jenshh

Devious Builder I like you <3
Jeg fornemmer det er på tide at starte loggen op igen, selvom der ingen konkurrence bliver til mig i år! Det har jeg været ret så ked af, og er nok også skuffet. Omkring maj/juni hvor jeg var en del ude at rejse, mistede jeg egentlig motivationen, og troen på det. Hvis jeg virkelig havde presset migselv, kunne jeg have stået nogenlunde, men jeg er simpelthen perfektionist. Jeg havde ikke rigtig nogen træner, fordi jeg selv havde afbrudt et samarbejde ad to omgange. I et forløb som dette, skal man nok lade være med at lytte alt for meget, til andre (ellers velmenende) råd, fordi man vil få 10 forskellige svar. Det var lidt den fejl jeg begik, ved at skifte træner omkring jul... Så bliver man så klog, og lærer af sine fejl. "Sådan er det jo". Mmhh ok, jeg er måske heller ikke den nemmeste at være træner for Men jeg forventer som min., at blive vejledt på et højere niveau, end man kan trække nede i Drama World. Jeg magter ikke, at være i et team, hvor træneren ikke kan huske hvad han har fortalt hvem, fordi der er så mange at holde styr på, og man derved får de samme ting at vide konstant, og derudover lider af korttidshukommelse. Ouch

Min familie er heller ikke den største støtte, og som jeg før har skrevet, så vil min Mor ikke engang kalde BB for en sport! Hun er sikker på, at alle er ON, og at det er et spørgsmål om tid, før jeg kommer fra træning, med en nål i måsen. Hun vil mig det bedste, for hun er jo min Mor, men jeg forstår også godt, hvorfor hun har den opfattelse, og at det er så svært for mig at overbevise hende. Så det rammer ekstra hårdt, når jeg skal høre på den slags "kan du ikke bare droppe det" snak. Men så er det godt jeg har et par BB friends, som støtter mig i det - og også Team Mol <3

Men jeg har ikke givet op, tværtimod - det hedder så 2014, september. God tid, til at bygge ulækre lats. Nu tør jeg næsten ikke tænke på, om incognito læser med, og er blevet skræmt, for han har sagt ja til at være min træner det næste år. Så det at jeg kommer til at arbejde sammen med ham, giver mig endnu mere lyst til at blive vild, og opnå det bedst mulige. Jeg er virkelig taknemmelig for, at han gider mig.

Træning i morgen, sammen med en fan der hedder Lasse

Nej, for det er der ikke noget, der hedder, når vi snakker shotties.
Det hedder et JAGTTEGN, og sådan et har jeg!
Så vidt vides, er strissen kommet frem til, at ulvene IKKE er blevet plaffet. Det var kun et løst rygte. Og jeg har i øvrigt ingen tilknytning til siden ulvefrit.dk. Men der skal ikke herske tvivl om, at jeg nok skal holde udkig efter ulvebasserne, når jeg, om nogle timer, rammer vestkysten.

Hey, få lige styr på det ben!
Forresten, så er du velkommen under dit visit i KBH.

Halløj derude
jeg prøver lige med lidt log igen. Gad vide om der stadig er nogen der følger med (SK er du med?))

Planen for efteråret 2013 er på styrketræningssiden at følge De Francos "Build as a badass" program, som jeg har fået anbefalet af Martin Lund, der til dagligt arbejder med personlig træning.
På løbesiden er målet at komme under 40 min. på 10 km til friløbet og desuden vil jeg gerne prøve at øge min løbemængde til ca. 50 km. om ugen og se hvilken effekt det har.
Jeg er lidt i tvivl om hvilket løbeprogram jeg skal bruge, det bliver muligvis dette program af Allan Zachariasen http://motiondanmark...er-20-minutter/

He he, jeg kan godt lide den lille (men vigtige) notits om, at du også vil være her i alle weekender Men jo da, hvis ikke du skal bruge alle dine vågne timer på at læse og blive klogere, så bliver vi da nød til at lave et meet-up!
Jeg ved DTU har deres eget lille fitness, med noget ret godt udstyr. Ved du, om du får adgang til det? Om ikke andet, så kan du få 14 dages gratis træning i Drama World af mig som back-up.

