Litopsi

I underkanten af 2000 kr/måned for 2 voksne - inkluderer også anden husholdning såsom tandpasta, bagepapir, vaskepulver mv.

Det er vel ikke dårlig kondi hvis du løber 6 km på 22 min?

Pige eller dreng?

Får du nok jern?

Hvad drikker du?

Trækker du vejret ordenligt når du løber?

Har du prøvet at sætte tempoet lidt ned? hvis ja: hvad sker der så?

Redigeret: Ryger du?

Det jeg forsøgte at skrive var det som DKman skrev. Blot uden den konkrete viden på området.

læs dog hvad jeg skriver før du udtaler dig. For nu lige at skære det ud i pap siger

vægtkonsulenterne: træn ikke, det nedsætter dit vægttab

Litopsi: det tvivler jeg meget på, da muskelmasse ikke opbygges så hurtigt OG motion øger forbrændingen =>

Derudover vil jeg dog også mene at det er begrænset hvor meget man nedsætter sit vægttab ved træning, specielt kardio. Jeg vil gætte på at det må være mindre end 1 kg pr. måned - minus den ekstra forbrænding tror jeg faktisk at det vil være 0 eller negativt.

Godt så din bemærkning:

Hvad i al verden skulle forhindre at man skulle kunne tabe fedt ved motion? 

er selvf. helt ude i hampen... det har jeg ikke sagt en bønne om!! Du må virkeligt gøre dig umage for at misforstå...

Nu må jeg indrømme at jeg ikke ved meget om den nævnte kur, men at fraråde motion i en kur, lyder alt andet lige, helt grotesk. Du kan have ret i at der kan være et psykisk element i at man ikke kan måle resultaterne på badevægten, men så må man jo vælge en anden målemetode: fedtprocenten i stedet for vægten. Så vil man stadig kunne følge fremgangen. Derudover vil jeg dog også mene at det er begrænset hvor meget man nedsætter sit vægttab ved træning, specielt kardio. Jeg vil gætte på at det må være mindre end 1 kg pr. måned - minus den ekstra forbrænding tror jeg faktisk at det vil være 0 eller negativt.

Men een ting synes jeg dog man må give vægtvogterne: de forstår at motivere, og det i sig selv er bemærkelsesværdigt.

Status

T - 21 dage (fra nu af: fødsel til tiden!!! )

Vægt: + 21 kg

Kondition: tjaeh.... motionen på denne side af fødslen synger godt nok på sidste vers.... jeg skulle cykle ned og handle tidligere i dag - men selvom det går ned ad bakke næsten hele vejen, lykkedes det mig at køre så hurtigt at jeg fik kvalme og blev svimmel da jeg stod i køen.... (og så er der jo ikke andet for end at købe et marcipanbrød og en drikkeyoughurt ;) ) men så gik det jo op ad bakke hjemad... men nejnej... der er da ikke grund til at trække vel?? så jeg cyklede selvf. hele vejen hjem i normal tempo med det resultat at jeg ikke kunne tale i et par minutter efter jeg var stået af. Min vejrtrækning var rigtig tarvelig og jeg havde en klump i halsen. Ævævæv det er altså ikke særligt rart. Så hvis det bliver til noget motion overhovedet i fremtiden, så bliver det en gåtur - men sidste gang jeg tog sådan en tur, hævede mine hænder til dobbeltstørrelse... det har jeg vist ikke skrevet om før?? Desuden skubber al fysisk udfoldelse til halsbranden generelt - men det er kun almindeligt irriterende.

hvad siger mellemtiden?

Status:

T minus 27 dage

vægt: + 21 kg

Kondition: faktisk overraskende ok?? har gået nogle ture, cyklet lidt og svømmet uden det store besvær med vejrtrækningen :)

Humør: tenderende til overgearet : :trampolin: :jodler: :mandance: :headbanger: :freaked: :biggrinbounce: ´

alt går vist planmæssigt - det svære er at få tiden til at gå og så det at man aldrig ved hvornår det er... kun at det er indenfor 1-7 uger eller sådan noget - og det er jo mildest talt lidt upræcist :)

så deeeeet............

tak :bblush:

Status:

T minus 33 dage

vægt: + 20 kg

Kondition: ??

