BLACKICE

Gør det ikke overdrevet ondt i hånden at træne med det greb? Det lydder sådan.

Hmm jeg har aldrig rigtig været i den ene eller anden lejer. Jeg har trænet for masse. Men hvem ønsker masse uden styrke. Jeg vil gerne være "halv" stor og rimelig defineret, men samtidig også stærk. Så det er sådan lidt blandet.

Jeg kan rigtig godt lide basis øvelser, og jeg er ikke for vild med maskiner. Jeg kan godt lide de "korte" trænings pas på cirka en time. Jeg har altid, og vil altid træne uden krudt. Så hvis jeg ikke kan blive større end jeg er, da jeg er hardgainer er der ikke noget at gøre ved. Men det må kunne lade sig gøre.

Jeg hælder også mere til ICQ eller MSN. Det må jeg indrømme. Især ICQ da der er ONLINE status her på siden. Det er smart nok.

Men jeg er til at træffe på både ICQ og MSN.

Neo. AS. NOOOOO.

Du er ikke svag. Tjek lige mine Specs hvis du er i tvivl. Ikke så fedt at være hardgainer.

Hmm stærke 15 årige vi har i forumet må man sige..

Hmmm

Great og jeg har gravet to ko patter ned og sat dem i opvarmet drivhus, så der er også snart massere af mælk klar. Ellers må vi bare få fat i nogle piger......... Mon ikke de gir i tår:love:

Men jo bare rolig vi skal nok klare os. I aften bomber vi broen, og ligger landminer og pigtråd. :medieval:

:alien:

ok jeg laver chins og bent over så det er fint nok. tak for info

Hmm jeg kan se at dette er en meget brugt øvelse af mange. ER den ikke hård ved skuldrene.

Den ser hård ud.

Jeg ved bare ikke rigtig hvor jeg skal putte den ind, men jeg må jeg lige prøve at øve mig lidt på den med tom stang først.

vi må huske på at jyderne har et hemmeligt våben:

:funny:

 Vi klarer os uden jyde kød. Vi lever på protein pulver hvis det skal være.

Hmm ja.

Jeg tror ikke jeg er 100% hardgainer. For det første så har jeg nogle gener fra en del af familien som er ret kraftigt bygget. Bla min morfar var en kæmpe. En smed af den gamle type.

For det andet synes jeg ikke mine resultater er SÅ dårlige som jeg troede. Det har hjulpet rigtig meget efter at jeg har begyndt på det nye program.

Men det rigtigt at jeg altig har haft ret god udholdenhed,

Men samtdig har jeg også nemt ved at rippe.

Meeeen 4 kg på 5 måneder har jeg taget på, Så så slemt er det vel trods alt ikke.

Lomax glæder mig også til at se billeder.

Hmm det forklarer måske mine MEGET store problemer i Benchpres. Fordi jeg netop ikke har en rigtig bænk, men bruger en "skammel" med en lidt tyk pude på.

Hvor dum har man egentlig lov at være. Det er tit en kamp at få stangen op første gang, nogle gange tager det mig tre eller 4 forsøg bare at få stangen op.

Jeg kan simpelthen ikke løfte møget, selv om jeg løfter en meget lav vægt.

Måske er der alligevel håb forude.

Ok gutter henvis mig nu til et center, som ligger i nærheden af:

Lynge, farum, allerød, Ballerup, eller værløse.

Jeg bliver jo nød til at træne et ordenligt sted.

Lat musklen er det den man træner ved bend laterals?

eller hvad?

Læs eventuelt 14 og og styrketræning kan det skade.

For hvis musklerne er stærkere end knoglerne, er det nok ikke alt for smart.

Men den kommentar:

Jeg mener ikke at man smadre sin knoglevækst ved at træne bænk 2 gange i ugen.

Rimelig godt begrundet. Det kan jeg godt lide.

To gange om ugen er ikke meget, men heller ikke lidt. Det er normalt, det er ikke dit antal af trænings dage som betyder noget, men vægten.

Uden tvivl en meget flot vægt.

Men ikke desto mindre virker det underligt.

Er det ham som er svømmer, eller er det dig?

Jeg mener at i kan læse noget om det på den der online læge side som jeg aldrig kan huske hvad hedder.