Ja det var, og de er helt vildt behagelige at have på - Jeg glæder mig til at bruge dem for alvor i en Crossfit relateret sammenhæng!
Hahaha! Det var en vældig sjov spøg! :bigsmile:
Benet har det OK, men det er en smule overbelastet. Det skyldes dog at jeg har gået så meget under de seneste dages studenter gilder, men nu får det lige nogle dages hvile.
Jamen jeg er helt frisk på sådan en tur! Dit rutevalg kan jeg sagtens huske, så jeg er ON, men jeg tænker det må blive engang til September-Oktober for jeg er nok ikke klar inden da.
Mange tak Søde PP! Jeg skal læse fra d. 1-21 august, men jeg er der nok i en måneds tid, og i alle weekender! Jeg skal bo i Gentofte, så det er tæt på DTU.
Måske et MOL-meetup?

Det er en fornem gave at få til ens studentergilde! - Jeg var også til studentergilde hos en af mine gode kammerater igår, den gave han fik af mig lignede også en skotøjsæske,ihvertfald i tilstrækkelig grad til at han åbnede den foran hele sin familie. Til stor fornøjelse for hele det yngre publikum, vidste det sig at være en FleshLight. Vi forsøgte dog at overtale hans mor til at der var tale om en lommelygte.
Anyways - Lækre billeder fra Sverige! - Hvordan går det med benet? Jeg tænker når du er på den gode side, så kunne vi lige finde en dag og få gået en lille tur? March er et forsømt punkt i min egen træning. Jeg ved ikke om du husker det rutevalg jeg foreslog da vi talte om en længere løbetur, men den kunne også være oplagt at gå som ildmarch.

Det hedder en gryde. Dem skal man ikke sætte sig op i. Ser du aldrig tegnefilm?

17-06-2013 Mandag
I dag var jeg til eksamen i AT, det gik fint - jeg fik 10 :)
Derefter ville jeg styrketræne lidt, men det blev en kort omgang, fordi inden jeg nåede ned i fitness faldt jeg i snak med nogle friends.
Benchpress
07 x 05 x 80 kg
Dips
30
Pushups
20
20
Undervandsrugby
jeg fik spillet i 40-50 minutter, ind i mellem måtte jeg lige op af vandet for at give benet en pause..
I morgen skal jeg læse op til min næste eksamen, og det skal jeg også dagen efter igen. Det bliver fedt.

Du er en ringe facebook stalker!

Så kom sommer grejet hjem...

- Inov8 Road-x 233 m. 6mm drop, til intervaller og de hurtige ture, på vej og bane.
- Inov8 Road-x 236 m. 9mm drop til de lange ture på vej.
- Ronhill race shorts, så benene kan få lidt ekstra luft.
- Nike kompressions sokker.

Lidt motivation til de kolde morgener...

Egmont, billigt (2k / måned), populært, mange fester, men rimelig små værelser og ikke så god lydisolation. Men det er der sgu ikke
særlig mange steder. Ligger ved Vibenshus Runddel, Østerbro
Rigshospitalets Kollegium, nærmest ligesom Egmont, og nærmest lige ved siden af Egmont også. Koster vist også kun 2k
Jagtvej/Tagensvej, Nørrebro
Otto Mønsteds Kollegium, har kun været der een gang, men kender efterhånden flere der er flyttet derover og synes godt om det. Og så er det rimelig straight-up-gangster at bo lige ved siden af Vestre Fængsel. Thug life! Yo yo! Sydhavnen-ish. Ved ikke hvad det koster.
Tietgen.
Af et kollegie at være er det OK dyrt, 3,5k, men VILDT fede værelser, god lydisolation. Fremragende sted. Ligger på Islands Brygge.
Der-hvor-alle-ender/Selvmordskollegiet/Grønjordskollegiet.
Billigt. Alle der ikke kan komme ind andre steder kommer herind, i hvert fald blandt dem jeg kender. Ligger på Amager. Meget billigt.
Bliver kaldt Selvmordskollegiet fordi vinduerne er så store at man falder ud af dem og DØR. Jeg sveder meget i deres bar. Mmmmmm, varme. Alle vil bolle.
...........
TL:DR
Jeg ville klart helst forsøge at komme ind på Tietgen, eller Egmont, hvis du hellere vil spare 1,5 k (!) om måneden.

