Axbard

March 4, 2019

Søndag 2019 03 03

Opvarmning

· 300 meter

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10 x 25
· 10 x 35
· 10 x 35

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 65
· 10 x 65

Pull down

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 60

Leg press

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Mp

· Ingen

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· 2 sæt a (BW+10)

Abs

· Ingen abs

Kakaomælk

· 1 liter

Kommentar

Der var tilsyneladende nogle der havde skruet op for graviteten i lokalet og ALT var meget tungere end det plejede at være. Det var sgu hård t at komme i gennem men det gik da nogenlunde.

En ung mand som havde trænet samtidigt med mig kommenterede til en kammerat som dukkede op efter en times tid, at det var da sent han dukkede op, hvortil undersvenden svarede at han lige skulle have morgenmad. En ikke urimelig bemærkning … hvis ikke klokken havde været 19:30 på dette tidspunkt

March 1, 2019

Torsdag 2019 02 28

Opvarmning

· 250 meter

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10 x 30
· 10 x 40
· 10 x 42.5
· 10 x 42.5

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+20)
· 10 x (BW+22.5)
· 10 x (BW+22.50)

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)
· 05 x (BW+5) total fail
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 65
· 10 x 65

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Leg press

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Mp

· 10 x 20
· 10 x 30
· 10 x 32.5
· 10 x 32.5

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· 2 sæt a BW

Abs

· Ingen abs

Kakaomælk

· 0 liter

Kommentar

Tidsmæssigt presset og så løb jeg oven i købet ind i nogle hyggelige personer som jeg nyder at snakke med, så tiden fløj uden at træningen var så intens som ellers tiltænkt.

Træning var alt i alt fint og især dips kører pt fornuftigt.

February 28, 2019

På 2/27/2019 at 12:33 , Gregers TF skrev:

E

Hej Gregers

Som altid en fornøjelse at se hvor meget du giver den gas

Er det bare mig, eller ser det ud som om du "power distribution" ved 250 giver os læsere et lettere obskønt håndtegn

Undskyld, kunne ikke lade være!

February 27, 2019

Tirsdag 2019 02 26

Opvarmning

· 300 meter

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10 x 25
· 10 x 40
· 10 x 40
· 10 x 40

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+20)
· 10 x (BW+20)
· 10 x (BW+20)

Helt fornuftigt

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 65
· 10 x 65

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Leg press

· 10 x 100
· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Knager igen

Mp

· 10 x 20
· 10 x 30
· 10 x 32.5
· 10 x 32.5

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· 2 sæt a (BW+10)

Abs

· Ingen abs

Kakaomælk

· 1 liter

Kommentar

OK træning og især dips var en fornøjelse. Det er efterhånden en del måneder siden jeg var oppe på 20 kg ekstra

Var først hjemme klokken 21:30 så ret mør. Jeg har desværre svært ved at sove de første par timer efter træning uagtet hvor brugt jeg er efter settet. Træt her til morgen.

Edit: Dato forkert

February 25, 2019

Søndag 2019 02 24

Opvarmning

· 300 meter

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10 x 25
· 10 x 35
· 10 x 37.5
· 10 x 37.5

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+17.5)
· 10 x (BW+17.5)
· 10 x (BW+17.5)

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 60

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Leg press

· 10 x 100
· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125

Mp

· 10 x 20
· 10 x 30
· 10 x 30
· 10 x 30

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· Glemte det sgu igen

Abs russian twist kettlebell

· Ingen abs

Kakaomælk

· 1 liter

Kommentar

Havde ryddet hele svigermors vinterstue samt taget det værste i hendes have, så ryggen var allerede brugt så jeg var opmærksom på holde det på et fornuftigt plan. Jeg må også indrømme at jeg stiller spørgsmål ved min intelligens når jeg åbenbart ikke mener at alt det praktisk arbejde om formiddagen ikke var at betragte som træning. Oh well

February 25, 2019

Torsdag 2019 02 21

Opvarmning

· 300 meter

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10 x 25
· 10 x 35
· 10 x 40
· 10 x 40

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-10.0)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+17.5)
· 10 x (BW+17.5)
· 10 x (BW+17.5)

Pull ups neutral

· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)
· 10 x (BW+5)

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 60

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125

Leg press

· 10 x 100
· 10 x 100
· 10 x 100
· 10 x 100

Mp

· Ingen da optaget

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· Glemte det

Abs russian twist kettlebell

· Orkede det ikke

Kakaomælk

· 1 liter

Kommentar

OK træning, ikke noget prangende.

