Madridista Posted June 28, 2014 Report Share Posted June 28, 2014 Hej, jeg kunne godt tænkte mig nogle tips for at forbedre min fysik. Jeg vil især gerne blive hurtigere. Ikke noget med bedre udholdenhed osv, bare generelt kunne nå bolden før andre. Hvis det kan lade sig gøre, vil jeg helst have at det er på maskinerne i fitness centeret øvelserne skal være beregnet til. Jeg kunne også ønske mig noget meget bedre stærkere skudstyrke, men det ved jeg ikke om det har noget med styrketræning at gøre, men kom bare med tips og øvelser hvis i har. Håber i vil hjælpe, tak på forhånd :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Gebhard Helm Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Intervaltræning på løbebåndet, hvis det absolut skal være i et træningscenter, er altid en mulighed, hvis du vil blive hurtigere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Nej.. Intervaller på løbebånd er fint til at øge din kondition men absolut ikke måden at blive hurtig på. Fodbold handler meget om at være hurtig på de første meter. Den det kan komme først til bolden har en stor fordel. Det skal trænes på fodbold banen. Reaktions øvelser. Sprintøvelser osv. Find inspirationen ved hvordan eliten træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 7, 2014 Report Share Posted July 7, 2014 (edited) Kort bakkesprint. På en bakke. Edited July 7, 2014 by Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.