"Power speed endurance" er en rigtig god bog, som gør op med de traditionelle måder at gøre tingene på. Han kalder det selv for "a skill based approach to endurance training"Istedet for at følge Lydiards metode: volume -> intensitet -> teknik.
Har Brian Mackenzie valgt en tilgang der hedder:
Skill/teknik -> intensitet -> volume.
Dvs at trænings mængden bliver kraftigt reduceret, og dermed også risikoen for skader.
Det er klart at den slags træning ikke er for alle. Nogen skal bare have mange kilometer i benene for at blive god. (Om jeg skal dét, finder vi ud af henover sommeren. Men om ikke andet bliver jeg tilvænnet regelmæssigt løb igen.)
I bogen er der ikke et afsnit der hedder "tactical athlete". Bogen omhandler løb, cykling, svømning, styrketræning og så hans CF program planlægning.
"Tactical athlete" opstod efter at han mange gange var blevet spurgt om, hvordan man inkoorporeret march i program planlægningen. Så han gav den et tweak.
I bund og grund ser "tactical athlete" tilgangen således ud:
4-6 CrossFit wo's. Hvoraf én er med vægt iform af vest eller rygsæk.
1-2 interval sessions.
1-2 stamina sessions.
(Feks 1 interval, 2 stamina og omvendt)
1 af de wo's er rucking.
2 af de wo's er løb.
Jeg har surfet en del på sitet og der er flere der, angiveligt, har brugt tilgangen til feks optræningen imod special forces, og delta force.
Jeg kan kun anbefale bogen, hvis man har lyst til at se en alternativ vinkel på udholdenheds træning. Om ikke andet så læg vejen forbi
Crossfitendurance.com og nørd hans forum, blog og videoer. Der er meget guld.
Ja styrketræning kan være kedeligt at læse om, men det er nu helt fantastisk at træne, og den lange periode med styrketræning har givet mig et rigtig godt styrke fundament jeg kan træne udfra.
Og forhåbentligt være bedre stillet i sidste ende.
På mine løbe pas vil jeg variere imellem forskellige terrænner, som det nu gir mening. Og først engang efter sommeren vil jeg begynde at kigge nærmere på kilometer og interval tider.
Men jeg vil henlægge så meget træning som muligt på trails, da det bare er godt for sjælen.

Jeg har ikke lige orket at logge min træning de sidste par dage. ok. Så jeg fyrer det jeg kan huske ind..
Onsdag D, 8-05-2013
Benchpress
5-5-5-5-5
82,5 kg
Dips
21-15-9
WOD
Weighted + 10 kg
3 x 15 close grip push ups
3 x 15 GDH sit ups
3 x 6 chin ups
3 x 8 dips
100 pushups
Så kan jeg ikke huske mere :D
Fredag var jeg til fødselsdag, og der blev spist en masse prots! GAIN.
Lørdag 11-05-2013
Jeg skal selvfølgelig ikke ligge og lave ingenting i weekenden.
Caliesthenic development
WOD
10 min AMRAP
15 push ups
20 flutter kicks (4-count)
5 pull ups
8 runder + 15 pushups og 8 flutter kicks=342 reps
Fint, jeg bliver igen stærkere stille og roligt!
Pullups
100 stk i reps af 5 fordelt på bredde, normale og smalle.
Pushups
200 stk.
Søndag 12-05-2013
Op kl 7.20 og ned røg der en stor portion havregryn inden en tur i svømmehallen <3
Vandleg
25 Undervand
04 x 100m med finner, maske og snorkel.
08 x 25m undervand med udstyr.
Lidt dyk til bunden.
I Alt 625m
Super træning i dag, jeg kan virkelig mærke forskel i muskelstyrken i forhold til sidste uge. Der var også fart på de 04 x 100m så det var dejligt!
Derefter tog jeg med min far og bror et smut op i en af skovene, og mens jeg sidder i et jagttårn, kommer der en kæmpe råbuk gående..
1. Jagten er ikke gået ind. 2. Vi har lejet jagten ud i den skov.. øv, Men i får et udtydeligt billede :) :)
Dagens optursmoment: Jeg fik 12 i en skriftlig idrætsaflevering. Omhandlende et 8-ugers træningsprojekt med udgangspunkt i Wendler 5 3 1!

