Karl Æg

Pics!!!

Der kommer masser af video, worry not.

Fordi jeg har brug for at ryste posen lidt mere. Jeg savner at træne funktionelt

Hvem har dog givet dig den ide, at du ikke kan træne "funktionelt" (jeg hader det begreb) i The Gym? Jeg trænede enormt funktionelt så sent som idag: vægtede chinups, bent-over rows, db decline bænkpres, cable cross-over, dropset hammercurls, skullcrushers og unilateral triceps pulldowns. Det var så funktionelt, at mine muskler nu er vokset til dobbelt størrelse. Hvabehar!

Seriously, overvej det lige en ekstra gang. The Gym har masser af kb's, elastikker og hvad ved jeg. Når vejret er til det, hiver vi gear ud på parkeringspladsen og gøgler. Det er ikke et crossfit-center (gudskelov), men det har mange af de samme faciliteter. Det eneste der rigtig mangler er en prowler.

Til dem det interesserer, min problemformulering:

Gør kort rede for musklers opbygning og funktion, og forklar, hvordan man ved træning kan øge muskelmassen.

Gør rede for, hvordan anabole steroider virker på muskelceller og muskler. Kom herunder ind på, hvilke bivirkninger brug af anabole steroider kan medføre.

Giv et eksempel på et træningsforløb og en kostplan for en bodybuilder op til en konkurrence, og begrund dit valg.

Analyser, hvordan Arnold Schwarzenegger fremstiller bodybuilding i henholdsvis bogen The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding og filmen Pumping Iron, med særligt henblik på genrer og begreberne subjektivitet og objektivitet.

Sammenlign fremstillingerne og diskuter Arnold Schwarzeneggers forskellige måder at præsentere samme emnefelt.

Det der har desværre ikke ret meget med en problemformulering. En problemformulering har karakteristik af et spørgsmål og formuleres ofte ikke længere end en enkelt sætning. Eksempelvis:

"Hvordan har træningsmetoder og dopingindtag hos professionelle bodybuildere ændret sig siden 1970'erne?"

Problemformuleringen skal være dén ene motivationsfaktor for opgaven. Den der driver lysten og værket, det du gerne vil. Så at sige. Google det evt. hvis du fortsat er i tvivl. En knivskarp problemformulering er alfa og omega for en god opgave og noget du bør bruge forholdsvis lang tid på.

I øvrigt vil jeg mene, at du gaber over aaaaalt for meget på så relativt begrænset plads. En SSO er, hvad, 20 sider? Der er skrevet doktorafhandlinger om krudt alene. Faren ved at brede sig så langt ud er, at du mister fokus og dybde. Og derfor er det også rigtig usmart at vælge at skrive i tre fag. Jeg skrev kun i engelsk, og det var rigeligt besværligt.

Det er helt tydeligt for mig at se, at du slet ikke har styr på, hvor opgaven skal hen. Ville du kunne skrive en meningsfyldt konklusion på nuværende tidspunkt? Jeg synes helt oprigtigt at du bør skrotte alt det du foreløbig har tænkt dig af tanker og starte helt fra bunden. Fokusér, præcisér og stram til. Forhold dig kun til det essentielle.

Jamen, hvilken udnytte? Jeg ved jo i forvejen godt, det der bliver sagt. Jeg synes bare det er forkert af folk at komme med en forvurdering af min SSO opgave, når jeg kun har skrevet under halvdelen af min problemformulering ind - altså delen med arnolds bog.

Gør du nu også det? Du har indtil videre ikke taget min opfordring om ikke at foretage interviews til efterretning. Dernæst har du heller ikke reageret på min anke imod at basere din opgave på research/spørgeskema-agtige interviews med tilfældige internetprofiler. Jeg formoder at du skriver i idræt og måske biologi? I så fald forbryder du dig mod begge faggrene ved at gribe dit emne an som du gør. Hvis du vil vide noget om træning skal du selvfølgelig bruge kilder som du rent faktisk kan citere som værende akademisk relevante. Det er fx ikke akademisk relevant, hvad Jonas Andersen, personlig træner, mener om træning medmindre han altså har akademisk viden om området (hvilket jeg tillader mig at antage at han ikke har). Alternativt skriver du i en helt tredje disciplin, hvor din hensigt kunne være at beskrive forandringer i træningsmetoder, teknikker osv. over tid, hvor dit sigte så at sige er mindre videnskabeligt. Det vil du muligvis kunne slippe nogenlunde afsted med, men vil stadig ikke kunne komme uden om, at de data du kan fremskaffe med din metode vil være meget lidt brugbare særligt i forhold til din opgaves metodiske reliabilitet (hvorvidt det du kommer frem til også rent faktisk er repræsentativt).

