Kermit

Kroppen var sgu ikke rigtig på vej i den rigtige retning. I løbet af tirsdagen følte jeg at min hals blev mere og mere ru, og endte med at hoppe under dynen da jeg kom hjem fra arbejde. Det har så resulteret i en full on forkølelse med snot og hoste. Det er en klassiker med at vejret er godt udenfor, og man sidder indenfor uden mulighed for at udnytte det til det man gerne ville. Men kan trøste mig med at der nok skal komme masser af gode dage i den nærmeste tid. Paris-Roubaix blev kørt i søndags, og super fedt løb. Havde gerne set Mads P vinde, men for hulen et vildt løb, hvor der jo mere eller mindre blev kørt fuld finale inden vi overhovedet havde ramt Arenberg skoven. Fortjent vinder hos MvdP, Van Aert på 3. pladsen, og Mads på 4. pladsen. Generelt må man bare sige at brostenssæsonen har været fremragende i år. Og så stak jeg hånden ind i en hvepserede for nogle dage siden. Der var en artikel på feltet.dk som de havde delt på Facebook, som omhandlede at man havde regnet sig frem til at Vingegaard havde kørt med 7,4 w/kg i 11 min op af en af stigningerne i Baskerlandet rundt. I den forbindelse nævnte jeg at det lugtede lidt, og så brød helvede løs. For Vingegaard er jo et fysisk vidunder, materiellet er bedre end det var tidligere, træningen er bedre end den var tidligere etc etc. Jeg siger på ingen må at han er dopet, eller at det er en klar indikator på doping, men at man som minimum bør være en smule kritisk overfor den slags præstationer. Jeg håber at feltet ikke benytter sig af doping, men for at være ærlig tror jeg ikke helt på det. Jeg er også kritisk overfor Pogacar, og alle hans præstationer. Det at han er så stærk i så mange forskellige terræner, lugter bare hos mig. At han kan køre fra MvdP på en stigning i Flandern, OG holde ham bag sig efterfølgende virker vanvittigt, samtidig med at han kørte fra alt og alle i Paris-Nice. Anyways, vi bliver måske meget klogere om nogle år, men historien har bare altid vist os at når vi tror alt er rent, så er der noget der lurer under overfladen. Om det er Team Sky, hvor det viste sig at der var en læge der alligevel havde sørget for noget, Puerto, blodcentrifuger etc. etc. Der har altid været gode intentioner, men efter noget tid er sandheden kommet frem. Og speaking off doping, så så jeg for nogle dage siden en video om Froome og hans vej til toppen, og der nævner de bl.a. også doping, og hele episoden omkring hans styrt, som aldrig rigtig er blevet snakket om. Da han havde sit styrt gik der rygter om at han faktisk ikke var styrtet, men var blevet bedt om at fake en ulykke for at dække over en dopingdom. Det er meget konspiratorisk, men igen med tanke på hvordan UCI hænger sammen, så er det måske ikke helt utænkeligt. Tænk hvis det viste sig at Froome testede positiv for doping - både Team Ineos ville være fucked, men også cykelsporten som helhed. Og det er ikke mindst interessant at han på ingen måde har været i nærheden af sit niveau lige siden. Det er næsten for godt til at være sandt :D

Fik egentlig kørt en Graspor test i torsdags, og selvom jeg ikke var på toppen overhovedet, var det meget rart at få kørt. Primært fordi jeg rent mentalt ikke havde nogen forventninger, og dermed heller ikke ville blive irriteret hvis det var at der skete nogle fejl undervejs i testen - for det gjorde der selvfølgelig. Graspor har selv lavet en test til Zwift inkl opvarmning, men for at selve testintervallerne passede med deres protokol, så betød det at opvarmningen slet ikke var "hård" nok. Så endte ud i noget rod med opvarmning, inden jeg så nåede til testen. Lesson learned. Testen i sig selv var ikke særlig god, for benene var der af gode grunde ikke. Som sagt har begge unger været syge, og jeg har også selv været påvirket af noget. Så der er blevet trænet lidt, men ikke noget vildt og voldsomt. Nu håber jeg på at kroppen er på vej i den rigtige retning igen, så der kan blive lagt nogle timer med træning.

