jfk Posted September 2, 2005 Report Share Posted September 2, 2005 Du er en ihærdig mand Per Held og lykke med løbet i Odense Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 5, 2005 Author Report Share Posted September 5, 2005 Tak i lige måde Jan3-9117 km cykling4-963 km cykling12 km løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted September 5, 2005 Report Share Posted September 5, 2005 Du er en ihærdig mand Per Held og lykke med løbet i Odense<{POST_SNAPBACK}>Per du bliver nødt til at nedtrappe cyklingen, hvis du vil have en tid under 3 timer...husk nu, hvad du selv sagde sidst. Du kunne evt. tage hviledage, hvor du så cyklede istedet for! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 8, 2005 Author Report Share Posted September 8, 2005 Hej nicemanJeg ved godt jeg skal holde lidt flere hviledage. Jeg kan godt mærke mine ben er lidt tunge.Opdatering på de sidste dages træning kommer senere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 8, 2005 Author Report Share Posted September 8, 2005 5-922 km løb på 1 time og 40 min.Mavebøj 25x4Benløft 25x4Rygbøj 25x468 km cykling6-971 km cykling9 km løb7-912 km løbTræning i AASKMavebøj 25x4Sidelaterel 25x4Bagside skulder 25x4Pullover 25x3Benløft i ribbe 15x3Rygbøj 25x3Twist med skaft 200 reps.8-958 km cykling13 km løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted September 8, 2005 Report Share Posted September 8, 2005 (edited) Hej Per! Nu er du vel ikke ved at gå helt istå. Har du overvejet at blive bloddonor - måske det kunne hæve folkesundheden, hvis du giver en liter ud her og der :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Det er en forbilledelig træningsmentalitet du har Edited September 8, 2005 by Lars mikkelsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 8, 2005 Report Share Posted September 8, 2005 Nå man nu som dig har været Danmarks allerbedste/stærkeste styrkeløfter nogensinde, har du så ikke en trang til at løfte lidt vægte igen?Eller gider du slet ikke det mere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 8, 2005 Report Share Posted September 8, 2005 Hva'eee... var der ikke noget med at du skulle tage det lidt med ro??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 9, 2005 Author Report Share Posted September 9, 2005 9-9Tak i lige måde Lars. Pøj Pøj med bænkpressen. Man skal aldrig sige aldrig LP. Jeg regner med at slappe lidt af i slutningen i næste uge. Glæder du dig til lørdagshyggen Catie eller har du helt mistet lysten til lakrids og chokolade. :4mewantfood: 61 km cykling på lille klinge. Lidt kedeligt men godt for benene.12 km løb i hurtigt tempo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 10, 2005 Author Report Share Posted September 10, 2005 10-915 km løb i marathontempo.Helt utroligt løbevejr i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 11, 2005 Author Report Share Posted September 11, 2005 11-99 km løb på 37 min. og 45 sek.46 km cykling på lille klinge14 dage til marathon i Odense. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 12-922 km løb Mavebøj 30x3Rygbøj 25x3Twist 200 reps.Bagside skulder 25x3Sidelaterel 25x313-948 km cykling på lille klinge8 km løb14-913 km løb i marathontempoBenløft i ribbe 15x3Pullover 25x3Benløft på bænk 40x3Bagside skulder 20x3Rygbøj 15x3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 15, 2005 Author Report Share Posted September 15, 2005 15-992 km cykling :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: :bike: Så er der kun ti dage til H.C.A Marathon i Odense. Det er den sidste dag, hvor jeg fører log her på mol over min træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 15, 2005 Report Share Posted September 15, 2005 Held og lykke til HC. Andersens Marthon. Du gjorde det jo kanon sidste år, så der er jo lidt pres på iår :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 16, 2005 Report Share Posted September 16, 2005 Er du gal du giver den gas vi ses måske til HCA i Odense :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted September 16, 2005 Report Share Posted September 16, 2005 Hej PerJamen når alle andre ønsker dig held og lykke, så vil jeg da osse.....Husk nu der er stadigvæk kaffe man-ons og fredag ved 15-tiden i kælderen det kunne da værer sjovt om du evt kunne løbe HELT derop på toppen... Ses vi måske til liga i morgen???Jan "Vagn" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 19, 2005 Author Report Share Posted September 19, 2005 16-911 km løb på 46 min.17-963 km cykling8 km løb18-922 km løb.Sidste lange tur inden H.C.A på søndag. 54 km cykling på lille klinge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 19, 2005 Author Report Share Posted September 19, 2005 19-912 km løb55 km cykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 21, 2005 Author Report Share Posted September 21, 2005 20-91 times cykling på mointainbike efterfulgt af9 km løb på 38 min. efterfuldt af1 times cykling på racercykel21-965 km cykling22-912 km løb23-9En gang let vægttræning + en masse udstrækningsøvelser24-9Max 6 km løb inden marathonløbet i morgen i Odense25-942 km og 195 m. løb. Så er det slut med loggen Fra styrkeløfter til løber. Træningen fortsætter frem mod nye mål i år 2006. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted September 21, 2005 Report Share Posted September 21, 2005 Jamen så tak for denne gang Håber du vender tilbage selv om det ikke lige er min boldgade, er det nu spændene nok at følge med iMen kom da lige med en opdatering efter odenseheld og lykke fremover Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted September 21, 2005 Report Share Posted September 21, 2005 Tak for denne gang. Det har vaeret for fedt at foelge med i din traening. Husk nu den restitutionsdag... bare en gang i mellem.Post gerne nogle tider paa din marathon/ironman(?)-Waits- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 21, 2005 Report Share Posted September 21, 2005 12 km løb. Så er det slut med loggen Fra styrkeløfter til løber. Træningen fortsætter frem mod nye mål i år 2006. <{POST_SNAPBACK}>God tur søndag. Går stærkt udfra, at de nye mål indbefatter noget svøm :hippy: og en triathlon log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 27, 2005 Author Report Share Posted September 27, 2005 27-9Her er lige en lille hilsen fra H.C.A marathon i Odense. Jeg løb i tiden 3 timer og 14 min. Det var jeg godt tilfreds med. Jeg kom godt igennem på trods af jeg har cyklet meget på det sidste.Der var ca. 2 min. forskel på første og anden del af løbet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted September 27, 2005 Report Share Posted September 27, 2005 Tillykke med det i min øjne, er det vildt imponerende bare at gennemføre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 27, 2005 Report Share Posted September 27, 2005 Tillykke med det i min øjne, er det vildt imponerende bare at gennemføreSå vidt jeg forstod var der vist 1 enkelt der døde, og flere der drattede om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.