Stinelykke

Jeg tror ikke dine målsætninger urealistiske, men er det de rigtige?
Jeg vil gerne forholde mig kritisk til det smarte i kvantitative målsætninger for motionister. For hvad er det, der sker, hvis vi lykkes med at nå vores mål? En halv times lykke, måske endda eufori, og så ellers tomhed.
Næh, hvad med at fokusere mere på processen? Det er noget jeg selv arbejder meget med i mit (trænings)liv. Jeg vil hellere have det kontinuerligt sjovt med at løbe 4:45/km. end at trække mig gennem flere måneders røv-træning for at kunne løbe en enkelt tur med 4:00/km.
Cykeltempo op med 3 km/t? Fordi du har kunnet tidligere? So what? Hvad med at have en målsætning om at gøre størstedelen af dine cykelture sjove? Kør lidt mountainbike, kør i takt til radioen, spurt hver gang du ser en rød bil, få nogen til at heppe på dig via Endomondo...
5 km. på 20 min? Tjah, det er da en flot tid, men det er sq ikke sjovt at løbe med 108 kg. (no offense), så hvorfor ikke helt droppe løbemålsætningerne indtil du har en "sund" løbevægt?
Jeg tror nøglen til succes med proces-fokus, hvor det vigtige er sundhed og velvære, er variation. Det er sq skægt at prøve en masse nyt. For tiden glæder jeg mig f.eks. til hver eneste løbetur, fordi jeg har købt de famøse Fivefingers. Jeg løber klart langsommere end før, og det skulle jeg lige acceptere, men jeg har det til gengæld langt sjovere og langt bedre.
Håber du kan bruge mit input til noget - jeg havde tydeligvis brug for at komme af med det.

He he.
Jamen jeg har ikke sagt at jeg synes neandertalere er utiltrækkende. Jeg synes derimod at groteske parodier på mennesker uden hår og en teint der ligner Engelbert Humperdink efter en tur i solariet er knapt så charmerende som mennesker, som måske tilbringer liiidt mindre tid i vægtlokalet og foran spejlet.
Men jeg er da ked af at jeg har såret dig ved at svine dine store idoler/look alikes

Pilates og yoga er en kæmpe fordel i forhold til svømningen i tri. I yoga og pilats lærer du at trække vejret rigtigt, du styrker dine core-muskler, som er vigtige i forhold til at rotere i vandet, og du forbedrer dib balance - en af de største hurdler for at lære ordentlig svømning (medmindre du allerede er hardcore svømmer).
Dette er selvfølgelig ikke super relevant i forhold til den råstyrke, en jernmand har brug for, men jeg ser det som et fantastisk supplement til en teknisk sportsgren som svømning.

Update på træning
Slackede virkelig i sidste uge mht træningen. Tor, fre, lør lavede jeg ikke noget. Holdt hviledag torsdag, og fredag var jeg til samtale på et drømmejob, så efter samtalen og efter at jeg havde fået at vide, at jeg havde fået jobbet :4thumbup: yay!!! kollapsede jeg på sofaen med wii, film og hvidvin
Lørdag kom straffen så med en lille hovedpine og træthed, så jeg syrede godt til, bare ved at gå med vuffi i 20 min...
I går, søndag d. 14/3, stod træningen på 30 min løb som fartleg (skulle til undervisning, så det var alt jeg kunne nå)
I dag, mandag d. 15/3 var programmet:
1 time spinning udholdenhed i Fitness world (dejligt hårdt, men jeg havde gyldne ben i dag, så jeg fik kørt mig selv godt ud)
Styrketræning af skuldrene (flyes og row i maskine).
Og nu: AFTENSMAD!!!!!

Ja, og mænd, som drikker mange øl får hængebryster

Rigtig interessant forskning...
Men, er der nogen, (som ikke lige som mig gik kold over sproget i de første to linjer i artiklen) som kan fortælle om konklusionerne også gælder mennesker, der er fysisk aktive? Deres behov for energi er vel anderledes end passive?
Kan ikke selv forestille mig at droppe mine mellemmåltider, da jeg først bliver passiv af at gå sukkerkold eller få mavepine hvis jeg venter for længe mellem mine måltider...