jsc Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Var inde og få en 50 minutters rygmassage i går. Bagefter gik jeg ind og trænede ryggen, og følte mig stærkere end ellers i chin-ups og b. rows. Nogen af jer andre der har erfaringer med dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Ja, jeg har oplevet nogenlunde det samme. Jeg får selv massage hver 14. dag (firmaordning) og vil under ingen omstændigheder undvære det. Jeg syntes jeg kunne mærke diverse øvelser virkeligt "ramte" dér hvor de skulle. Jeg ved ikke om jeg ligefrem kunne løfte mere end jeg plejer, men det føles i hvert fald som om ryggen var stærkere og virkelig kunne lide at få tæsk. It takes a beating and likes it. Tilgengæld synes jeg at effekten aftager en smule når man har fået massage nogle gange.I øvrigt kan min massør mærke når jeg har været doven i gymet :bblush: Jeg kom nemlig til at holde 2 x SD og så bliver musklerne lidt mere anspændte når man starter op igen.Og så får jeg altid ros for mit rygmuskulatur, men jeg er vist også én af de eneste kontornussere derinde der dyrker vægttræning :angel2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Massage øger restitutionen af musklerne, ved at fremme blodgennemstrømningen. Dette får man også ved træning, men her er ulempen at der opbygges nye "affaldsstoffer" ;) Personligt har jeg haft meget glæde af at få massage inden kamp, da der også er en beroligende effekt af massage (når det udføres rigtigt.)Ydermere bruges massage terapeutisk til at facilitere muskler til større ydeevne, idet kroppens opfattelse af det område som masseres forbedres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Thai massage? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GammelFar Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Massage har en virkning på præstationsevnen, dels er det som tidligere nævnt med til en øget resistution. Ydermere kan det gøre musklerne parat til arbejde, mange elite sportudøvere benytter sig af massage som en del af opvarmningen ved konkurrencer.- er selv massør Og er idag blevet færdig med min fitnessinstruktør uddannelse... med lutter 11 taller... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Tillykke Gammelfar :partycrowd: Ydermere kan det gøre musklerne parat til arbejde, mange elite sportudøvere benytter sig af massage som en del af opvarmningen ved konkurrencer.Zuma får i hvert fald altid lidt massage ca. 15-20 inden kampstart :footballhead: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Thai massage? Gør ondt som bare f...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Det er vel egentlig ikke så mærkeligt at massage er præstantionsfremmende. Før massagen er musklen jo lidt sammenkrøllet men den bliver jo strukket ud når bliver masseret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Massage er ikke for old-school hardcore bodybuildere!Har man affaldsstoffer skal det trænes væk. Lammere skulle desuden, efter sigende, være den mest effektive massage! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Som f.eks. det gode gamle "fist in anus" trick? :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Thai massage? Gør ondt som bare f...... Det komme nok an på, hvilken type thai massage Zoa mente. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 26, 2003 Report Share Posted October 26, 2003 Traditionel thai massage gør ondt.. så er der almindelig massage, og hmmm... det massage som du tænkte på. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Boris Posted October 26, 2003 Report Share Posted October 26, 2003 (edited) Var inde og få en 50 minutters rygmassage i går. