Find øvelser i forhold til hvilke led og muskler der skal trænes.
Similar Posts
Styrketræning som behandling af sygdomme
Ovenstående overskrift er lidt misvisende, da styrketræning normalt ikke vil kunne bruges direkte til at kurere en sygdom. Der er imidlertid flere studier der peger på, at styrketræning kan have positive virkninger på behandling af symptomer samt bivirkninger fra anden behandling. HIV (AIDS) I et studie på 18 HIV-smittede mænd undersøgte man effekten af relativ…
Gendoping i aber
Der bliver talt meget om fremtidens doping – anvendelse af genteknologi til at øge præstationsevnen hos idrætsfolk. Hvor tæt er det på? – Tættere end de fleste regner med! I et studie på 2 bavianer lykkedes det for forskere fra USA, at indsætte genet der koder for EPO i abernes muskelceller. Resultatet var, at abernes…
Mando Footloose – elektrisk foldecykel uden kæde
Elcykler er ved at være meget almindelige, men Footloose bringer alligevel noget helt nyt. I stedet for at pedalerne hjælper til med fremdrift via en kæde til baghjulet, så producerer de strøm til batteriet. Cyklen er samtidig en foldecykel og her er det en stor fordel at der ikke er en beskidt og besværlig kæde…
Motionskuren – Noter
Noter til artiklen: “Motionskuren” Hvorfor ser Motionsplanen ud som den gør? Den samlede mængde (tid x intensitet) af træning skal være så stor, at det samlede kalorieforbrug bliver stort. På den anden side set skal motionsaktiviteterne heller ikke være så langvarige, at man er nødt til at sige sit arbejde op for at følge kuren….
Vmax-træning
Hård, effektiv og videnskabelig baseret træning til veltrænede løbere, cykelryttere og triatleter NB!Denne artikel har en ret teknisk indgangsvinkel til konditionstræning og henvender sig primært til veltrænede atleter, der ønsker at træne hårdt og systematisk. Vmax træning går ud på, at man træner med en intensitet der svarer til ens maksimale kredsløbskapacitet (den maksimale…
Shape up Alarm Clock – Håndvægtsvækkeur
De fleste kender problemet med at komme tidligt ud af fjerene – og mange kender også problemet med at komme i gang med en tidlig morgentræning. Shape up alarm clock løser begge problemer.Vækkeuret er udformet som en håndvægt og har almindelige vækkeursfunktioner og baggrundsbelyst LCD-display. Det særlige ved Shape Up Alarm Clock er at det…
Military = St
yo!
Hvad med Pectoral machine, hvorfor er den ikke som en af øvelser? Nogen idéer til hvor man finde en øvelsebeksrivel se mht denne maskine?
Hej Skilllz
Du kan finde oplysninger om pectoral machine, delt machine og stortset alle maskiner på markedet på http://www.technogym.dk.
hvad er den eller de beste øvelser til kavalergang
hæi
der er delt fint op med de forskellige led og områder,savner dog flere øvelser for ryg:-)Rikke
Savner nogle øvelser til vingen 😀 , ved ikk hvordan jeg skal træne den :cry:. Hilsen Super D
Til Super D.
Øvelser til vingen lat.(latisimus)
sidende på Bænk trække ned til bag nakke.
sidende på bænk trække vandret til mave front.
Du kan roligt ekspermintere forskelige varianter af håndtag/greb til disse øvelser.
Vh. Dennis Bjørn Pedersen
Til motion online.
Det kunne være en god ide at skrive jeres træk øvelser/bevægel ser ind under ryg øvelser, da folk bliver forviret af dette.
Mvh. Dennis Bjørn Pedersen
Hei
Lige et spørgsmål herfra. Hvad vil træk til bryst sige.? Er det bare bænkpres.?
Træk til bryst = pull down (du trækker belastning ned mod brystet, kravebenet)
til vingen er thin-ups og push-ups overraskende effektive 😉
Er der nogen der kender nogle gode måder at træne ryg på, ud over de øvelser der er vist i styrkeprogramme t med vægte.
Og uden brug af maskiner, så man kan træne hjemme.
jeg træner i forvejen alle de øvelser i håndvægte programmet.
på forhånd tak
Mvh Jesper E
Kan I ikke lave jeres øvelsesbibliote k som en App man kan tage med i træningslokalet ??
Hello! I could possibly have sworn I’ve gone to this site before but after
reading through several of the post I realized it’s a novice to
me. Anyhow, I’m definitely glad I discovered it and I’ll be
book-marking and checking back often!
Have a look at my webpage :: LeesaCStayer: http://www.southwestbtc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=607684