jsc Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Ja, regner man normalt med sin konkurrence 1RM i Sheiko, kommer dem af os, der har bestemt voes 1RM (eller estimeret den) uden udstyr, jo til at arbejde med for lave vægte på et eller andet punkt, hvis man ikke normalt træner med udstyr under Sheiko. Hvis man gør er det jo ligemeget. What gives? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Du regner bare ud fra din raw top / estimerede top. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 20, 2003 Author Report Share Posted October 20, 2003 Ja, det har jeg jo så gjort hidtil. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Jamen så fortsætter du jo bare med det :) - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Jeg tror det jsc mener er at Russerne bruger deres udstyrsmax til at sætte vægten og derefter køre cyklussen uden udstyr, med undtagelse af 80%+ vægtene der bliver kørt med knæbind. Var det i den retning du ville jsc? Jeg tror at vægtene er meget passende til folk der ikke er Russere, hvis du bare blive ved med at køre ud fra en RAW max. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 20, 2003 Author Report Share Posted October 20, 2003 Ja, det var det. Jegvar i tvivl om jeg skulle lægge lidt til de procenter jeg arbejdede med, når min maks var sat raw. Men givet at jeg ikke har nogen kemisk assistance er det måske godt nok. Jeg må jo bare sætte nogle grumme raw 1RM så :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Jeg tror nu ikke at russerne regner ud fra en konkurrence max. Ideen i sheiko er jo at man bare skal løfte en fandens masse kilo sammenlagt i stedet for på de enkelte løft. Nogle folk henter jo også så meget i deres udstyr at det ville være umuligt at køre programmet uden udstyr, ud fra en udstyrsmax. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 21, 2003 Author Report Share Posted October 21, 2003 Hmmm, det kan der jo være noget om :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.