MamboMads

Øver sig? :)

Det her lavede jeg i dag!
Undervisning fra 8.30-15.30. Derefter, kort:
Dødløft, ingen opvarmning:
10x70
10x110
5x130.
3x150
3x165
3x175
7x185 - ok, jeg ville ikke have at mit hoved flækkede og stingene sprang op.
- Her var et langt indlæg om en masse megakærlighed som jeg oplevede til aften, fandt lykken og meningen med livet. Fuck dig MOL!
Jeg fejrede lykken og kærligheden med at lege i Homegym.
Opvarmning:
Etbenet stiv død m. KB
Goblet squat
Foamroller
Dynamiske stræk.
SquatzuaraZORs:
10x60
5x110 - uden gear
5x110 - med sko
5x110 - nu også med kogere. HAhaha! De der siger, at dobbelt ply intet giver i forhold til nøgne knæ er fulde af pis!
5x110 - nu også med Wahlander bælte! Shitfuck, det er et godt bælte!!!!
5x130
6x3x150 - video på 4. sæt, med en lille en for mine online twæningsfwiends.
Afgasning:
Lunges - step ud, step ind
3x10/10x60 kg. + en enkelt gang stiv død på 10x60 kg.
Sheit, jeg er en numsemandssquattor! Det hele gik lige i min lille numse, som i så flot kan se i nedenstående video. Det er nok fordi, at jeg squatter dybere end Trollefar.

Min pointe var blot at der er bedre måder at smide kg på end ved at køre standard Wendler, men du har ret i at man selv kan ændre på det efter behov. Det du skriver han skal, er ikke så anderledes fra det jeg har skrevet han kunne gøre.

Min pointe var blot at der er bedre måder at smide kg på end ved at køre standard Wendler, men du har ret i at man selv kan ændre på det efter behov. Det du skriver han skal, er ikke så anderledes fra det jeg har skrevet han kunne gøre.

Var der nogle gafler på hans værelse, eller?

Mandag aften er god til træning! Rigtig god! Den har ihvertfald alle gode forudsætninger for at være god til træning. Ungerne sover kl. 19, Cat smutter ud og rider. Jeg er alene til ca. 22 - ren brændertid!
I dag faldt jeg dog i søvn, da jeg puttede ungerne.
Vågnede 19.45 - stadig god tid.
Kl. 20 vågner den mindste med mareridt. Jeg hiver hende ud af sengen, så hun ikke vækker den store og går rundt med hende imdsvøbt i dynen i stuen. Hun snakker sort og er ikke helt vågen. For at få lidt kontakt spørger jeg "Skal du tisse?" Svaret kommer prompte, da hun siger "ja", tisser udover dynen, mig, stuegulvet - og da jeg drøner mod toilettet med hende, bliver køkkengulvet, gangen og badeværelsesgulvet også tisset til. Hun sidder grædende på toilettet, da storesøster får et af sine sædvanlige "night terror" anfald - en slags mareridt, hvor hun har åbne øjne, taler sort, ofte går i søvne, men ikke kan vækkes. Ind efter hende og have hende på den ene arm og ud til den anden. Cirkusset behøver ikke nærmere beskrivelse. De falder begge til ro ca. 20.20. Jeg har opgivet lidt, vasker gulve, smider tøj til vask, rydder lidt op og gør klar til en gang "stemple ind, stemple ud træning"... nu har jeg så lige lagt den store igen efter andet anfald.
Wendler Cyklus to bliver vist bare kørt tilbage til start, når min hjernekirurgi er helet efter i morgen.

Jeg har været afhængig af alt fra at træne i et specifikt power rack, til at træne foran et spejl, til at onanere som en syg abe.
Det bedste er klart det sidste.

Hvilket jo netop er umanerlig idiotisk, specielt når det ikke er til konkurrence. Desuden bør man lære at bruge benene ordentligt uagtet hvordan man er bygget.

Jeg har været afhængig af alt fra at træne i et specifikt power rack, til at træne foran et spejl, til at onanere som en syg abe.
Det bedste er klart det sidste.

Jeg har været afhængig af alt fra at træne i et specifikt power rack, til at træne foran et spejl, til at onanere som en syg abe.
Det bedste er klart det sidste.

Jeg tror at grunden til at Alex tog til USA et semester var fordi han gik psykisk ned da Klee og Freak Twin #1 blev testet i stedet for ham.

Kongerne af Næstved er ikke så langt fra virkeligheden, som man kunne ønske sig.
http://www.youtube.com/watch?v=nf-3mKB0wuk
Nåja... og når vi nu er ved det, kan du da prøve at gætte, hvad min lillebror hedder...