Fik en let styketræning i kroppen i går, og kunne samtidig konstatere at vores yngste var brændende varm i går aftes. Jeg vågnede selv op her til morgen med en tæt næse, en varm krop og et tungt hoved. Planen var egentlig at træne, men trækker stikket i dag, og håber på at jeg kan undgå at falde helt sammen. Her et par timer senere har jeg det egentlig okay, men er slet ikke på toppen. Så hellere tage det med ro, og så forhåbentlig være frisk til noget træning i påskedagene. Havde egentlig håbet på en zone 2 tur i dag på et par timer, så en benåbner i morgen, og så en graspor test på torsdag, men kan godt være den plan lige skal justeres lidt. Motivation er der i hvert fald masser af for tiden.

Weekenden er blevet brugt på en anelse træning, en børnefødselsdag, og så sætte mig lidt mere ind i Graspor. Det er faktisk ikke så kompliceret som jeg først frygtede. Dog skal jeg have taget en test, så jeg kan finde ud af hvordan mine niveauer ligger. Når man gør det, så får man en fil man kan analysere, men som Graspor vidst også selv analyserer. Jeg giver den selv et skud for at se om jeg selv kan regne mig frem til de samme resultater, som Graspor kommer retur med. Testen kommer til at blive kørt indendørs, fordi det er en ramp test, og det er bare umuligt at køre i den virkelige verden hvis den skal være kontrolleret. Og så bliver det nok sådan at den test bliver genbesøgt en gang hver 6. uge eller hvordan det ser ud, for hele tiden at justere. Så skal jeg bare høre nogle af de andre i Graspor universet, om de tager de indendørs zoner og duplikerer til udendørs, eller om de justerer på en måde. Selvom sleeveløsningen er lidt bøvlet, så synes jeg ikke jeg som sådan bemærker det når jeg kører. Selvfølgelig kan man mærke det når man tænker over det, men mere invasivt er det heller ikke. Under alle omstændigheder kribler det en del nu for at komme igennem min deload uge, og igang igen, så jeg kan få taget en test, og se hvor værdierne nogenlunde ligger.