Trænede fra ca. 21 til 22:30 så rent menneskemæssigt var det acceptabelt med fornuftig plads ved alle stationerne.

February 20, 2019

Tirsdag 2019 02 19

Opvarmning

· Alt optaget og jeg gad ikke vente

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10 x 25
· 10 x 35
· 10 x 40
· 10 x 40

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10.0)
· 10 x (BW-7.5)
· 10 x (BW-7.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x BW
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 60

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Leg press

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 1

Højre knæ sagde eftertrykkeligt nej, så jeg stoppede

Mp

· 10 x 20
· 10 x 30
· 10 x 30

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· Ingen

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· 15 x BW
· 15 x BW

Abs russian twist kettlebell

· 3 sæt med 16 kg

Kakaomælk

· Ingen

Kommentar

Ingen kakaomælk hvilket udfordrer hele min bevæggrund for at træne ;-)

Irriterende med knæet, men ellers lidt fremgang at spore.

Der var alt alt for mange i centeret og jeg må til at træne tidligere eller senere, klokken 16:30 til 18:00 er som at træne i Føtex 23 december.

February 18, 2019

Lidt sent, men tillykke med arbejdet ... og bilen ... og vægttabet

Pudsigt at en der som du i den grad fyrer kalorier af når du cykler, ikke kan tabe dig i den periode. Du må jo (ubevidst?) korrigerer dit kalorieindtag når du er i cykelsæsonen?

Hav en god dag

February 18, 2019

Søndag 2019 02 17

Opvarmning

· 300 m

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10x25
· 10x35
· 10x35
· 10x35

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-12.5
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+10)
· 10 x (BW+12.5)
· 10 x (BW+12.5)
· 10 x (BW+12.5)

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x BW
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 60

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125

Leg press

· 10 x 100
· 10 x100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Mp

· Ingen

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· 15 x BW
· 15 x BW

Abs russian twist kettlebell

· Ingen

Kakaomælk

· 1 liter

Kommentar

Ikke overraskende havde gårsdagens sociale arrangement taget hårdt på den gamle nisse. Gæsterne gik klokken 2 om natten og jeg ryddede op indtil klokken 4. Alkoholindtaget havde været eksorbitant i det festlige lag, så søndagen var mildest taget stille ;-)

Det er skønt at feste i gennem, men det er fan’me godt at der går så lang tid i mellem.

February 18, 2019

Torsdag 2019 02 14

Opvarmning

· 300 m

Smidighed

· Skulder og ben

T-bar

· 10x25
· 10x35
· 10x40
· 10x40
· 10x37.5

Chin ups

· 10 x (BW-29)
· 10 x (BW-18)
· 10 x (BW-10)
· 10 x (BW-10)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10)
· 10 x BW
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)
· 10 x (BW+15)

Pull ups neutral

· 10 x BW
· 10 x BW
· 10 x BW
· 10 x BW

Tricep cable

· 10 x 50
· 10 x 60
· 10 x 60
· 10 x 60

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10x112.5

Leg press

· 10 x 100
· 10 x100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Mp

· 10 x 20
· 10 x 30
· 10 x 30
· 10 x 30

Lat raise

· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26
· 10 x 26

Dumbel bicep

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Ryg

· 15 x BW
· 15 x BW

Abs russian twist kettlebell

· 2 sæt med 12 kg

Kakaomælk

· 1 liter

Kommentar

Hjemme klokken 23 og godt brugt

February 18, 2019

På 2/13/2019 at 16:26 , mugge skrev:

Flot volumen du har i dine træningspas. Jeg har også observeret folk i træningscentret, der er mere optaget af telefonen end af træningen.

