Morten Z

Watt-max testen er mere pålidelig end Åstrand-testen, specielt hvis testpersonen faktisk har presset sig selv. Åstrand-testens usikkerhed kommer især fra, at den aldersbestemte maxpuls indgår i beregningen.

Drenge og mænd med spiseforstyrrelser er en overset gruppe. En del af dem træner hårdt i fitnesscenteret eller dyrker fx atletik eller svømning. Det er ikke let at erkende, at man er afhængig af træning eller har en spiseforstyrrelse - som mange oven i købet tror, at kun kvinder lider af.

Så kom til dette foredrag, hvor du kan høre en personlig historie med af en Michael, som var elitesvømmer, men blev skadet. Det tog hårdt på ham, og han kom aldrig rigtig tilbage igen. Dette var blandt andet med til, at Michael udviklede spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning og i perioder trænede rigtig meget. Michael kæmpede med tvangsoverspisning i mere end 12 år og vejede på sit højeste 148 kg. I dag har Michael det godt og har et mere afbalanceret og sundt forhold til mad.

Aftenen byder også på et fagligt oplæg af en ekspert i træningsafhængighed, cand.scient. idræt og sundhedsvidenskab Klaus Sig Larsen.

Foredraget henvender sig til dig, som har en spiseforstyrrelse, er pårørende eller fagperson.

Lidt om foredragsholder Klaus Sig Larsen, Cand. Scient. i idræt og sundhedsvidenskab

Foredragsholder Klaus Sig Larsen, som er Cand. Scient. i idræt og sundhedsvidenskab, vil holde et oplæg om træningsafhængighed i relation til spiseforstyrrelser.

I oplægget vil Klaus komme rundt om emnet træningsafhængighed og megareksi – med særligt fokus på mænd og besvare spørgsmål som: Hvordan/hvorfor er træningsafhængighed opstået? Hvad driver en til denne ekstreme besættelse og fokusering på træning og krop? Hvad er de fysisk og psykiske konsekvenser som følger? og er træning ikke længere sundt?

Klaus har skrevet speciale i træningsafhængighed, hvor han bl.a. undersøgte forekomster af træningsafhængighed hos mandlige atleter inden for individuel idræt og team sport. Han er pt. i gang med forberedelserne til et ph.d. projekt, som handler om træningsafhængighed i relation til muskel dysmorfi og knoglestyrke.

Entré: 50 kr. til støtte for LMS’ arbejde

Sted: Aktivitetshuset, Stuen48, Dronningens Tværgade,1302 København K

Tilmelding: Klik her for at tilmelde dig foredraget om mænd, træningsafhængighed og spiseforstyrrelse

Det er et godt spørgsmål - og et som jeg også selv stiller i forbindelse med de nye kostråd. Rådet er jo elastik i metermål og jeg kender ikke et menneske - hverken fagperson eller lægmand - der kan definere grænsen mellem varieret og ikke-varieret kost.

Ja, hvis man kun spiser ensidigt usundt - så er det selvfølgelig usundt. Men hvad nu, hvis man spiser ensidigt sundt? Jeg sidder her med rapporten om evidensgrundlaget for de nye kostråd og der er ikke noget om betydningen af variation.

Det er med andre ord ren snusfornuft.

Jeg har fået en henvendelse fra Koncern TV som søger deltagere til et nyt program:

Går du MEGET op i din sundhed eller dit udseende?

Måske følger du en bestemt kur slavisk, eller måske er din træning det vigtigste for dig? Til et tv-program under udvikling søger Koncern TV medvirkende, der hver dag følger faste rutiner for at holde kroppen sund og/eller veltrænet. Disse rutiner kan indebære alt fra slankekure, træning, indsprøjtninger, alternative behandlinger m.m. Vi søger mænd og kvinder i alle aldre.

Er du interesseret i at høre mere, så vil vi gerne høre fra dig. Skriv lidt om dig selv, hvordan du lever meget sundt samt hvilke problemer du oplever pga. din sunde livsstil (vedhæft gerne et billede) til: [email protected]

Men det er altid mistænkeligt, når en ny bruger i sit første indlæg linker direkte til specifikke produkter på trods af, at det fremgår ved indmeldelsen, at det ikke er tilladt.

Helt ærligt Lenskjold. Det er dårlig stil at oprette sig som bruger blot for at reklamere for sin egen blog. Der findes faktisk et ord for den slags: spam.

Hvis du vil fortælle MOL's brugerere noget om smerte og skader, så skriv det her.

Du skriver ikke om det var det samme problem der tvang dig til pause tidligere. Under alle omstændigheder, så er du nødt til at holde en ny pause indtil al smerte er væk. Når du begynder igen, så skal der være med korte distancer og ikke fortovs/asfalt-løb.

Når man bruger plattenslager-reklame, så signalerer man også plattenslager-forretning. Nok bedst at undgå den butik.