Har du overvejet at de data du finder potentielt overhovedet ikke er pålidelige? Hvem siger, at Arnold trænede som han beskriver i EoMBB? Hvem siger, at Phil Heath træner, som han beskriver det i det seneste nummer af MD? Og hvis det så skulle vise sig at holde stik, hvad vil du i så fald sige med det?

Jeg håber ikke desto mindre at jeg tager fejl i mine antagelser og at du mod al forventning går hen og får en god karakter for opgaven. Jeg skrev en frygtelig SSO i sin tid, fordi jeg keglede rundt i stoffet og slet ikke havde styr på det opgavetekniske.

Jeg ved godt hvad jeg laver. Selvfølgelig er det fedt at læse og skrive om, men jeg har fokus på at besvare min problemformulering.

Man kan sagtens besvare en opgaves problemformulering og få en lortekarakter.

Er du i øvrigt ikke flink at poste din karakter herinde, når du får opgaven bedømt?

Til Karl.. Du kender ikke engang noget til min opgave, også går du ud fra det er et 4-tal? Tror du selv jeg baserer hele min opgave ud fra et interview? Det er for at sammenligne og diskutere mod arnolds "udgået" holdninger og meninger. Derudover vil jeg selvfølgelig inkl andre BB'ers mening, såsom Phil Heath. Det ville bare være rart med input fra en i samme land. Næsten ligesom at spørge en læge, hvis man skrev om medicin.

Bro, du baserer din SSO på en bog skrevet af Arnold og interviews med bodybuildere. Come on.

Ud fra dine interviewspørgsmål at dømme, kan jeg ikke se at du har nogen grund til overhovedet at foretage interviews. Brug i stedet lidt tid på at læse på internetfora, herunder i særdeleshed i folks logbøger.

Mit umiddelbare bud vil i øvrigt være, at du næppe får mere end 4 for den opgave. Jeg vil gerne uddybe hvorfor, men det er forhåbentlig ikke nødvendigt.

Rasmus Gunne: The Gym savner også at træne i dig!

/fixed

/no homo

' date='13. december 2011 - 22:16 ' timestamp='1323810961' post='1558895']

Ja, det eller elektronisk musik kunne være fedt!

Jeg har prøvet at følge lidt med i tråden Hvad der rykker indenfor metal i dag, og bare der ikke er for meget i den genre. Men det ved du vist, hi hi

Når jeg skriver dansemusik mener jeg skam dansemusik. Hampenberg, DJ Aligator osv. Du ved, the good stuff.

' date='13. december 2011 - 21:53 ' timestamp='1323809588' post='1558884']

Det var godt! Jeg er rimelig hooked på fredag omkring kl. 14, så lad os holde fast i den. Men så skal der også være god musik

Jeg kan godt overtales til at spille dansemusik, hvis det skulle være?

' date='12. december 2011 - 23:34 ' timestamp='1323729288' post='1558770']

Nå, det lyder ikke godt, hverken forkølelse, arbejde eller speciale! Men du må endelig sige til, hvis du skal have hentet nogle drugs fra apoteket...

Pjat, jeg har det fint og er ganske godt tilfreds med at have travlt for en gangs skyld.

Jeg bodybuilder et eller andet klokken 20:30 i morgen. Ditto torsdag. Fredag bliver nok kl. 14. Kig forbi en af dagene, så bodybuilder vi

Kropsbygning på lørdag i The Gym? Jeg er på.

Tømmermænd på lørdag på min sofa? Jeg er på.

' date='12. december 2011 - 22:08 ' timestamp='1323724114' post='1558731']

Altså Karl Æg! Jeg havde håbet både at se dig med flotte ben, ham med store ben, og ham med hesteben til træning i dag Men Q talte godt lidt om det, og jeg ser lige om det kan passe ind i min kalender, for det lyder som en god idé Jeg er ret sikker på jeg er blevet hooked!