Den sidste træning i marts er hermed klaret, og på cyklen alene nåede jeg op på 35 timer og 30 minutters træning. Det er jeg ret godt tilfreds med, og er den største måned jeg har haft i meget lang tid. Inkluderer jeg styrketræning ender jeg på 43 timer og 30 minutter, som jeg skal tilbage til august sidste år før at gøre bedre. Nu står den på deload i en lille uges tid, inden jeg forhåbentlig er klar til en omgang træning henover påsken. Lidt highlights fra ugens træning. Tirsdag kørte jeg et Zwift race i løbet af de to timer jeg var på cyklen. En led omgang hvor jeg blev 17 ud af 20 B ryttere med et avg. på 3,1 w/kg i lige over 53 minutter. Onsdag tog jeg en gang Zone 2 kørsel på 1,5 times tid. Torsdag stod jeg tidligt op og kørte et løb lidt over 7. Lidt trætte stænger, men fik kørt løbet på lige under 33 minutter med en avg. på 3 w/kg. Blev 7 ud af 8, og var helt mast da vi ramte de sidste 1000 meter og måtte lade gruppen smutte afsted. Lidt frokost og så på cyklen igen om eftermiddagen og denne gang til endnu en led omgang i London. En rute der passer mig ret fint - en enkelt lille bakke, og ellers ret flad. Der var fuld gas fra starten af, og jeg fandt hurtigt ind i en gruppe med A, B og C ryttere der holdt et dejligt jævnt tempo. Det var i øvrigt også første gang jeg prøvede min nye Garmin som selvfølgelig nåede at lave en reset midt i det hele og måtte genstarte. Anyways, der kom af mystiske årsager gang i benene selvom de var trætte, og jeg sad fint med i gruppen. 56 minutter siden var vi i mål, og jeg havde endda en anelse overskud til at køre en lille sprint til sidst. 8 ud af 18 i B klassen, og avg. på 3 w/kg. Top 3 lå alle over 3,5 w/kg. Her til morgen tog jeg så hul på min deload, og testede samtidig min nye Graspor. Jeg har slet ikke fået sat mig ordentlig ind i det, men ville bare lige sikre mig at integrationen til min Garmin virkede, og at appen også virkede. Det gjorde det, og man kunne se hvordan iltningen ændrede sig. Bare lige en halv time til at løsne benene efter en hård uge, og ikke mindst en hård måned. Det vender jeg lige tilbage til. Der er nogle småting der er bøvlet ved Grasporen, f.eks. at den faktisk er svær at tænde, men jeg tænker at det bare kræver lidt tilvænning. Jeg glæder mig i hvert fald til at få et større indblik i det, og hvordan jeg bruger data. Når det er sket skal det hele nok give mening. Det samme gør sig gældende for min nye 830 - den kan jo en mia forskellige ting, og jeg skal lige lære den at kende og forhåbentlig bliver den mere stabil. Jeg er ret begejstret for at den er så integreret med Wifi og telefonforbindelse så den er nemmere at opdatere ting på og sådan. Det skal nok blive godt det hele. Som sagt går jeg ind i min deload periode nu, hvor intensiteten falder, og kroppen lige får lov til at komme sig. Med frygt for at jinxe en hel masse, så viser min Whoop også at jeg generelt responderer super godt til min træning i øjeblikket. Min recovery er for vild lige nu, og min HRV ligger virkelig højt, specielt når jeg sammenligner med hvordan den så ud i december måned. Dengang tror jeg min HRV lå på lige omkring 50, hvor den nu ligger over 60. Kiggede lige efter - december lå den på 47, og i marts ligger den på 63. Jo højere tal jo bedre. Styrketræningen er stadig kun en enkelt gang om ugen for at have så friske ben som muligt til cykeltræningen, som stadig er det primære for mig nu. Jeg nåede også næsten alle mine mål for marts måned. Den eneste der er lidt tvivlsom er vægten på 85 kg - jeg vejede ind på 85,3 kg her til morgen, så jeg vil sige den er godkendt. Målsætningen for april er at få en stor del mængde på igen, forhåbentlig også komme ud og få kørt en del udenfor, så der ikke går Zwift i den. Jeg har lige fået en række dele hjem så der nu er nye dæk på den ene cykel, så nu skal hovedet bare med

I går landede den nye cykelcomputer - en Garmin 830. Og straks blev jeg mindet om hvor meget jeg i virkeligheden hader ny teknologi. Jeg synes egentlig det er ret fint, men det der med at skulle sætte det op og sætte sig ind i hvordan tingene fungerer, det udfordrer min tålmodighed til det yderste Så jeg håber på at jeg henover de næste par dage kan få sat mig ned og sat computeren op, og derefter få kigget nærmere på hvad Graspor egentlig kan, hvordan det skal bruges, og hvordan jeg kommer igang med det.

Jeg synes nu ellers at vejrudsigten svinger ret meget i øjeblikket. I går så det ud som om vi ville have vinter den næste uges tid, men når man så ser det nu, så ligner det nærmere en 8 grader og solskin :)

Det var helt vanvittigt. Men det betød så også at der blev bestilt nogle nye dæk. Havde egentlig drømt om Pirelli Cinturato, men synes simpelthen de er for dyre til 400,- pr dæk. Så det blev et sæt Continental 4Season i stedet for. De kommer til at sidde på min "regnvejrscykel", så jeg forhåbentlig ikke skal tænke på punkteringer.