Kære PP :D
Det var en spontan tur til Københavnerland. På CBS valgte jeg at høre om uddannelserne International businesses and Politics og Interkulturel markeds kommunikation.
IBP: Det lød egentlig ok spændende, men fordragsholderen formåede ikke at fange os da han ikke selv studerede på den linje.
IMK: Narjj, jeg blev egentlig ikke fanget af det.
Turen var først og fremmest for at udvide min horisont, men jeg fik nok bekræftet, at det ikke er på CBS jeg skal læse.
Derefter skulle vi selvfølgelig ud, og se på byen. Det blev til en drama tur på Hard Rock cafe, hvor vi alle spiste en KÆMPE BURGER inspireret fra the land of the FREE, United states of DRAMA! SELF.
Hold da op der er gang i KBH en Torsdag aften, det er sku ikke ligesom at være i Vejle en tilsvarende aften! :P
Jyder altså....
Derefter tog vi på en bar for at hygge. Vi tog på elgejagt!
Jeg regner nok med, at læse i København fra næste år af. Så det skal nok blive fedt.
Er der nogen der kan anbefale nogle gode kollegier i København??
Jeg skal nok læse på Det Natur- og Biovidenskabelige Fakultet./Landbohøjskolen..

Martin & Jens:
Her får i lige et sæt medaljer som tak.

Fredag
Styrketræning
Uge 1 - Intensity
Back Squats
3 x 2 @ 102.5, 110, 120 kg
1 @ 130 kg
2 @ 130 kg*
*: Med bælte.
Første sæt på de 130 var ok, men valgte at droppe andet rep for en sikkerhedsskyld.

Bænkpres
5 @ 87.5 kg
4 @ 95 kg
3 @ 102.5 kg

Power Clean
3 x 3 @ 60 kg

Dødløft - DE
8 x 2 @ 120 kg
Fokus på at skyde hoften tidligere frem.

Goodmornings
5 x 5 @ 60 kg
Forfod hævet. Fokus på stræk i baglåret.

Pull Ups
~ Parallel Grip
3 x 3 @ 25 kg

Lateral Raises
3 x 12 @ 14/14 kg

En mindre opdatering i loggen, efter en periode væk herfra. Der har nu heller ikke været noget træningsmæssigt at skrive hjem om, så ikke så meget relevant til loggen i sidste ende. Der er kun røget et par kg efter 10 døgns øvelse, og det er langt mindre end frygtet.
Den næste uges tid bliver en rendyrket fedekur, som allerede er i fuld gang. Forkursus 4 venter i næste uge med tid til kalorier og restitution, før det er på slankevognen igen, i en ukendt periode.

Benene er skrumpet gevaldigt, men senerne har vidst aldrig været stærkere. Overkropsstyrken findes ikke rigtigt mere, så jeg tror jeg skal have et enkelt eller to styrkepas hen over de næste par dage, og så en tur i vandet. Der er stadigvæk nogle tests der skal kunne bestås, så vedligeholdende træning er nødvendigt til en vis grad.

Skavanker har der været rigeligt af, men til alt held har jeg ikke på noget tidspunkt været ramt af de knæproblemer som jeg frygtede så meget inden start, med undtagelse af et kraftigt styrt over en træstub der satte mig ud af spillet i en dag. Det er derimod blevet til et flækket øjenbryn, blåt øje, flækket inderlæbe, blodtud og tæt på knogle brud på skulderen, som blev ændret til en kraftig inflamationstilstand, som jeg døjer med lige pt, som hæmmer bevægegraden.
Til de som har fulgt loggen, så er første store delmål i hus, og er videre til næste.

10-04-2013 Onsdag
Tusind tak for støtten venner! <333 Det varmede rigtig meget!
Jeg kom hjem torsdag d.4/4. Så det var en forlænget ferie i det franske.
I dag var jeg hos lægen og få taget en blodprøver, og klammerne der hæfter min hud sammen skulle tages ud. Der går nok alligevel lidt tid, inden jeg kan svømme fordi huden skal hele.
Ydermere er mit hæmoglobin niveau ca. 6,5, hvor normalen er 8,5+. Det kunne jeg godt mærke i dag.
Da det i dag er to uger siden mit crash skulle det fejres med en lille workout! :-)
Pullups
8
10
10
8
10
8
Det gik da egentlig fint, helt strict. Jeg kan ikke så godt være en god crossfitter og kippe mig igennem et sæt <3
Dips
8
8
8
8
10
10
Så var jeg også done.
NU kommer der nogle få billeder fra min fede skitur i alperne!
Før jeg brækkede lårbenet:

Heikichibro <3

Et tilfældigt bjerg og en meget sort og upræpareret pist.