Tusinde tak for det! Jeg kan så godt betro at jeg er fuldstændig drænet efter et sæt som dette. Jeg magter lige at tage hjem, spise aftensmad og blot se frem til at det er socialt acceptabelt at gå i seng

Det er pudsigt med den telefon, jeg ser såmænd også folk på motionscyklen der kan snakke telefon mens de cykler. Det burde være lige til at forstå at man ikke får noget udbytte af at cykle hvis man kan pludre samtidigt

På 2/13/2019 at 16:42 , Henrik S. skrev:

Det er simpelthen frygteligt, men ikke desto mindre ret almindeligt. Mange i den lokale FW sidder virkelig lang tid på hver maskine, fordi de bliver optaget af et eller andet på telefonen. En anden variation - der er lige så irriterende - er 'hende den lækre', der går i lang tid på et løbebånd med øretelefonerne proppet i, så hun kan føre en meget højlydt samtale om weekendens oplevelser med en veninde, som hele centret så kan lytte med på. Jeeezzz ....

Jeg spiller simpelthen mit gamle nissekort og spørger om jeg kan træne i mellem. Det plejer at sætte fut i folk når jeg når at tage 2 sæt ofte med tungere vægte end dem de benytter.

På 2/13/2019 at 17:10 , Gregers TF skrev:

Jeg troede kun der efterhånden var mig, der var bagud og gik mere op i træningen nu jeg havde bevæget mig hen i FW, end alt muligt andet. Jeg har så ikke telefonen med, så det giver lidt så selv og giver tid til at sidde og smugkigge på de andre.

Jeg er også imponeret af alle de stærke kvinder, der kan sidde og taste i telefonen mens de benpresser. Eller tale og grine med veninden. Det synes jeg jo er en hård øvelse.

I øvrigt fine betragtninger om kakaomælk

.. der værste er dog når man venter på maskine eller andet udstyr og ham/hende der optager det, sidder flere minutter med næsen i telefonen og så rejser sig og går, fordi de var færdige med det.

Ja, multitaskning er ikke min stærke side og jeg misunder dem der kan.

Jeg kan i den grad anbefale kakaomælk

På 2/13/2019 at 17:15 , Henrik S. skrev:

Ha! Ja, det er MEGA-fail

enig

February 13, 2019

På 2/10/2019 at 18:40 , mugge skrev:

Herefter var jeg til herremiddag, med lækker mad og gode vine. Chablis og en god Cote du Rhone til hovedretten. Jeg holdt mig ikke tilbage, og havde heftige tømmermænd i går. I dag var jeg til træning i FW og styrken var klart påvirket af fredagens udskejelser, men det blev nu god træning alligevel.

Lyder godt - det er skønt at træne og være fornuftig i sin hverdag, men en gang i mellem skal der sgu' være plads til at give den skrald. Vi får selv venner på besøg på lørdag og jeg forventer heller ikke at min søndagstræning bliver bemærkelsværdig :-D

Flot træningsmængde du oppebærer - vægttræning, løb og karate? Selvom jeg måske ville have haft viljestyrken til det, så tror jeg desværre ikke min krop mere ville acceptere den belastning. Men inspirerende! :-)

February 13, 2019

Tirsdag 2019 02 12

Romaskine

· 300 meter

Mobilitet

· Skulder

T-bar

· 10 x 25.0
· 10 x 35.0
· 10 x 37.5
· 10 x 37.5
· 10 x 37.5

Assisted chin-ups (negativ = assist)

· 10 x (BW-29.0) skulder løft
· 10 x (BW-18.0)
· 10 x (BW-12.50)
· 10 x (BW-12.5)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10.0)
· 10 x BW
· 10 x (BW + 12.5)
· 10 x (BW + 15.0)
· 10 x (BW + 15.0)
· 10 x (BW + 15.0)