Indkøb: stort set færdigt

Humør: ultraspændt

Kommentar: jeg har taget alt for meget på, men har bestemt at det er lige meget. Jeg smider det bagefter i stedet. Det er ikke gået helt så godt med motionen som jeg havde håbet, specielt pga. de sidste par ugers ulidelige varme, men jeg har pdas heller ikke været fuldstændig passiv. Jeg glæder mig som en sindssyg til fødslen! det hele: veerne, turen til hospitalet, veerne, fødegangen, veerne, se vores lille vidunder, mærke den, at vide hvad det er når andre taler om fødsel. Det er alt for fjernt at forestille mig at vi får en baby med hjem en dag, men realiterne melder sig jo nok af sig selv på et tidspunkt.

livmoderen :D og det er pissenemt... den er vokset med adskillige kg de sidste 8 måneder....

B_skaal>> tak, avataren er nu allerede misvisende... jeg er en del større nu

Ja det er ikke fordi der er sket det helt vilde på motionsområdet siden sidst. Det er stadig for varmt for mig at lave noget seriøst, så det bliver mest til en kort gårtur og en omgang rengøring i høj fart en gang imellem.

Der er 41 dage tilbage... uha, det er godt nok snart. Om 2-3 uger vil man kalde det en fødsel til tiden!! Vi har efterhånden stort set fået købt det hele - mangler kun nogle få småting. Jeg er ved at skrive ned hvad vi skal have pakket til at tage med på hospitalet på den store dag. Det varer nok ikke længe før jeg pakker tasken. Men det hele er bare så utroligt underligt... vi kan slet ikke fatte hvad det er der skal ske... det kommer nok hen ad vejen.

ja ja og ja, men kan man forvente andet end et enigt kor når man diskuterer på en side der kalder sig motion-online?

Der er jo nok ikke mange weight-watchers der følger med i denne debat. Spørgsmålet burde nok snarere være: hvordan får man dementeret disse latterlige påstande i et lige så bredt forum som de i første omgang er udbredt i? Ja selvf. ved aldrig at tie når man overhører en diskussion hvor nogen fremkommer med disse påstande, men vel også ved at være åben omkring sin egen situation, hvis man har en fortid som overvægtig og har fundet den bedre løsning. Man kan vel ikke forlange af nogen at man forsøger at få offentlig sendetid - og det vil jo nok også være svært med et budskab som det vi taler for her på siden (nyhedsværdien er jo mildest talt dårlig)... men min pointe er at finde andre fora (være sig på nettet eller irl) at udbrede det glade budskab i. For de folk det egentligt vedkommer, kommer ikke her. Det svarer til at sætte en annonce i skaknyt, hvor man søger nye medlemmer til sin skakklub.

Ja det er jo et af de skægge spørgsmål at stille til de sagkyndige, så kan man nemlig få rigtigt mange forskellige svar. Alt fra: "så længe du ikke føler ubehag" til "kun med en maxpuls på 120-130". Personligt hælder jeg til at man kan (og må) det man har lyst til, så længe man er ekstra opmærksom på hvordan kroppen reagerer. Bliver man svimmel eller får for svært ved at få vejret skal man sætte tempoet ned. Uden at have prøvet spinning vil jeg umiddelbart tro at problemet kan være at man presser sig selv til mere end man egentligt kan. Det er jo netop det gode ved det til dagligt, men det er ikke for smart når man er gravid. Men jeg vil påstå det er mere afhængigt af personen på cyklen end af selve disciplinen. Kan du eller kan du ikke styre dig og lade være med at presse til det yderste når kroppen siger fra? jeg er selv ret dårlig til det.

Jeg vil ikke umiddelbart mene at der er den store forskel på hvad man "må" træne i start og slutning af graviditet, men der er en naturlig grænse for hvad man har lyst til når man har en baby i lungerne - og den skal man respektere.

Litopsi (41 dage til termin)

En del af problematikken kan formentlig også tilskrives de forskelige ugeblades forsøg på gang efter gang at være innovative med hensyn til de diverse kure (suppekuren, frugtkuren, grøntsagskuren osv.)

for slet ikke at nævne den sidste nye mirakelkur: spis efter dit stjernetegn :lol:

Vi er på jagt efter en brugt barnevogn (det er godt nok off topic :D men hvad, det er der også andre der er i dette emne kan jeg se) meget gerne en nyere oddervogn. Min. længde: 95 cm. Skriv en PM hvis du ligger inde med sådan een du vil af med.

ja så er jeg hjemvendt :) og større!! men der er også kun 54 dage til termin....

