MOL Forum virker igen

BLACKICE

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    27,491

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    488

 Content Type 

Posts posted by BLACKICE

  8. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    17 timer siden, kahlua-kalv skrev:

    Det er også dejligt ambitiøst! og vildt du kan!!! Sku ret imponerende.

     

    Hvordan er det egentlig med gården? Lidt hestestald og hygge med krikker (hvilket sikkert er ret tidskrævende) eller er der reel landbrugsproduktion?

    Det kan jeg nok heller ikke på den lange bane, eller uden kompromiser. Det spørgsmål der er vitalt at stille sig selv, er om man er klar over sine kompromiser (eller går det ud over nogen/noget, man ikke selv er bevidst om)

     

    Mht gården, så er det pt begrænset hvad vi har af drift. Vi har Høns, et par katte, et par kaniner og en hund. Ud over det, så betaler vi os fra at et nabo ,kommer og slår hø på markerne, og så bliver der sået Rug til efteråret. Her om et par uger kommer der et par ponyer og 2-3 får, som primært er til areal pleje og klap.

     

     

  13. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Jeg lever stadig. Men jeg har familie besøg, og forsøger at vinge "ny bagt far til nummer 3", i kombination med gårdejer og leder livet. Det er faktisk ikke helt uden udfordringer.

     

    Torsdag Squat:

    10x90

    8x100

    6x110

    6x120

    5x125 

    5x130

     

    Toonage 4355

  15. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Ingen træning Mandag.

     

    Tirsdag blev det til dødløft. 


    Det var en pudsig dag. Jeg startede på 140, som jeg så ofte gør. Men det føltes så let, at jeg måtte tilbage og kigge på stangen, for at se om jeg talte forkert. Jeg gik videre på 160, og igen måtte jeg tjekke om jeg var helt væk, fordi det føltes som ingenting. Det var åbenbart bare en perfekt dag til dødløft

     

    6x140

    7x160

    6x180

    5x215 Bælte (vi er nu meget tæt på min All time bedste)

    5x190

    7x190


    Total Toonage 6395kg

     

  21. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Ingen træning igår. Jeg blev overrumplet af sove støv, da jeg puttede børn 

    I dag handlede det om at bøje armene


    Flat dumbell pres with a twist

    12x24

    5x12x39


    Fat bar clean and pushpress (50mm aksel)

    2x73

    2x75,5

    5x73

     

    Jeg prøvede et ukendt antal gange, 78. Men den freaking aksel er så modbydelig at vende. Givetvis mest pga min ringe mobiltet i håndledet. Jeg havde den på brystet flere gange, men jeg kunne ikke få hænderne flyttet rundt. 

  23. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted · Edited by BLACKICE

    Halv doven dag i dag. Men jeg fandt en måde at strække armene på.

    Fatbar (50mm aksel) vend og pres (vend på første rep)

    8x58

    8x60,5

    8x63

    8x65,5

    6x68

    5x71

    Edit:

    Nappede to aften sæt mere

    8x60,5

    8x60,5

    Det tager lige toppen af presse styrken at den skal vendes fra bunden. Det gør jeg for sjældent. Og så gør det naturligvis heller ikke noget godt at det er en aksel.