Lørdag havde jeg tænkt at jeg skulle ud og køre med klubben - der var nemlig træningsløb med Gentofte og FBL på Flyvestationen, og det passede mig perfekt. Kørte hjemmefra lidt over 8, og efter 10 minutter havde jeg første punktering. Jeg vendte derefter hjem for at pumpe ordentligt op, og tage to ekstra slanger med. Samme sted som første punktering fik jeg anden punktering. Ny slange i, se gruppen køre forbi mig, køre ud til Flyvestationen hvor jeg så efterfølgende kunne se de havde kørt en anden vej derud. De kom dog en 15 minutter senere, indfandt mig på smækken, og efter nogle minutter tog jeg så dagens tredje punktering. I alt havde jeg ikke engang rundet en times kørsel, men 3 punkteringer. Den sidste slange røg i, og jeg fandt hjemad i stedet for. Kom heldigvis hjem uden yderligere punktering og hoppede på Zwift. Lettere irriteret fandt jeg et Zwift løb, og kunne få lov til at køre i C klassen, hvor jeg ifølge Zwiftpower reelt set hører til. Et hårdt løb, men også en sejr. I alt nåede jeg vidst lige omkring 2 timer og 40 minutters træning den dag. Søndag var jeg lidt off, tog 25 min på cyklen, og så 1,5 times styrketræning. Og så er min Graspor kommet. Den er lidt mere klodset end jeg havde regnet med, men glæder mig til at se hvordan det egentlig er at køre med den. Jeg skal lige have sat mig ind i hvordan og hvorledes inden jeg for alvor begynder at bruge den.

Familiekrisen er ikke løst, men afværget for nu. Det er en spændende tid vi går i møde, udfordringen er en enkelt person, som ikke ønsker at høre på andre. Så er det altså opad bakke.

Fredag er min vejedag, og det går faktisk ret godt med mit vægttab for tiden. Klokkede ind på 85,4 kg her til morgen, og samtidig har jeg formået at holde en god rytme i træningen. Tirsdag blev det til 2 timers Zwift med to intervaller - det ene på 30 minutter i høj zone 2, og det andet på 11 minutter omkring sweet spot. Onsdag kørte jeg et løb, hvor jeg virkelig var presset. Små 1 time og 10 minutter med 240 watt i snit og 251 watt i NP. Sad med en gruppe til at starte med, men kunne ikke sidde med når bakkerne kom, og dem var der et par stykker af. Kom ned i en anden gruppe med 4-5 andre, og røg så på den næste stigning der kom, så endte med at køre relativt meget alene. Men i alt blev det til 1 time og 40 minutters træning. I går kørte jeg 2x 1 time hvor det bare var zone 2. Så indtil videre hedder den 5 timer og 40 minutters cykling i denne uge, hvilket jeg virkelig er tilfreds med. Min krop er lidt træt, men responderer egentlig fint til træningen. Satser på en times træning i dag. Håber vejret er til en tur ude i morgen, selvom jeg godt kan mærke at det der med at køre i regnvejr og kulde, det er jeg slet ikke interesseret i for tiden. Der må jeg virkelig sige at Zwift har nogle vanvittige fordele. Går alt efter planen bliver det en uge med 10+ timer på cyklen, hvilket er den perfekte måde at drøne imod en deload uge på. Målsætningen er i øvrigt at jeg fredag i næste uge gerne skulle være på 85 kg rent, eller måske endda lidt under.

Hvis der er en ting du kan være sikker på, så er det at jeg nok skal dele en masse data og erfaring :D

Jamen, jeg har sgu trykket på aftrækkeren og har en Graspor på vej min vej i næste uge. Jeg er jo økonomisk bevidst, så fandt en brugt på FB, så jeg lige sparer lidt penge der. Men så skal der også købes ny computer, for den kræver en 530, men helst en 830'er eller derudover for at fungere optimalt. Jeg skrev som sagt til Bundgaard, og han var virkelig klar i mælet om hvorvidt det gav mening for en halvtyk solskinsrytter som mig ville have gavn af det - 100%. Så nu er den på vej, jagten sat ind på en ny cykelcomputer, og så fandt jeg fandme også en guitar i Sverige der lige hakkede et par tusinde af prisen. Så måske jeg kan blæse og have mel i munden på samme tid?