Det går middelgodt med motionen. Det er rigtigt svært at lave noget i varmen. Jeg skal bare overveje at rejse mig fra sofaen før jeg sveder og er forpustet, så tanken om en cykeltur eller en travetur ligger sommetider lidt fjernt - specielt fordi jeg er begyndt at få problemer med mine gode travesko: 1) det er ektremt varmt at have kondisko (og strømper) på 2) de er blevet en anelse for små (er lige rykket op i en str. 40) 3) det tager ret lang tid og megen anstrengelse at binde dem fordi jeg næsten ikke kan nå mine fødder mere.

Men nu hvor det ser ud til at temperaturen falder lidt, tror jeg at jeg vil være bedre til at springe på kondicyklen :bike: . Her er mit problem bare at jeg starter ud med at bestemme mig for en rolig tur, men når jeg er i gang kan jeg ikke lade være med at klø mere på end planlagt og så kan jeg ikke holde til mere end 25-30 min. Men lidt er stadig bedre end ingenting. Jeg vil ikke skælde mig selv ud for det jeg ikke får lavet - det bliver jeg bare i dårligt humør af, og det gider jeg ikke. Formen er nok middelgod, jeg laver i hvert fald stadig F3'ere på kondicyklen (skala fra 1-5 hvor 1 er bedst).

3 – 5 år ?? Hvem blander du mig sammen med ?

Jeg har trænet seriøst i MANGE år (uden resultat)

ok jeg tillod mig lige at tolke på hvad mange mon kunne være 1- 2 mange.

for jeg er ikke hærdet styrketræner (

forklarer nok de udeblevne resultater lidt bedre end alt andet??

ellers har jeg trænet med løse vægte hjemme i min stue.

kan jeg tillade mig at konkludere at det ikke er særligt tunge vægte? hvor tung er den tungeste vægt du ejer med alle skiver på?

Jeg har intet ønske om at dyrke styrketræning på et højere plan

hvad du ligger i udtrykket "højere plan" skal jeg ikke kunne sige, men det er ikke et spørgsmål om hvilket plan du vil dyrke det på. Alle vil gerne have så meget så muligt ud af så lille en indsats så muligt. DERFOR er det vigtigt at bruge din kostbare tid på øvelser der virker i stedet for at ligge og lave lidt benspjæt som du ikke får noget ud af (udover frustrationen over at der ikke sker noget)

og jeg har vist også nævnt at jeg jo bare må acceptere hvis jeg ikke kan få stamme baller uden squat

har du overhovedet klikket på nogle af de links der er postet?? der er jo et utal af forslag til øvelser der ikke er squat....

angående billeder kan du jo altid anonymisere dem som de fleste andre (inkl. mig selv) ved at skære hovedet af eller sløre det. Det er altså ikke fordi drengene vil sidde og savle (ov hvad de ellers kunne finde på) over dig, det er altså fordi du ikke levner store muligheder for at hjælpe dig med dine sparsomme oplysninger. Men derudover kan jeg da kun tilslutte mig TJ og blackmoore: hvis dit knæ invaliderer dig i den grad, så bør du absolut få gjort noget ved det.

men hvis der er nogle øvelser man ikke kan holde ud at lave, er det vel bedre at lave noget alternativt end slet ingen at lave ?

jaja det er da bedre - ingen tvivl om det, men det giver dig bare ikke de resultater du leder efter.

Nu kan jeg ikke huske om det var denne eller den anden tråd hvor du sagde at du ville holde en MOL-pause. Og det er helt tydeligt at du føler dig angrebet. Det er dit eget valg hvordan du vil takle de informationer du får, men der er altså ikke nogen der er efter dig her :) der er ikke mange piger på MOL, så når der endeligt kommer en ny står drengene (og sådan set også de andre piger) gerne på pinde for at hjælpe. Hvis du vælger at tolke den hjælp som et angreb er det dit tab - hvis du vælger at forlade nettets mest informative side om træning er det også dit tab. Hvis du til gengæld prøver at lære noget her - bl. a. gennem de gamle tråde og log'sene (vores andres, hvis du ikke selv vil oprette en) - så tør jeg næsten garantere at du vil få meget mere ud af din træning og blive meget meget klogere og mere effektiv. Så det er dit valg: vil du eller vil du ikke opnå dine mål?

