BLACKICE

Medlemmer
  • Posts

    27,201
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    444

Posts posted by BLACKICE

  1. Mandag:

     

    Dumbell pullover

    5x10x36

     

    Fandt en gammel kending frem igår
    Zecrcher squat

    5x70

    5x80

    5x85

    5x90

    5x95

    5x85

     

    Resten af dagen gik lidt anderledes end forventet, da jeg blev ringet op af min fars Nabo, at han var ved at blive afhentet i Ambulance, da han havde haft et "lille" uheld.......

  2. Jeg var i Puregym i Bagsværd i dag, og hjælpe en gammel ven og hans søn med lidt bænkpres og dødløft teknik

     

    Jeg skulle egentlig ikke presse, men blev grebet af stemningen.

     

    Bænkpres med stop

    12x20

    10x95

    3x115

    3x120

    3x125

     

    Dødløft

    5x120

    6x140

    5x150

    5x175

    3x185