Jeg skrev til Thomas Bundgaard fra Velofit, fordi han er ret stor fortaler for Graspor, om det også giver mening for sådan nogle som os. Og det er lige præcis det der vage Zone 2 snak der har fået mig til at kigge nærmere på det. Læste også en anmeldelse med en der ikke var super imponeret, men tænker også der er meget fejl 40 i sådan et produkt. Specielt hvis man ikke sætter sig 100% ind i skidtet.

Jeg er en af de heldige der har betalt for meget i skat, og derfor får en sjat penge retur i løbet af april. Og allerede nu er jeg igang med at finde ud af hvad de skal bruges på. Mine primære tanker går på en ny guitar, enten en der kan betales af beløbet, eller en der er noget dyrere som så skal have lidt ekstra med i rumpetten. Men samtidig bliver jeg sygt nærig. En anden ting jeg har kig på er en Graspor, som jo skulle være the shizzle når det kommer til cykeltræning. I grove træk så er det et device man kobler sammen med sin Garmin, som så kan måle mængden af laktat i kroppen, så man træner optimalt. Det kan også erstatte laktatprøver med blod. Der er et par til salg for omkring 4k på FB, men har stadig ikke besluttet mig om det er den vej jeg skal gå, eller en elspade

Tak for alle beskederne. Det er noget rod, men nu har den værste frustration og irritation forladt mig, og erstattet af nogle andre tanker. Hvor vi ender i alt det her aner jeg stadig ikke, men det vil tiden vise. Lidt lettere læsning: træning har der ikke været så meget af de sidste par dage, men der har da været noget. Især min søndag var rigtig fin, hvor jeg endte med 30 minutters Zwift, 2 timers styrketræning og 1 times cykling udenfor på én dag. Og så lige kombineret med vask af bilen i indkørslen og en gåtur i Sorgenfri Slotspark. Men pga. den lidt manglende træning fra sidste uge, vil jeg se om ikke jeg kan klemme et par ekstra timer ind i denne uge. Kan det ikke lade sig gøre, går det også. Men allerede i løbet af næste uge går jeg igang med deload, så jeg kan være klar til påsken.

Som sagt en rodet weekend, der trak spor ind i mandagen også. Helt konkret står vi med en ret stor familiekrise i øjeblikket på min kones side, som også trækker dybe spor ind i vores familie. De har en familievirksomhed hvor der er nogle kæmpe uoverensstemmelser lige nu, pga. én person, som kan ende med at trække os alle sammen ned. Jeg troede der var en enighed om at få klaret problemet, men det har familien ikke formået, og udfordringen for mig er at jeg bruger enormt mange kræfter og ressourcer på det for at finde løsninger (sådan er jeg generelt), plus at det er opslidende for mig og min kone at være i det her. Kan hun trække sig fra forretningen? Ja det kan hun, men det ville jeg have det meget dårligt med bl.a. pga. økonomien, men også fordi andres økonomi også er bundet op på at virksomheden kører videre og drives ordentligt, og det har jeg ikke tiltro til kan ske uden at hun er en del af det. Det er noget værre rod, og en vigtig reminder om at familie og forretning er en sindssyg dårlig cocktail, specielt når man ikke er på samme bølgelængde. Personligt er jeg helt brændt ud mentalt lige nu. Jeg fik en kæmpe mavepuster i går, der bare satte mig i en form for nødsystem. Lidt ligesom når telefonens batteri bliver for varmt, og den skruer ned for lyset og går i survival mode. Jeg har sat en stol for døren, og der er en deadline i dag, så må vi se hvem der skal gå.