Venner <3

Mig i en tåget tilstand med et brækket lårben. Helitrip <33

10-04-2013 Onsdag
Tusind tak for støtten venner! <333 Det varmede rigtig meget!
Jeg kom hjem torsdag d.4/4. Så det var en forlænget ferie i det franske.
I dag var jeg hos lægen og få taget en blodprøver, og klammerne der hæfter min hud sammen skulle tages ud. Der går nok alligevel lidt tid, inden jeg kan svømme fordi huden skal hele.
Ydermere er mit hæmoglobin niveau ca. 6,5, hvor normalen er 8,5+. Det kunne jeg godt mærke i dag.
Da det i dag er to uger siden mit crash skulle det fejres med en lille workout! :-)
Pullups
8
10
10
8
10
8
Det gik da egentlig fint, helt strict. Jeg kan ikke så godt være en god crossfitter og kippe mig igennem et sæt <3
Dips
8
8
8
8
10
10
Så var jeg også done.
NU kommer der nogle få billeder fra min fede skitur i alperne!
Før jeg brækkede lårbenet:

Heikichibro <3

Et tilfældigt bjerg og en meget sort og upræpareret pist.


Venner <3

Mig i en tåget tilstand med et brækket lårben. Helitrip <33

LOADED CUP 2013 - THE ILLEST SHOW EVAAAAAAAAAAAAA

Fredag 29. marts

Var en smule sent på den, da der jo ikke er så langt fra København til Ringsted... Selvom jeg har været der før, måtte jeg alliere mig med min GPS Jeg overvejede om jeg skulle tage min egen mad med, men var i tvil om der var køleskab på værelserne, i og med det er standard værelser vi bor på når der er konkurrence. Til trods for, at GPS var tunet ind på Nørregade i Ringsted, overhørte jeg damen, PLUS jeg overså afkørsel nr. 36. Det er sådan noget afrikanere kan Lige som jeg passerede afkørslen, og havde opdaget at der var 10 K til den næste, ringede dommerchefen for at spørge om mine where-abouts. LOL, jeg var overbevist om han ikke troede på min forklaring. eg kom ca. 15 min. for sent til dommermøde. Vi gennemgik praktiske ting, og gjorde klar til indvejning kl. 18.

Indvejningen er altid interessant, for her får man feltet at se for første gang - og de får ligeledes mulighed for at se hvilken form de andre er i. De bliver kigget lidt meget, både atleter, tilskuere/venner/bekendt, crew, press osv. Jeg har til opgave at registrere atleternes navn og nummer, så alle passerer mig. Vi er i alt fire i dommersekretærgruppen, og jeg er den eneste som er BB-fan. De andre træner ikke engang (!), så jeg synes nu alligevel det er utroligt de gider. Det ville svare til, at eg begyndte som dommersekretær til ridestævner. Derfor er der ofte fokus på mig og mit ansigtsudtryk, og der kommer altid sjove kommentarer undervejs. Når jeg ser Sweeties der er så bodybuildings som de var, så kan jeg ikke lade være med at smile. Altså sådan over hele femøren.
Der var enkelte der ikke havde styr på reglerne omkring bikini requirements, og så var der en fyr som ville stille op i -90, men vejede ind på +90. Han var så væk i lang tid for at løbe helt vildt, men han var desværre stadig 0,5 kg fra. Det var rigtig ærgerligt for ham, og han så virkelig ud som om han havde det dårligt at af det løb.
Men ellers var det en overskuelig og nem indvejning. Der var tilmeldt lige omkring 90 atleter.

Lørdag 30. marts

Min kollega kom med toget fra Jylland kl. 05 om morgenen, så jeg lå næsten vågen fra hun var ankommet på værelset. Det var morgenmad kl. 08.00, og vi skulle mødes til dommermøde kl. 09.00, da vi startede kl. 10.00! Så vi havde masser af tid, og det var rart. Selvom der i nogle klasser var mindre end seks deltagere, skulle vi alligevel køre forbedømmelser. Normalt gør man kun det, hvis der er mere end seks atleter i en klasse. Men så fik publikum også mere at se. Lørdag er også den dag hvor der kommer fleste, da de store BB klasser er på scenen.

