Med håndvægt Med H-stang |
Udførelse:
Muskler: Triceps brachii. Sekundært skulderstabiliserende muskler Variationer: Træne med en arm af gangen. Ændring af vinklen på rygstøtten og anvendelse af curlstang, H-stang eller lige stang. |
Med håndvægt Med H-stang |
Udførelse:
Muskler: Triceps brachii. Sekundært skulderstabiliserende muskler Variationer: Træne med en arm af gangen. Ændring af vinklen på rygstøtten og anvendelse af curlstang, H-stang eller lige stang. |
Omend eftertragtet i andre kontekster, så er store bryster relativt upraktisk ved løb. En god sports-bh hjælper en del, men ny forskning viser at komforten kan øges markant ved at designe sports-bh’er på en ny måde. Australske forskere viser i et nyt studie, at brysterne simpelthen skal løftes endnu mere og klemmes mere sammen end…
Hvorfor skal ting se ud som de gør? Hvorfor skal motionscykler være vildt grimme. Vela er det hidtil mest futuristiske bud på en træningscykel til hjemmebrug.Vela er tænkt til at være en skulptur i sig selv når den ikke bliver brugt. Når man træner på den, så skaber et avanceret projektionssystem et virtuelt univers på…
Latinsk navn: m. brachialis Udspring: Forsiden af nederste del af overarmen Fæste: Foran øverst på albuebenet(albuebensknuden) Funktion: Flektion i albueleddet Sekundær funktion: ingen
— Af Per Aagaard, PhD, Team Danmark Testcenter og Idrætsmedicinsk Forskningsenhed, Bispebjerg Hospital Advarsel! Denne artikel er langhåret! Denne artikel er ret svær og kun relevant for den der virkelig ønsker at forstå sin træning på et højere niveau. Som hjælp til artiklen findes denne ordliste. Som effekt af tung styrketræning sker der en kraftig…
Fabrikanterne af sportsudstyr gør sig store anstrengelser for at udvikle sindrige dæmpningssystemer i sålen på deres løbesko. Det vægtigste argument er som regel, at man derved mindsker risikoen for skader. Forskningen har imidlertid ikke kunne støtte denne antagelse. Man har f.eks undersøgt hvordan kræfterne forplanter sig op igennem benet ved hælisæt, og konkluderet at belastningen…
Fitdeck er serier af træningskort på størrelse med spillekort. Kortene dækker mange forskellige typer af træning med mange forskellige øvelser indenfor hver kategori. Kortene er nemme at have med og træningsprogrammer kan lynhurtigt strikkes sammen ved at bruge kortene i forskellige kombinationer. Kortserierne dækker både grundlæggende typer træning så som kondition, kropsvægt, udstrækning samt mere…