Udførelse:
Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært halsfleksorer. |
Udførelse:
Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært halsfleksorer. |
Koffein har igennem flere årtier været et populært stof i trænings- og konkurrenceøjemed. Frem til 2004 har koffein dog været at finde blandt ulovlige stoffer på WADA´s dopingliste, men tilhører i dag gruppen af lovlige stoffer. På trods af at koffein ikke længere figurerer på WADA´s dopingliste, er der er bred enighed om, at koffein…
Kvinder har altid kommet vat i BH’en og nu er turen kommet til mændene. Førstehåndsindtrykket er jo vigtigt og med denne t-shirt kan du fremvise flotte brystmuskler uden overhovedet at træne.Muskelfomede puder ved biceps brachii og pectoralis major gør at det ligner naturlige muskler under en skjorte eller anden trøje. Pris ca. 300 kr. Arj,…
Så fandtes den alligevel – den perfekte rocykel “Rowbike” – Den perfekte rocykel Vi har tidligere haft en lettere kritisabel rocykel i pakkekalenderen, men i dag flår vi papiret af til den optimale rocykel. Den har en næsten perfekt involvering af kroppen, hvor de stærke benmuskler inddrages. Sædet rykker sig frem og tilbage som…
Hvis du har en følelse af, at du let bliver distraheret eller, at du bemærker alt der sker omkring dig eller på dig, så kan du glæde dig over, at du kun opfatter en lille del af det,som faktisk sker. Hjernen er nemlig afsindig god til at skjule ting der kan distrahere os, især hvis…
En af grundende til at kreatin kan øge sprinthastigheden er at man kan tage hurtigere skridt, dvs. øge sin skridtfrekvens. I dette studie på 7 forsøgspersoner sammenlignede man effekten af en uge med enten kreatintilskud eller placebo. Man målte løbehastighed, skridtlængde og skridtfrekvens under 4 gentagne sprints. Efter kreatin-ugen var løbehastighed og skridtfrevens øget med…
Dagens dims tror jeg nok, at jeg selv kommer til at købe når det bliver forår … “The A-bike” er markedets mindste foldecykel. Den er opfundet af manden der gav os lommeregneren og den legendariske hjemmecomputer ZX-Spectrum, Sir Clive Sinclair. Cyklen kan pakkes sammen til det rene ingenting og vejer kun 5,5 kg. Den har…
får man 6 packs af det
Pas på med de skrå: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/five_exercises_you_should_stop_doing_forever