Report Styrketræning og piger/kvinder - Hvor meget løftes der? in Styrketræning Posted July 18, 2014 Jeg har trænet i 2,5 år nu - er fra i år gået til fullbodyprogram. Det er super.Som exempler løfter jegDL: 130Bænk:70Squat: 100Military Press : 35Dips: 3x12Pullups 4x6 klausjensen, CloudHands and jsc 3
Styrketræning og piger/kvinder - Hvor meget løftes der?
in Styrketræning
Posted
Jeg har trænet i 2,5 år nu - er fra i år gået til fullbodyprogram. Det er super.
Som exempler løfter jeg
DL: 130
Bænk:70
Squat: 100
Military Press : 35
Dips: 3x12
Pullups 4x6