Har faktisk en enkelt gang før gået fra 89 kg til lige under 80 kg. Dengang styrketrænede jeg ikke på samme måde, så om min reelle styrke blev mindre ved jeg ikke, men det var som sådan ikke noget jeg mærkede på cyklen - andet end at bakkerne blev markant lettere at komme opad

En lidt rodet weekend ift. træning, men fik da sat ny PR i dødløft med 165 kg. Det var ikke skide kønt, men det føltes virkelig godt Denne uge står forhåbentlig på flere gode timer på cyklen, og en fortsættelse af vægttabet.

En solid zone 2 tur i går på 1 time og 35 minutter i Zwiftuniverset. Min vægt står ret stille for tiden, og det er egentlig ikke fordi jeg synes jeg går amok i slik, mad eller sodavand, men mit indtag er nok lidt højere end det burde være. Nu hvor der står marts i kalenderen begynder jeg også så småt at skifte fra en balanceret træningsplan hvor der har været styrketræning 2 gange om ugen, og cykling ca. 4 gange om ugen, til kun ét styrkepas om ugen. Det bliver ren og skær vedligehold af styrke, og meget lidt der bliver bygget på. Jeg ender dog nok alligevel med at bygge lidt på, fordi det ligger i min natur at blive bedre Til gengæld kommer der så mere cykling på programmet, og forhåbentlig kan det være med til at høvle lidt kg af kroppen. De 88 kg jeg ligger og kæmper med for tiden, er i hvert fald for meget. Målet er 82 kg, drømmescenariet er under 80 kg. Med 1-2 ugentlige træninger med fokus på intensitet, og så mere zone 2 arbejde, burde det også være muligt at holde værste crawings væk.

En jævnt hård weekend er forbi. Fik kørt min test, og benene var ikke helt som håbet, men sikkert som forventet. 300 watt efter de 20 minutter hvilket giver en FTP omkring de 285 watt. Lørdag blev jeg grebet af stemningen og deltog i DBR's Sufferleague som for en gangs skyld var på en nogenlunde flad rute med kun 600 højdemetre. Distancen var så 115 km. Hvad jeg så ikke lige havde spottet var at jeg i Zwift åbenbart er blevet B rytter med det yderste af neglene, så den skulle køres med de øvrige B ryttere. Benene var jævnt mærkede efter testen dagen før, men afsted det gik. Kørte med en gruppe som stille og roligt blev mindre og mindre som rytterne stod af hvilket jeg egentlig ikke havde regnet med. Til sidst endte jeg med at køre med en B rytter der først havde været 2 minutter foran os, men som dumpede ned, til den sidste 1,5 omgang. Da vi ramte en bakke for sidste gang røg han så af, og jeg kørte alene i mål. Jeg blev næstsidst af de gennemførende B ryttere, men træningen var super god. Over 3 timers Zwift er altid ledt, og vel nærmere en mental workout mere end en fysisk. Rundede weekenden af med lige over 2 timers styrketræning hvor der både blev kørt squat, dødløft og bænkpres. Squatten er i øjeblikket 3x3 og med 108,5 kg og dødløften var også 3x3 med 130,5 kg.

Foråret ramte os lige kortvarigt, og jeg fik 2 gode ture udendørs i denne uge. Den første tur var i tirsdags på min vintercykel. Bare en solid omgang zone 2, og hvor jeg for første gang i lang tid ramte et snit over 29 km/t. Utroligt så meget mere modstand kulden giver. Dog kunne jeg også mærke hvordan det virkelig blev køligt så snart solen gik ned. Men små 2 timer blev det da til. Dagen efter havde jeg fri, da den ældste skulle opereres for polypper - hvilket i øvrigt er gået fuldstændig uden problemer. Så den tid jeg havde regnet med at jeg skulle være super omsorgsfuld far, var slet ikke nødvendig på samme måde. Så jeg så mit snit til at hoppe på min gamle S-Works og snuppe en hurtig tur til Farum og retur. Pludselig kunne jeg holde 32 km/t i uden de store problemer, og det var sgu egentlig bare fedt at komme ud på en super livlig cykel. I går bare en hurtig trilletur på Zwift på den nyere S-Works, og så var planen egentlig at køre en benåbner i dag og så en FTP test i morgen, men da jeg satte mig på cyklen i morges havde jeg det super godt, og ifølge min Whoop var min recovery på 98% - så virkelig solid. Derfor ændrede jeg egentlig også planen til at køre benåbneren, men så køre testen i eftermiddag. Det kan jeg ikke mindes at jeg har prøvet før, så det bliver spændende at se hvordan kroppen reagerer på det. Den sidste FTP test jeg tog, var egentlig to test i rumpetten på hinanden. Den ene dag kørte jeg en ramp test i Zwift der gav en en FTP på ca. 287 watt, og dagen efter kørte jeg så en 20 minutters test hvor jeg fik 280 watt. Jeg håber at jeg kan gøre det bedre i dag, men kan jeg bare ramme nogenlunde niveau er jeg egentlig også tilfreds. Dog ville jeg virkelig gerne ramme 316 watt i de 20 minutter, for så sniger jeg mig lige over de 300 watt i FTP :D

Fandme også imponerende med den distance!

Rating of Perceived Exertion - med andre ord, fornemmelse. Så det er egentlig en skala fra 1 til 10 hvor 10 er meget hårdt og 1 er meget let. I takt med hele at hele watt-træningen bliver gjort lidt til skamme for tiden, så er puls og RPE igen blevet aktuelt. Især fordi man jo altid har sagt at watt ikke lyver, hvilket det heller ikke gør, men det tager ikke højde for det stress det påfører kroppen. Så hvis du ikke er frisk, men stædigt holder på at køre dine FTP intervaller på 330 watt og knap og nap kan gennemføre, så har du i teorien kørt for hårdt. RPE har derfor også fået en rivival, så i stedet for at køre benhårdt efter tal, så kører man efter hvordan det føles, meget ala hvad man reelt set gør i cykelløb.

Havde egentlig planlagt at starte min deload uge i går, men så følte jeg mig egentlig okay, og blev grebet af stemningen om lige at slutte af med et løb. Jeg fik tilmeldt mig et løb med små 20 minutters opvarmning inden. Løbet var markant anderledes end andre Zwiftløb jeg har kørt. Ruten hed vidst Volcano Climb eller sådan noget, og var på 24 km med 350 højdemetre eller sådan noget, men i modsætning til normale løb på Zwift, var der intet head up display. Så pludselig kunne man ikke se hvor langt man havde til mål, hvad de andre trådte af w/kg, hvem de andre var, hvor mange højdemetre man havde kørt etc etc. Med andre ord så var det langt mere som et rigtigt cykelløb. Det gjorde også at en del droppede hurtigt ud, hvilket var en skam, for det var faktisk mega fedt. Vi kørte alle klasser mod hinanden, men igen kunne man ikke se hvilken kategori de andre var i. Jeg kom afsted sammen med 2 andre, der blev rykket lidt på skift, og på et eller andet tidspunkt lykkedes det mig og den anden rytter at komme afsted, og jeg havde kraftigt på fornemmelsen at han var B rytter. På bakkerne efter en spurt kørte han fra mig, men ikke længere end at jeg hele tiden kunne se ham lidt længere fremme. På bakken til sidst valgte jeg at køre 100% på RPE, og stille og roligt fik jeg egentlig lukket hullet op til ham. Så rykkede han igen, og igen fik jeg stille og roligt lukket det ned. Jeg prøvede et enkelt hug, men blev hentet ind. Da vi manglede noget ala 100 meter prøvede jeg at rykke, men han havde markant mere i tanken end jeg havde, og han snuppede den. I alt blev jeg 2'er, men da han viste sig at være B rytter, fik jeg lov til at vinde C klassen :D