Ahahahahahahaha!!! Hold da kæft, hvor er den godnathistorie fra i går underholdene. I min gymnasietid havde et par jeg kender en "slås-bolle-klub". Den ene af de tre, havde en far, som ejede den lokale pornobiks i byen. Af og til mødtes de tre medlemmer så i butikken, hvor det gjaldt om at finde den mest bizarre pornofilm, gerne noget med dyr, dværge, tyroler tema og hvad ved jeg. Disse tre tog så op i en af gutternes lejlighed, hvor de sad med hver deres kasse bajere, kun iført hvide boksershorts i sofaen. Filmen blev sat på, og hvis en af medlemmerne pludselig fik flag på under den lettere bizarre film, måtte de andre tæve ham, fordi han var en syg og pervers stodder. Hvis hele filmen gik uden nogen fik flag på... tja, så gik de bare udenfor og sloges. Jeg blev engang inviteret med, men takkede desværre nej. Det kunne ellers have været et smukt minde. Gymnasiet var en god tid.

Jeg vil logge igen herinde, for jeg kan godt lide alle de gamle mænd der råber ad hinanden i de andre logbøger. Noget med Farum og at slås og være cirkusartist.
I dag var tredje træning siden sygdom, jeg er stadig i håbløs form, but it's coming back. Der går et par uger før kg'ene er OK igen. Men I får alligevel dagens indlæg:
Træning
Opvarmning DB Flad Pres3x5x26kg12x2110x2111x18½2x15-20x13½15-20x11 Pendlay Rows3x5x803x12x653x15-16x50 Jeg er simpelthen i FRYGTELIG form. Det sortnede hårdt for mine øjne under/efter alle sæt rows trods min vejrtrækning var ganske fin (den fik lidt fokus fordi jeg tænkte det havde indflydelse). 3 sæt curls 3 sæt rope pushdowns, stoppede eftersom jeg var helt smadret. Jeg spiser 3k kcal om dagen, hvilket er ingenting ift. hvad jeg plejer, men jeg kæmper hårdt og er mæt hele dagen trods dette. Tilvænning sucks. TRODS ALT DETTE NEGATIVITET ER HER NOGET GODT, nemlig et fremragende nummer fra en fremragende film, der kan få enhver teenager til at tro på sig selv :) Max's CRUSH i filmen er fan'me lækker af en tegnefilmsfigur at være. Jeg så en del Disney porno i folkeskolen. Dengang så vi dog alt porno. Sammen. Faktisk var der en periode hvor 1-2 af mine venner kom hjem til mig før skole, da vi mødte kl. 10 en gang om ugen i denne periode, hvorefter vi downloadede vild porno fra Kazaa, som vi derefter så og morede os over før skole. Folkeskolen var en god tid.Nu hvor jeg er igang med min stream-of-consciousness, kommer jeg i tanke om noget andet fra folkeskolen. Engang solgte Netto et vægtet sjippetov (det var lilla og flot og fucking tungt for en lille pige som mig).Så købte jeg det og stod op hver dag før skole og sjippede i 5-10 minutter. Fik nogle grimme smæld og sår på ryggen fordi jeg jo faktisk ikke var særlig god til at sjippe og fordi ikke blot håndtagene, men også rebet var meget tungt. Så blev jeg pludselig teenager og så gad jeg ikke sådan noget mere, så var det jo sejere at lave andre ting. SIKKE EN GOD GODNATHISTORIE MADSTODONT :) TAK LÆSER :) EJ DET ER INTET PROBLEM MADS :) OK :) MVH Kærlighedsdronningebien

Jeg vil logge igen herinde, for jeg kan godt lide alle de gamle mænd der råber ad hinanden i de andre logbøger. Noget med Farum og at slås og være cirkusartist.
I dag var tredje træning siden sygdom, jeg er stadig i håbløs form, but it's coming back. Der går et par uger før kg'ene er OK igen. Men I får alligevel dagens indlæg:
Træning
Opvarmning DB Flad Pres3x5x26kg12x2110x2111x18½2x15-20x13½15-20x11 Pendlay Rows3x5x803x12x653x15-16x50 Jeg er simpelthen i FRYGTELIG form. Det sortnede hårdt for mine øjne under/efter alle sæt rows trods min vejrtrækning var ganske fin (den fik lidt fokus fordi jeg tænkte det havde indflydelse). 3 sæt curls 3 sæt rope pushdowns, stoppede eftersom jeg var helt smadret. Jeg spiser 3k kcal om dagen, hvilket er ingenting ift. hvad jeg plejer, men jeg kæmper hårdt og er mæt hele dagen trods dette. Tilvænning sucks. TRODS ALT DETTE NEGATIVITET ER HER NOGET GODT, nemlig et fremragende nummer fra en fremragende film, der kan få enhver teenager til at tro på sig selv :) Max's CRUSH i filmen er fan'me lækker af en tegnefilmsfigur at være. Jeg så en del Disney porno i folkeskolen. Dengang så vi dog alt porno. Sammen. Faktisk var der en periode hvor 1-2 af mine venner kom hjem til mig før skole, da vi mødte kl. 10 en gang om ugen i denne periode, hvorefter vi downloadede vild porno fra Kazaa, som vi derefter så og morede os over før skole. Folkeskolen var en god tid.Nu hvor jeg er igang med min stream-of-consciousness, kommer jeg i tanke om noget andet fra folkeskolen. Engang solgte Netto et vægtet sjippetov (det var lilla og flot og fucking tungt for en lille pige som mig).Så købte jeg det og stod op hver dag før skole og sjippede i 5-10 minutter. Fik nogle grimme smæld og sår på ryggen fordi jeg jo faktisk ikke var særlig god til at sjippe og fordi ikke blot håndtagene, men også rebet var meget tungt. Så blev jeg pludselig teenager og så gad jeg ikke sådan noget mere, så var det jo sejere at lave andre ting. SIKKE EN GOD GODNATHISTORIE MADSTODONT :) TAK LÆSER :) EJ DET ER INTET PROBLEM MADS :) OK :) MVH Kærlighedsdronningebien