Til forbedømmelserne, spottede jeg hurtigt en BB sweety. Endda en tysker, selvom han var lidt brun i det (udover sin Jan Tana tan). Fik hurtigt lært hans navn at kende: Manuel Bauer. Jeg var sådan helt betaget at ham, han var sådan virkelig flot og charmerende, sød. Mange BB's kan godt være i højeste drama mode når de er tilkonkurrence, og være meget overlegne. Det skal man naturligvis også være til en hvis grænse, man skal jo tro på sig selv, men Manuel Bauer, var slet ikke sådan! Oh my, jeg gik nærmest helt i stå da han stod der på scenen, kun et par meter fra mig.

Han endte selvfølgelig også med at vinde sin klasse -90 Han stod så flot, men havde dog glemt at tage sin bling-bling ørering ud, og den håber jeg aldrig han tager på igen, for så mister han BB Sweety looket!





Celebs

Der var naturligvis et par celebs til stede også, Hidetada Yamagishi, Shawn Rhoden, Dana Linn Bailey. Hidetada lavede et flot show, og viste god form, og var engageret. Han var meget ydmyg og høflig i sin tale efterfølgende. Helt nede på jorden, og virkede super flink. Dog var hans engelsk ikke særlig godt, så han ville på et tidspunkt sige noget om Joe Weider, men budskabet kom desværre ikke rigtig frem.

Jeg vil lige nævne, at jeg om formiddagen havde vimset rundt ude i lobbyen, men vidste ikke rigtig om man bare kunne gå over og hilse på Shawn. Tænkte meget over det, da jeg ikke ville virke stalker-agtig, men da der ikke var mange andre afrikanere end ham til stede, så jeg mig nødsaget til at gå over og få en afro-to-afro-talk (ATAT). Vi hilste, og han smilede sødt mens han stod der ved siden af Myren. Var egentlig ikke rigtig sikker på hvad jeg ville tale med ham om, men da han fortalte at han var fra D.C. blev jeg vild i øjnene og begyndte at fortælle om mine D.C. ture. Han virkede ikke yderligere begejstret, og jeg tænkte at jeg hellere måtte slutte samtalen af på høflig og respektfuld vis. Han virkede lidt reserveret, but I don't blame him.

Shawn havde jeg VIRKELIG glædet mig til (afro power), men han skuffede lidt på scenen. Han var ret så off season, hvilket er fuldt forståeligt, men hans engagement kunne have været større. Han havde nok også forventet større respons fra publikum. Derudover var han heller ikke nede blandt publikum (om lørdagen), og han sagde ikke noget efterfølgende. Mens han var på scenen og lavede show, kom han helt ud til scenekanten og kiggede rundt på publikum med sådan et sweet afro look. Pludselig!! ser han mig sidde der på første række ved dommerbordet med smil på over hele femøren. Han genkende mig natuligvis fra vores formiddagssnak, og så vinker han ned til mig Idet, føler jeg tiden står HELT STILLE, og at alle kigger på mig, og tænker HVEM FANDEN ER HUN?? Jeg bliver fuldstændig ildrød i hovedet og pulsen stiger, og jeg vinker naturligvis tilbage. Oh my. A moment to remember.



Dana havde ikke et særlig godt show, musikken kørte åbenbart for lang tid i fht. hvad hun havde planlagt. Hun er helt igennem smuk, men jeg synes hendes navn er større end hun selv er - hvis I kan følge mig. Det er jo fantastisk at hun kan leve at sin sport, men det hele er også noget andet Over There. Hun er dog ikke en person som jeg ser op til, men jeg har særlig stor respekt for hende, fordi hun ikke har siliconebryster som 95% af alle de andre girls. Derudover, er det imponerende at Stellan formår at trække så store navne til Loaded, han har en utrolig drivkraft, og BB i DK ville ikke være det samme uden ham.