Jeg holder dekon indtil min forkølelse fortager sig. Det tager nok en dags tid eller to endnu. Jeg har omvendt pisse travlt med arbejde og speciale i den her uge, så timiningen er faktisk ikke helt skæv. Jeg lover dog snartligt at troppe op i tight, militærstøvler og tanktop.

Jeg ved ikke om Q har inviet dig i The Gyms julearrangement d. 22. Det bliver meget morsomt og meget BB og ville være en meget oplagt lejlighed til at melde sig ind

Jeg synes du er blevet slap i bænken?

Hold kæft hvor er det blevet koldt, maaaaaand! Mine fødder var ved at fryse af efter en cykeltur ind til byen og tilbage igen. Jeg må have fat i nogle forede vinterstøvler, så jeg kan komme til at ligne alle de andre idioter. Jeg kunne i øvrigt godt lide støvler inden de blev populære.

Ulle og jeg snakkede faktisk for nylig om støvler og specifikt om et par du postede herinde for et par vintre siden, som var meget dyre og meget flotte. Støvler

Flot skema i øvrigt.

Lagde du mærke til "Spa" jeg havde ridset op på den ene rude i duggen? Jeg går ud fra det var dig, der havde tegnet det i første omgang?

SPA!

Han lagde mærke til det i en sådan grad, at han troede det var det samme Spa han selv havde tegnet for fem dage siden.

SPA!

Du burde i øvrigt skifte internetnavn til Patkanonen. Det er så forvirrende, når folk hedder noget andet på internettet end det man kalder dem i virkeligheden.

Johnson, du burde faktisk også skifte internetnavn til Johnson.

Jeg har faktisk bænket 150:

Hvis man mister (muskel)masse mens man cutter, gør man det forkert. Det har jeg selv prøvet. Nøj jeg blev tynd. Fyrsteligt ripped, naturligvis, men også meget tynd.

' date='29. november 2011 - 22:10 ' timestamp='1322601035' post='1556555']

Tusind tak for info flotte, det lyder virkelig tiltalende, og er hermed noteret på the plus side Jeg er dog lidt bange for hvilken slags musik du vil sætte på anlægget, når nu jeg kender lidt til din vilde death metal/Black Sabbath-agtige musiksmag...

Ja det er jo noget man fra tid til anden må tage med. Black Sabbath har jeg aldrig hørt og kommer aldrig til det. Men til gengæld er jeg frygteligt glad for bl.a. Lamb of God.

Det er dog efterhånden sjældent at vi hører hård metal i The Gym. For tiden hører vi endda musik i mange forskellige genrer. Vi er blevet glade for at høre punk og hård rock fra omkring år 2000, dvs. Sum41, Limp Bizkit, Busted osv. Det er god lols. Derudover hører vi også en del elektronisk. Nåja, og så har vi med jævne mellemrum også spil-techno-dag, hvor vi hører Gigi D'Agostino, DJ Aligator, Scooter osv.

Mao. good stuff. Musikken betyder efterhånden mindre og mindre for min træning. Så længe det er opløftende er jeg ligeglad med om det er dødsmetal eller eurodance.

Inden du nu beslutter dig for at lade være med at begynde at træne i The Gym, er det helt essentielt, at du minder dig selv om følgende: jeg træner i The Gym. Ofte i GASP-tanktops og af og til i tights. Det burde faktisk være argument nok for at hele verden skulle begynde at træne i The Gym.

Har i øvrigt tænkt mig at lave min log om til en blog og poste random ting fra nettet. Problem?

Ja, jeg har et kæmpe problem med at du ikke har gjort det noget før

' date='18. november 2011 - 21:40 ' timestamp='1321648815' post='1554701']

True dat. Mænd bliver aldrig sådan rigtig syge

Hvad er det dog for noget frygteligt sludder? Skal jeg nu for gudvedhvilkengang til at genfortælle historien om dengang jeg var så invalideret af influenza at det tog mig fire dage at samle kræfter til at tage på apoteket (som ligger 5 minutter væk) for at købe smertestillende? Skal jeg det, hva?!

Mænd bliver præcis lige så syge som alle mulige andre, hvis de bliver ramt af en rigtig sygdom. Jeg kunne forestille mig at det er de færreste mænd der har et kraftigt nok immunforsvar til at modstå fx ebola eller kopper. For slet ikke at snakke om den frygtede polske pølsepest!

700 g kylling i et måltid siger du?

http://www.youtube.com/watch?v=Obbh20V2Zck