Gregers TF

Som nævnt i anden tråd om kosten, er jeg i disse uger fokuseret på et tiltrængt vægttab. Motion er jo hertil et prægtigt værktøj. Fra tidligere erfaringer og senest fra juleaften, har jeg kæmpe succes med at spinne umiddelbart før jeg går i seng - naturligvis med et velfortjent bad først. Succeen er i hvert fald på den samlede vægt, men:

Da det er fedt jeg vil tabe og ikke muskler er mit spørgsmål så, om det i denne sammenhæng er en god eller skidt ide at spinne før søvn på en dag hvor man ikke har overspist. Efter juleaften var tarmsystemet proppet med and, steg og andre godter, men det er jo ikke tilfældet de fleste andre dage. Kan evt. problemer løses ved at indtage en proteindrik bagefter - effekten af motionen og forhøjet efterforbrændingen vil vel stadig være større end den energimængde der er i shaken?!? Men det er stadig vigtigt, at jeg ikke kanibaliser mine muller (eller i hvert fald kun marginalt) for at "komme mig" efter cyklingen.

Da de næste uger skal gå med at få bugt med en håndfuld kilo fedt, er kosten kommet i fokus. Tit oplever jeg, at jeg bliver temmelig sulten EFTER jeg har spist - sommetider hvis jeg spiser inden jeg skal på arbejde og egentlig ikke er sulten, så bliver jeg alligevel sulten bagefter. Hvis jeg er standhaftig og ikke spiser mere, kan sulten holde i timevis. Opstår problemet på arbejde hvor madudvalget er, skal jeg mild sagt skrive: begrænset, kan sulten fjernes med en flødebolle eller en stump chokolade. Jeg lurer lidt på, om det er fordi der er for lidt fedt i maden, at kroppen reagerer. Det sker nemlig ofte ved jeg-har-travlt-mad som f. eks. dampet torsk eller en kyllingefilet kombinet med råkost eller en pose grøntblanding. Men det passer ikke rigtigt med, at sulten også kan fjernes med en proteindrik oprørt i vand.

Nogen bud på, hvad jeg gør galt?

ASTMA??? damn, den har jeg godt nok aldrig tænkt over før :huh:

Jeg har ellers ingen som helst luftvejsproblemer, men selv helt tilbage i min aktive cyklisttid, måtte jeg opgive træning når temperaturen var under ca. 5 grader. Fik/får ondt i bronkier, blev hæs og blev somme tider rød og hævet i halsen resten af dagen.

Der er godt nok blevet lagt centimetre på. Det kan jo godt vække misundelsen frem fra dybet :respekt:

HEY - PAS LIGE PÅ MED DET DER!!!!!!

Man bliver sgu helt shocky, når Mortens log pludselig træder frem på side et. Eneste gyldige årsag er dog, hvis Arne glemmer hvem han er og kommer til at opdatere Arne i Mortens.

joda: Figur & Skønhed på Bagsværd Hovedgade

Og nu kommer så det indlæg som kan starte balladen, men jeg vover nu alligevel

Engang var nogle af mine venner træt af, at jeg altid var på skrump, så jeg fik til en rund (hæhæ) dag et gavekort til et af de kendte steder, hvor man får en masse elektroder på maven, med strøm igennem så musklerne kontraherer. Efter en prøvebehandling og 5x1 time må jeg modvilligt indrømme, at forskellen var enorm - trods at jeg spiste normalt og ikke dyrkede ekstra motion. Vægttab var der intet af overhovedet, men overalt (foran og på siden) fyldte maven markant mindre. Efter den sidste behandling og dagen efter, var bæltet inde i et hul, det ikke havde været i i mange år og desværre heller ikke i siden. Det er ret dyrt, så jeg havde ikke råd til at følge op, så virkningen fortog sig igen. Men har man virkelig måsen fyld af kroner, er dette en nem løsning. Og ja, det virker skidegodt.

Der var som om, at den effekt man/vi kan få ved at trække maven lidt ind, den var der bare hele tiden af sig selv. Plus så det på siderne hvor man jo ikke kan trække noget ind.

Jeg tror ayaaya har det samme problem som jeg selv har (måske lige bortset fra, at jeg p.t. godt ku tabe et kilo eller 2) - rent optisk mener jeg, at det er beskrevet som AS-mave i flere sammenhænge. Bulen starter lige under hvor ribenene holder det inde.

Musklerne ER på plads, men hvis man ikke holder maven inde, så falder det hele ud. Som der er "for meget" af et eller andet inde bagved bugvæggen. Utvivlsomt, er det blot den del af mavemuskulaturen der holder maven inde, der ikke er trænet tilstrækkeligt. Problemet er IKKE fedt udenpå muvemullerne.

Det jeg tror vi begge efterlyser, er øvelser der primært træner den del af mavemusklerne der holder maven inde men ikke i høj grad træner sixpack´en .

du imponerer mig, Arne - om du cykler, løber eller laver synkron svømning med en usynlig ven.

men alt løb der tager mere end 15 min fandt jeg umådeligt frastødende

:D :D :D hvor jeg dog kender det <_< . Men du har vist en ufattelig viljestyrke , og gåpåmod indtil videre, så selvfølgelig kommer det til at gå.

:biggrinbounce: - det er sq den sjoveste tråd på MOL til dato (sidder her mutters alene og klukker af grin) :D

glæder mig til at skrive hver eneste lille vægt ned jeg har løftet

Det er da vist en underdrivelse - hvad blev der af de utilpassede nervebaner :D :D

Fantastisk løft - super gået. Stort tillykke herfra. Jeg kan ikke dy mig for også at smide et par :mandance: :mandance: :mandance: ind.

WHAT :sneaky: :angry: :angry2: :angry3: :cussing: :devil2:

JRS-> Den ka´ godt tåle en nærmere uddybning - underforstået: er absolut ikke enig i det med dopingen, det er da en grov anklage at slynge ud.

Tak for hjælpen.

Jeg tror jeg køber et par mere, hvis de har flere, når jeg rammer en Føtex næste gang. Ikke fordi pengepungen er specielt fuld :cries: , men 400 bobs er mindre end hvad jeg gav for de sko jeg allerede har - og som er ret smalle for mine stakkels fødder. Skulle jeg køre i køligt vejr kan jeg jo bare bruge dem. Endnu en gang tak

Hej Arne oh vise mand - jeg spammer lige din log med et spørgsmål

Jeg har lige været omkring Føtex hvor jeg kom til at købe at par af de spinningsko fra deres tilbudsavis - jeg mangler ganske vist klikpedalerne på spinningcyklen, men de må komme snarest. Diadore nedsat fra påståede 799 til 399.

I forhold til mine nuværende cykelsko, er de en sand fornøjelse at have på med mine brede plader. Spørgsmålet er så, om det er dumt at købe et par mere til udendørsbrug? En måske vigtig oplysning er at de aldrig!! kommer til at køre i regnvejr. Er der i øvrigt den store forskel på spinningsko og alm. cykelsko?

Undskylder endnu engang, at jeg roder mine sko ind i din fremragende log, men jeg kender ingen at spørge i "den virkelige verden" - TF.

Herligt med billeder!!!!!!!!

Jamen så er det da helt ubetinget på sin plads med et stort tillykke herfra. Og tillige en , :band: , :partycrowd: samt to :mandance: :mandance: .