madsphi

Øget vægt vs andre sportsgrene

Recommended Posts

Hej,

Efter jeg er begyndt at komme fast i fitnesscenteret, så har jeg taget en sjat kg på i muskler. Det er selvfølgelig meget fint, men det skaber lidt problemer ifht. andre sportsgrene.

Fx. synes jeg at den øgede vægt gør, at jeg løber langsommere end før jeg begyndte at komme fast i fitnesscenteret.

Er der andre af jer der har det problem? og hvad har i gjort ved det?

Tak!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja.

 1 Afslutter bentræning med jumpsquats (på opfordring fra træneren). Det kunne sikkert også være noget andet tilsvarende men i min alder er det også vigtigt at det ikke er skadesprovokerende.

 2 Dyrker sprinten (banecykling)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now