(Har efterhånden næsten ondt af folk der prøver at snige sig til gratis reklame på MOL )

Jeg lader tråden blive stående, fordi den er en god illustration af hvorfor vi er nødt til at have de regler vi har.

I ni ud af ti tilfælde er der tale om camoufleret reklame, når nogen omtaler specifikke kosttilskud i indlæg. Derfor er reglerne som de er.

I forhold til dit spørgsmål, så er der i praksis ingen forskel på effekten af forskellige wheybaserede proteinpulvere. Der kan være stor forskel på smag og på hvor dårlige tilsætningsstoffer der er anvendt.

Rasmus. - ved indmeldelsen accepterer du nogle regler, bl.a.:

7. Det er ikke tilladt at reklamere for firmaer eller produkter man selv har økonomisk interesse i.
8. Det er ikke tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller omtale specifikke kosttilskud ved produktnavn.

På hvilken måde synes du, at du IKKE bryder disse regler allerede i dit første indlæg?

Har slettet reklameindlægget.

Må til stadighed forundres over at folk vil fornedre sig selv til den slags.

Det er med vilje at jeg ikke har forklaret formlen fuldstændigt i teksten. Dette for at gøre det bare en lille smule besværligt at kopiere beregneren. Det jeg har udeladt er hvordan MPO beregnes. Det findes naturligvis alt sammen i originalartiklen.

Andreas - hvad er det for en protokol du refererer til her?

Circle Timer er en gratis app, der kan bruges til al slags intervaltræning. Du se omtalen på forsiden her.

Link til iOS App Store

Link til Google Play

I al ubeskedenhed er vi ret stolte af den og fordi den er så nem at programmere har den motiveret mig til at afprøve intervaltræninger der ellers ikke er til at styre. F.eks. intervaller der bliver kortere og kortere. Giv den et skud (og giv den meget gerne en rating). Skriv også gerne forslag til forbedringer her.

Planen er, at vi senere kommer med en update, som indeholder presets og mulighed for at gemme. Dette vil være som en in-app purchase.

Heikichi - beklager at jeg måtte slette linket, men Bodylab er det firma, der gennem tiden har stjålet mest materiale fra Motion-online. Jeg kan derfor ikke tillade nogen form for linkning til dem.

Du finder den rigtige beregning her:

http://www.motion-online.dk/konditionstraening/kondition_-_artikler/du_forbraender_flere_kalorier_ved_at_loebe_end_ved_at_gaa/

Jeg har sammenlignet mange forskellige kilder på området og selv om nogen eksperter vælger at lave en meget stor afrunding og sige at forbrændingen er den samme ved gang og løb, så er det altså ikke helt rigtigt.

Du kan ikke bare vælge at definere, at dit reklameindlæg ikke er spam. Sagen er, at du opretter dig som bruger alene med det formål at henvise til din egen side - hvor der er reklamer!

Jeg kan se, at at du har genindsat dit reklamelink efter at jeg har fjernet det. Det finder jeg er en lille smule provokerende.

Hvis du virkelig gerne vil dele din viden med mange mennesker, så kan du jo bare skrive det her.

Hej Henrik

Det går ikke det der. Du er velkommen til at føre logbog her, men du kan ikke bruge pladsen til reklamere for din egen side.

Hej Rita

Lige en adfærds-note: Det er spam, når du laver tre enslydende indlæg plus en statusopdatering.

Vi oplever et stigende antal brugere der opretter en profil udelukkende med det formål at promovore egne reklamefinancierede sites. Mange gør ligesom dig det, at de udvælger sig en stribe emner som har gode søgeord. Siderne bliver fyldt op med en tilpas mængde tekst af lav kvalitet, men som indeholder de relevante søgeord samt affiliate-links. Man kan ikke tjene meget på de enkelte sites, men hvis man opretter tilstrækkelig mange crap-sites, så kan der til sidst komme lidt penge ud af det. For at få det til at virke er det nødvendigt at man link-bulder og laver SEO. Det er hvad du er i gang med, men det bidrager kun til forurening af nettet og spild af andre folks tid. Derfor bliver jeg irriteret.

Sasa - brug dog dine gode evner til at lave noget opstartsforretning med reel substans. Det vil tjene dig bedre på lang sigt.

Sasa - Nej, forummet er ikke beregnet til at du kan lave den slags opslag. Det lugter langt væk af plattenslageri og dit signaturlink med reklame for kontorstole er mildest talt malplaceret. Jeg vil kontakte partner-ads.com og gøre dem opmærksom på at du misbruger deres service.

Hej Amanda

Du vil formodentlig bare hjælpe dine medmennesker til et bedre liv med billige nødder, men det ser jo altid mistænkeligt ud, når en ny bruger som det første henviser til en virksomhed.

Linket er derfor slettet.

Mvh

Morten Z

Vi har nu lavet en Flash-udgave af beregneren, så hvis browseren understøtter Flash er det den der bliver serveret. Det virker også hos folk med gamle browsere. Der er heller ingen toggle-funktion her (men dog stadig i mobiludgaven).