hvad blev der af den log du overvejede at starte i en anden tråd? Jeg tror altså at det vil forbedre dine træningsresultater markant hvis du lavede sådan en (underforstået: og lytter til rådene). Det kan godt være du selv synes du har trænet seriøst i 3 år (eller var det 5?) men jeg synes ikke det lyder særligt seriøst når du er ubekendt med dødløft... een ting er at du måske ikke kan udføre øvelsen pga. dit knæ, men efter flere års træning burde du i hvert fald vide hvad det er. Prøv engang at åbne lidt mere op og f.eks. fortæl hvad problemet er med dit knæ, som foreslået af utallige andre - det vil måske kunne målrette rådene mere. For indtil videre kan problemet (set fra min side) lige så godt være at du får ondt i knæet når du bruger det, hvilket måske kan være et resultat af at du netop ikke bruger det! eller bruger det forkert i øvelserne. Det drengene (og AF) fortæller dig er hvordan du lettest opnår de resultater du efterspørger. Om du så vil afprøve øvelserne eller ej, er din egen sag, men du har nok fået 20 forskellige øvelser foreslået, hvoraf halvdelen foregår med strakte knæ - DERFOR virker det på en udeforstående som mig, der kun kender dig gennem dine indlæg som om dit problem er et helt andet og ikke træningsrelateret. Og undskyld mig om jeg bliver lidt personlig, for jeg kan jo ikke vide hvordan du er men: mon ikke det er mere bekvemt for dig ikke at opnå dine mål? blive ved med at lave uvirksomme øvelser fordi hvis du opnåede dine mål ville det betyde at du er nød til at tage stilling til nogle andre og sværere ting? Jeg ved det ikke, jeg fortæller dig kun hvordan det virker som udenforstående at se dig afvise det ene perleråd efter det andet.

Du KAN opnå dine mål; både sixpacken og de strammere baller. Men det kræver at du er villig til at lytte og måske være lidt mindre pivet hvad angår din krop. Det er muligt du har knæproblemer, men det er også muligt at de ville blive bedre med den rette træning.

jeg er en rigtig træls eks-ryger fordi jeg stoppede efter princippet om at hvis jeg ingen cigaretter har kan jeg heller ikke ryge dem. Første skridt på vejen er derfor at lade være med at købe dem!! det er lige så enkelt som det er svært - og især når du nu har en anden ryger i huset. Men måske kan du vende det til din fordel. Begynd at læg mærke ti lalle de ucharmerende ting ved rygning når din bedre halvdel tager en smøg. Se hvor utjekket det egentligt ser ud, bemærk hvor klamt et fyldt askebæger er, hvor mange ting man kan få udsat i 10 min. fordi man liiige skal have en smøg først, tandfarven, den dårlige ånde (du opdager den nok ikke før du selv har holdt en pæn pause)... Jeg er absolut tilhænger af den kolde tyrker, men det er nok en personlig sag. Bestem dig for at du nu har købt din sidste pakke og når den er færdig skal du ikke ryge flere cigaretter ever. Tag så tid på hvor lang tid du kan lade være med at ryge. Hver gang du falder i (hvis du gør det, det er ikke sikkert) skal du starte forfra med at tælle. Når du så ikke har røget i f. eks. et døgn, er tanken at du skal synes det er forbandet dumt at skulle starte forfra med at tælle nu, for så vil hele det røgfri døgn være spildt - på den måde vil der være mere og mere grund til ikke at tage den næste cigaret, fordi det er længere tid du vil have spildt.

Men jeg synes absolut du skal gøre meget for at stoppe når du har et barn i huset. Selvom i kun ryger på toilettet er det alligevel med til at ødelægge den gode luft for bebsen - passiv rygning er i øvrigt under mistanke for at kunne foresage vuggedøden. Når du så selv har været dygtig længe, så skulle du tage og presse lidt på for at få konen til at gøre det samme.

Held og lykke med projektet - det afhænger udelukkende af din egen viljestyrke ;)

Først lige en link til deres hjemmeside

Dernæst:

jeg var en tur i Matas og jeg overhørte en meget overvægtig kvinde der spurgte efter "slank-o-fort". Ekspedienten viste hende produktet på disken og solgte det for vistnok omkring 200 kr. Da det blev min tur spurgte jeg den anden ekspedient hvad det var for noget fup de nu havde fundet på, og hun så lettere opgivende på mig og forklarede at firmaet havde fået lov til at sælge det gennem Matas, men hun mente ikke at det har en slankende effekt (et indtryk man nemt får ved at læse bl. a. hjemmesiden eller skiltet i butikken). Hun mente dog at det ville være en god hjælp til at holde den slanke linie, når først man er kommet ned på sin normalvægt.