Jeg er det bedste bevis på at man ikke kan have både patter og ben. Kun tykke piger kan.

Jeg kan ikke se hvad der er så mærkværdigt ved et 150 front squat vs 175 back squat, det er vel bare et tegn på at man kan finde ud af at bruge sine ben.
Er ens front squat langt dårligere end ens squat er det jo blot fordi man ikke har nogen ben og derudover også er grim i ansigtet

Jeg er det bedste bevis på at man ikke kan have både patter og ben. Kun tykke piger kan.

Jeg vil logge igen herinde, for jeg kan godt lide alle de gamle mænd der råber ad hinanden i de andre logbøger. Noget med Farum og at slås og være cirkusartist.
I dag var tredje træning siden sygdom, jeg er stadig i håbløs form, but it's coming back. Der går et par uger før kg'ene er OK igen. Men I får alligevel dagens indlæg:
Træning
Opvarmning DB Flad Pres3x5x26kg12x2110x2111x18½2x15-20x13½15-20x11 Pendlay Rows3x5x803x12x653x15-16x50 Jeg er simpelthen i FRYGTELIG form. Det sortnede hårdt for mine øjne under/efter alle sæt rows trods min vejrtrækning var ganske fin (den fik lidt fokus fordi jeg tænkte det havde indflydelse). 3 sæt curls 3 sæt rope pushdowns, stoppede eftersom jeg var helt smadret. Jeg spiser 3k kcal om dagen, hvilket er ingenting ift. hvad jeg plejer, men jeg kæmper hårdt og er mæt hele dagen trods dette. Tilvænning sucks. TRODS ALT DETTE NEGATIVITET ER HER NOGET GODT, nemlig et fremragende nummer fra en fremragende film, der kan få enhver teenager til at tro på sig selv :) Max's CRUSH i filmen er fan'me lækker af en tegnefilmsfigur at være. Jeg så en del Disney porno i folkeskolen. Dengang så vi dog alt porno. Sammen. Faktisk var der en periode hvor 1-2 af mine venner kom hjem til mig før skole, da vi mødte kl. 10 en gang om ugen i denne periode, hvorefter vi downloadede vild porno fra Kazaa, som vi derefter så og morede os over før skole. Folkeskolen var en god tid.Nu hvor jeg er igang med min stream-of-consciousness, kommer jeg i tanke om noget andet fra folkeskolen. Engang solgte Netto et vægtet sjippetov (det var lilla og flot og fucking tungt for en lille pige som mig).Så købte jeg det og stod op hver dag før skole og sjippede i 5-10 minutter. Fik nogle grimme smæld og sår på ryggen fordi jeg jo faktisk ikke var særlig god til at sjippe og fordi ikke blot håndtagene, men også rebet var meget tungt. Så blev jeg pludselig teenager og så gad jeg ikke sådan noget mere, så var det jo sejere at lave andre ting. SIKKE EN GOD GODNATHISTORIE MADSTODONT :) TAK LÆSER :) EJ DET ER INTET PROBLEM MADS :) OK :) MVH Kærlighedsdronningebien

Ja jeg er protein fikseret. Og nej, jeg ønsker ikke at samarbejde med Ekstrabladet.
Fortsat god jagt.

Jeg vil også gerne lige sende en hilsen til alle mine hvide venner i The Gym.

Det var da en homoseksuel udtalelse

Det kan jeg ikke se. Uanset hvem du er, kan du ikke bruge energien to steder , hvis du skal yde optimalt altså.

Hahaha
Seriøst, jeg tror jeg arbejdede uafbrudt i 6-8 timer med at skovle og køre sten. 50-60 gange frem og tilbage fra vejen hvor de var læsset af, og ind til vores hus. Alt sammen fordi min far (faktisk var det min bror), havde nævnt at det kunne jo være at han købte det grafik kort til mig hvis jeg fiksede de sten, og du kan være sikker på at jeg ikke i et sekund synes at det ikke var arbejdet værd. Aldrig har et menneske været så motiveret......
Børn er nogle idioter

Hahahahaha, jeg er specielt vild med dit trillebørs arbejde. Der er ikke meget man vil undlade at gøre for at få noget der virkelig betyder noget for én! Og det forstår ens forældre til deres eget held ganske godt, sneaky bastards :laugh: