

Men sådan overordnet var det nok smartere at fordele de 7 dage uden træning mere jævnt. Både aht. restitution og du slipper for at blive voldsomt øm.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this