Pull up neutral greb

· 10 x BW
· 10 x BW
· 10 x BW

Pull down

· 10 x 50
· 10 x 55
· 10 x 55
· 10 x 55
· 10 x 55

Samme maskine som 2019 02 05 workout

Tricep cable pushdown

· 10 x 50
· 10 x 55
· 10 x 55
· 10 x 55
· 10 x 55

Leg-press

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Military press

· 10 x 20
· 10 x 30
· 10 x 30
· 10 x 30

Dumbbell Lateral Raise

· 10 x 8
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Dumbbell shrugs

· 10 x 23
· 10 x 26
· 10 x 26

Biceps curl

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Abs russian twist kettelbell

· 10 x 12
· 10 x 12

Udsolgt – havde ikke mere i mig

Kakaomælk

· 1 liter

Den eneste grund til at jeg træner er at det er socialt accepterer af en gammel nisse som jeg helt legitimt kan drikke kakaomælk uden omgivelsernes (og fruens) misbilligende blikke

Effektivitet

Jeg ankom på samme tid som en anden, og mens jeg havde udført ovenstående work-out fik denne person KUN trænet rear delt row mashine i omkring 1½ time (!) mens han var i telefonen hele tiden. Han trænede endda på et tidspunkt kun en arm af gangen så han kunne have telefonen presset mod sin kind og snakke videre. Jeg føler mig håbløs ineffektiv når jeg ikke magter at træne og tale telefon samtidigt – der er plads til forbedring

February 11, 2019

Det er imponerende som du bliver ved med at give den skrald :-)

Meget inspirerende!

February 11, 2019

Søndag 2019 02 10

Efter at have indtaget omkring 500 gr oksekød om lørdagen forventede jeg naturligvis en fantastisk work-out - jeg blev svært skuffet, en rumlen i maven pga kødet samt en fuldstændig vanlig work-out var resultatet. Det skal dog ikke afholde mig fra at gøre det igen ;-)

Romaskine

· 2 minutter

Mobilitet

· Skulder

T-bar

· 10 x 25.0
· 10 x 35.0
· 10 x 35.0
· 10 x 35.0

Leg-press

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Assisted chin-ups (negativ = assist)

· 10 x (BW-29.0) skulder løft
· 10 x (BW-18.0)
· 10 x (BW-12.50)
· 10 x (BW-12.5)
· 10 x (BW-12.5)

Dips

· 10 x (BW-10.0)
· 10 x BW

Stoppede da smerte i venstre skulder

Pull down

· 10 x 100
· 10 x 125
· 10 x 125
· 10 x 125

Anden maskine end 2019 02 05 workout – vægtskala anderledes

Tricep cable pushdown

Ingen grundet venstre albue

Dumbbell Lateral Raise
· 10 x 7
· 10 x 10
· 10 x 10
· 10 x 10

Dumbbell shrugs

· 10 x 23
· 10 x 23

Biceps curl

· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16
· 10 x 16

Abs

Ingen - tidspres

February 11, 2019

Hej Henrik

Tusinde tak for det :-)

February 8, 2019

Hej Henrik

Det er noget skidt og manflu SKAL tages alvorligt ;-)

Du bør henvise din bedre halvdel til tips og tricks på denne side http://manflu.dk/

God bedring

February 8, 2019

Hej Mugge

Mange tak for det.

Jeg ser at der stadigvæk nogle stykker tilbage fra dengang jeg var en del af MOLs fællesskab. Det er faktisk også grunden til at jeg vender tilbage :-)

February 7, 2019

Tirsdag 2019 02 05

Træner stadigvæk om end kroppen knirker endnu mere end tidligere.

Dancing with the devil in the pale moonlight.