Hmm jo jeg kan sagtens føle mig lille, men jeg har også mange høje venner. Så ville det være cool at være lidt højere.

Hmm hvor kan man se military pres?

Ok xax det er selvfølgelig forskelligt fra person til person.

Jeg træner selv 4 sæt dødløft, 3 sæt bendover, 2 sæt reverse bend over, 3 sæt skulder pres, 3 sæt dips, 3 sæt chins, 3 sæt laterals, 2 sæt bend laterals, på samme trænings pas. Så derfor er jeg vandt til at smide en hel del sæt på....

:xloc:                                       :asmd:

                                                  :camper:

                                                        :enforcer:

:biggrin2:

Fedt Atom. Vi Nakker dem

Fed post. Sjovt at læse.

Meget rart at se at ens resultater ikke er helt latterlige.

Hvad er det nu lige dvs at være hardgainer?

Håber selv på at gøre seriøse fremskridt det næste år.

Der er nu nogle rimelige store gutter her inde. jeg er rimelig imponered over Lomax`ses resultater.

Hmm min webdesigner er lidt skæv.

Du kan eventuelt taste www.blackice.dk/simon så kan du se noget han har siddet og bikset sammen.

Jeg har mange ideer til den, men det er svært at få det ud i verden.

Hmm kører også med tomlerne normalt. Det andet havde jeg aldrig hørt om. Interesant

Narhh jeg er IT-Supporter/Konsulent.

Men har arbejdet en del med webdesign og web foretninger sådan på Privat nivo, da jeg overveje muligheder for at lave en god shop.

Jeg er vel heller ikke rigtig fagmand, meeen har dog lavet en del på området.

Ok men jeg ledte efter et sted hvor man kunne læse om alders grænser for alle de forskellige klasser, og om vægt opdeling osv.

Jeg synes ikke det var særlig overskueligt, jeg var også inde og læse under info om DSF.

jo mon ikke man skal lomax :spinface:

:tongue2:

Jeg er 182 eller 83 og har det fint nok med det. Kun iriterende når man står og glor en dørmand ind i brystkassen. Så føler man sig egentlig rimelig lille.

Hmm nej Xax den titel har jeg.

Til Lomax hvor meget vejer du når du er ripped?

lidt stats på mig.

182cm. 74kg.

Bryst 109cm, arme 36cm.. Trist.

Dødløft

66kg 4 sæt i alt 37reps.

3 sæt Bænk med 62kg 6 reps.

61 kg i 7 reps og 60 kg 8 reps.

Jeg har trænet rigtig længe, dvs noget i nærheden af 5 år. Dog har jeg kun trænet, tungt, seriøst, og korrekt i et år. Har kun haft et fornuftigt program i 5 måneder.

Jeg træner hjemme og har næsten altid gjort det. jeg har ikke mere end 66 kedelige kg, derfor løfter jeg ikke mere end det. Kan løfte en del mere i dødløft, bænkpres mangler jeg virkelig en god spotter, og et ordenligt stativ.

jeg har ikke squat stativ derfor udfører jeg dumbel squat med 26kg håndvægte. Kedeligt.

Dem laver jeg 3 sæt med 10 reps, til lidt under paralel med............

Sørgeligt.

Men det gode er så at jeg har en lav fedt procent, så er det er pænt. Det er da altid noget

hmm jeg skal bare bænke med omkring 100kg mere så er jeg klar... fedt nok.

By the way så stinker www.styrke.dk den er virkelig skidt lavet. og der mangler en masse god info.

Tsk tsk. Trist.

Hvorfor er der ingen styrkeløft klubber på sjælland. SKOD SKOD SKOD. Kun nogle få stykker.. baa

Du siger at din kammerat på 15 år kan bænke me 97kg?

Det kunne jeg virkelig godt tænke mig at se. Det lydder som i forsøger at få smadret jeres knogle vækst før den egentlig er begyndt.

og sammen med denne her kommentar synes jeg det lydder meget underligt:

Vi har ikke tænk os at begynde til styrkeløft, da vi er hhv. mellem distance løber og elite svømmer. Det er jo bare som suplerende træning vi bruger det.

Men ok måske er det bare jer som er født kæmper.

jeg synes det er vildt at der kun er to klasser. For det er da lidt unfair at en på 22 skal op med en gut på 15.

Men det lydder ellers interesant.