Triceps push down

Sendt til Redaktørens blog Du synes måske, at der er mange ting der forhindrer at du kan det ene eller det andet. Skader, svagheder og manglende motivation. Historien der fortælles her er et stærkt eksempel på, at det gælder om at fokusere på det man kan fremfor det man ikke kan.   I nedenstående videospot…

Kropsvægten indgår i beregningen af konditallet og derfor vil overvægtige altid få relativt lave kondital selv om de faktisk er i god kondition. Derfor er det ikke rimeligt at vurdere overvægtiges kondition med en tabel der er baseret på normalvægt. Her gives nye tabeller for kondital som er tilpasset i forhold til BMI.Den første af…

Vi kender alle til historier om bomstærke sømænd og fiskere. Forklaringen er ikke kun det hårde arbejde, men kan også være, at træning til søs kan give et helt ekstraordinært træningsstimulus. Denne artikel handler om, hvordan det er at træne på et skib, samt hvad forklaringen er bag den ekstra træningseffekt.Af Jørn Madsen, cand. scient….

Latinsk navn: m. Pectoralis major Udspring: Fra inderste halvdel af kravebenet, langs hele brystbenet og de 6 øverste ribben Fæste: Foran øverst på overarmen (under den store overarmsknude) Funktion: Armens fremadføring (fleksion) Sekundær funktion: Indadroterer overarmen samt adduktion Øvelser: Bænkpres, skråpres, flyers (bl.a.)

GowearFit er omkring så hightech som et pedometer kan blive i dag. Det måler ikke bare bevægelse, men også sved og varmeafgivelse. Formålet er at måle dit energiforbrug præcist – hvilket jo er meget relevant hvis man f.eks. skal tabe sig. Et væsentligt problem for de fleste bevægelsesmålere er, at de faktsik ikke aner hvad…