Romaskine

2 minutter

Mobilitet

Skulder

T-bar

10 x 25.0
10 x 35.0
10 x 37.5
10 x 37.4

Assisted chin-ups (negativ = assist)

10 x (BW-29.0) skulder løft
10 x (BW-18.0)
10 x (BW-10.0)
10 x (BW-10.0)
10 x (BW-12.5)

Dips

10 x (BW-10.0)
10 x BW
10 x (BW+12.5)
10 x (BW+12.5)
10 x (BW+12.5)

Pull down

10 x 45
10 x 55
10 x 60
10 x 60

Tricep cable pushdown

10 x 50
10 x 60
10 x 60
10 x 60

Dumbbell Lateral Raise

10 x 7
10 x 10
10 x 10
10 x 10

Dumbbell shrugs

10 x 23
10 x 26
10 x 26

Biceps curl

10 x 16
10 x 16
10 x 16
10 x 16

Abs russian twist kettlebell

10 x 12
10 x 12
10 x 12

Redigering: Visuel opsætning

December 4, 2013

Måske et helt vildt spørgsmål, men kan denne behandling tænkes at heldbrede/lindre tennis-albue og des lignende?

September 11, 2013

Mange tak :smile:

Ja, det er ikke mange bit der er blevet transporteret pga min log :laugh:

Planen er iøvrigt kun at opdatere en gang om ugen - det fungerede egentlig ganske godt i "gamle" dage - så båndbredde slid grundet min logbog bliver nok stadigvæk begrænset

September 10, 2013

Frem fra side 25

Må til at få overblik over min træning igen

July 17, 2013

For ud over at have slået hul i selve huset, flække drevet, og mose skruen, løber der olie ud alle mulige steder fra. Jeg tænker at det nok ikke er rigtig godt.

Ja, man skal jo passe på at lave hurtige konklusioner når det ikke er ens felt :laugh:

Men bortset fra det er det noget hø! Jeg håber da at du får fikset det mens det stadigvæk er sæson for at tage på ture i den.

June 20, 2013

VonH, du kan finde stort set alt hvad du ønsker på denne side: www.foodcomp.dk

Søg på de enkelte fødevarer. Om det er umagen værd vil jeg lade være op til dig

June 19, 2013

Idag blev dette slået op på facebook af min gamle kollega som er sælger, puhaa jeg må beherske mig for ikke at skrive noget :-)
Min fantastiske dygtige kollega og behandler, har i dag delt en dejlig livsbekræftende oplevelse, som jeg er nødt til at dele med jer - LifeWave gør en forskel :)
Kan stadig ikke helt se det for mig, da jeg selv stod midt i behandlingen: Henning på 92 år, med parkingson, rystende hænder, nærmest larm i rullestolen på 5 måned, bliver behandlet med plasterne i ca. 10 min. hvorefter jeg beder ham om at rejse sig op fra rullestolen. Herefter rejser han sig uden smerter, rysten eller 'svimmelhed' og går 10 m. uden problemer. Vi sætter ham i rullestolen igen, og ...efter 15 min pause, hvor han snakker meget bedre, drikker vand fra flaske uden hjælp, knapper sin skjorte op og i flere gange som han ikke har kunnet i 5 år, vipper med tærene, kigger nysgærigt rundt i lokalet, rejser han sig igen og gå 15 m. til, til alles forundring. Alle i lokalet er dybt rørte, mange til tårer fordi de troede at de havde 'mistet' en af deres kære til denne sygdom, men nu er han på vej tilbage til den gamle Henning. Til sidst er Henning naturligvis blevet meget træt og vil gerne hjem og modsat da han kom hvor der skulle 3 mand til at hjælpe ham ud af blien og op i rullestolen, sætter han sig selv ind i bilen og siger 'Skal vi så køre hjem'. Er verden og dette vidunderligt!!!!
Vil du hjælpe dig selv med, at hjælpe andre ?

Sign In

Axbard

Posts

Joined

Last visited

Days Won

Content Type

Profiles

Forums

Gallery

Articles

Posts posted by Axbard

AxBard

AxBard

Langt pokker i MOL

AxBard

AxBard

AxBard

AxBard

Got legs?

AxBard

AxBard

AxBard

Mugges log

AxBard

Langt pokker i MOL

AxBard

AxBard

Motion i balance™

AxBard

AxBard

Springerknæ helbredt på 15 minutter

AxBard

AxBard

Nice and clean power building

Vitaminer og mineraler - Hvor meget i løbet af dagen?

Lifewave Products - Scam/Placebo/Nyt Super produkt?

Browse

Activity