Følgende er citater fra hjemmesiden:

Det virksomme hovedindholdsstof i L112 er fiberstoffet ß-1,4-poly-D-glucosamin, der er i besiddelse af en meget høj fedtbindingskapacitet. Stoffet er af naturlig oprindelse og virker fysisk ved gennem absorption at binde en stor del af næringens fedtstoffer i fordøjelseskanalen, således at kroppens fedtoptagelse gennem tarmen reduceres.

En fedtnormal, sund kost er altså en afgørende forudsætning for en vellykket behandling uden bivirkninger.

Skal man tabe sig uden brug af fedtabsorberende midler, har det vist sig, at man skal ned på et fedtindtag på 40 gram fedt dagligt.

det skal dog retfærdigvis siges at de selv oplyser at:

Produktet er et hjælpemiddel til vægttab, ikke noget vidundermiddel.

Hvad siger dem der ved noget medicinsk til den påståede effekt? for mig at se er det jo (næsten) svaret på verdens overvægtsproblem, hvis bare man kan spise en tablet og så optager kroppen ikke de kalorier man indtager.

Derudover de åbenlyse kritikpunkter:

1. kan fåes i håndkøb og dermed IKKE med den vejledning man absolut bør have i forbindelse med prduktet

2. det ændrer ikke kostvanerne, men reducerer blot konsekvenserne af dårlig kost

3. den sædvanlige vilde fedtfokusering

4. hvis en normal kost er en forudsætning for resultat uden bivirkninger, hvem er det så egentligt der kan bruge produktet? det må være en relativt snæver målgruppe.

5. find selv på flere...

Jeg er selv lige blevet onkel for 7. gang i sidste uge… 

selv tillykke :)

jeg har tænkt lidt over hvordan jeg skal skrive log i denne tid. Min plan er jo at dyrke en eller anden form for cardio i ½ time om dagen. Men jeg er ligeglad med hvilken type. Jeg regner derfor også en gåtur ned til byen og hjem igen med (sammenlagt godt 4 km) ligesom lørdagsrengøringen også i mine termer kan udgøre det for den halve time (selvom det godt nok tager en time, men jeg kan altså ikke få mig selv til at kalde det 1:1 motion). Derfor synes jeg også det er så'en liiiidt at skrive det i loggen. Jeg vil derfor bare indimellem skrive hvordan det går med at overholde planen.

Og det går fint. Efter ferien er startet har jeg meget mere lyst til at gå en tur i svømmeren eller tage ned til byen (bare for at kigge - jeg køber ikke noget :4whistling: ). Men jeg kan efterhånden godt mærke at den ekstra vægt og den øgede puls hæmmer mig en del. Jeg føler mig meget ude af form efterhånden og begynder at glæde mig til at komme om på den anden side af fødslen hvor jeg også vil turde styre min kost noget mere. Jeg ved det lyder lidt sygt, men jeg glæder mig lidt til projekt "slank efter fødslen". Ikke kun målet, men også vejen til det glæder jeg mig til. Det hænger nok sammen med at jeg forventer det kommer til at gå relativt let og resultaterne vil være med til at holde modet oppe. Jeg glæder mig til at se vægten vise mindre og mindre for hver uge og ikke omvendt. I sidste uge har jeg dog kun taget et par 100 gr. på, svarende til babyens vægtforøgelse, hvilket jo er fint. Det skyldes nok to ting: ovenstående øgede lyst til motion og at min mand nu også har ferie (det medfører nemlig at der ikke er så mange "jeg keder mig"-ture ud til køleskabet).

Nu skal vi snart på ferie mmmmm lækkert - med badeland , det skal udnyttes - med restaurantmad morgen og aften - go grobund for nogle sunde kostvaner i de dage. Narj hvor jeg glæder mig :)

Kan da i øvrigt lige tilføje at jeg har 25% af min graviditet tilbage, svarende til 71 dage..... (and counting....)

en sauna er TOTAL spild af tid?

ja hvis man ikke kan lide det altså - det er vi jo altså nogen der kan... har endda lige selv tilbragt en tid efter svømmeturen i en sådan tingest, men jeg regner nu ikke med at tabe mig af den grund :lol:

hvad kan man sige: vi kvinder gør bare jeres liv bedre :lol:

godt at du kunne bruge krudtet på den gode måde og kan du så se og komme ind og give konen en kys og noget opmærksomhed :)

ok.. det ville sige, bare for at få det helt på det rene, at man ikke kan tabe sig ved at gå i sauna..

korrekt ;)