Peter Lagermand gjorde det godt, og fik en 4. plads. Det glæder mig, at han er helt nede på jorden og meget sød (dog ikke så sød som min Manuel). Søren Møller, også kendt som Masskinen er en vild mand på mange måder. For det første, var jeg ved at falde bagover, da han skulle lave sin line up. Han er jo ekstremt høj, og som han stod dér med sine arme ud til siden, fyldte han rigeligt i billedet. Synes også han gjorde det godt, og viste good sportsmanship. Det var dog en utrolig godt skåret polak der vandt +100 (kan I huske hvem der er ½ polak ) og Jan Elhøj som speaker havde MEGET svært ved at udtale hans navn. Generelt er alle dem i +100 jo bare vildt store mennesker, og jeg synes faktisk ikke det var freaky på nogen måde. Af og til kan man godt se store BB's, hvor man bare tænker arrhhhh arrrrhhhhhh arrrrrrhhhhhh....

Da vi skulle have aftensmad i loungen, ser jeg til min store overraskelse, at min Manuel også kommer op for at spise. Oh my. Where to look? Jeg sidder sammen med et par dommere, og jeg fortæller om min forelskelse, og de siger naturligvis at jeg skal over og snakke med ham! Nooooooooooo! Tænker, tænker, tænker, tænker, tænker, tænker... Er næsten på vej i seng nu, men skal over med min tomme MAX flaske - forbi hans bord. Tør jeg? Går forbi, men han sidder med mad i munden, og tænker det ville være uhøfligt. Går ned til mig eget bord igen, de spørger så om jeg fik snakket - NEJ!
Så tager jeg mig sammen, og tænker at jeg nok aldrig møder ham igen (medmindre jeg stalker ham i Tyskland, det er jo bare lige over grænsen, turen kan køres i Golfen på et par timer) rejser mig op, og går den MEGET LANGE tur over til hans bord (der er 5 m). Hvad skal jeg sige? JEG VED IKKE HVAD JEG SKAL SIGE TIL HAM!! Hallo Manuel hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi i hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi, hi how are you? Vi taler kort sammen, og jeg komplimenter alt hvad der er på hans krop, samt hans placering

Søndag 31. marts

Søndag er altid lidt mere stille, i og med det er sidste dag, og der ikke kommer helt så mange som til BB, CBB, PHYS. I dag er det bikinipiger, athletic fitness, body fitness. Jeg er mest imponeret over AF folket, men det er måske fordi jeg ikke selv er så god til chins/dips Synes det er fedt at have en god all round fysik, og ikke kun se muskuløs ud, eller have en god kondition! Ting der er værd at nævne, en AF gut havde det virkelig dårligt efter sin roning, og det kunne virkelig ses på hans posering efterfølgende - desværre. Jeg er glad for der altid er en læge tilstede! En svensk gut slog T-Pains rotid fra DM, med fire sekunder. Ouch. BF var også flotte at se på, nogen af dem desværre for hårde til klassen - men det er hvad jeg personligt synes er flottest.

Vi satsede på at blive hurtigere færdige end dagen før, da det var pak-sammen-og-tag-hjem-dag. Omkring kl. 18 var vi færdige, tror jeg nok, kan ikke helt huske det. Når jeg er afsted til den slags konkurrence, og på frivilligt arbejde, så glemmer jeg fuldstændig mit "nomrale liv". Det er som om man bare river tre dage ud af sin kalender, og forsvinder hen på en anden planet. Glemmer alt om hvem jeg er, hvad jeg laver, familie/venner, problemer og bekymringer, ALT. Det så vildt. Det er en kæmpe oplevelse, som jeg kun kan anbefale andre. Dog skal man være en smule BB interesseret, og det ved jeg godt der ikke er super mange der er herinde - der er faktisk også en del som slet ikke træner. Men hvis I får chance en dag...



LOADED CUP 2013 - THE ILLEST SHOW EVAAAAAAAAAAAAA

Det må være dejligt. Selv ser jeg (måske) sødere ud, end jeg er.

Torsdag
Løbe i støvle + march
Løbe:
2 x 500m bakke (ca 50 højdmeter) i 7cm sne
2 x 200m bakke (samme bakke)
Total: 3km
efterfulgt af:
March 17km i sne og terræn. Mange højdmeter.
Vægt: 15 kg i rygsæken.
Total tid den hele dag inkl mad og pauser (50 min march - 5 til 10 min paus):
5 timer.
En meget hård dag, det er meget hårdt med sne + terræn. Hehe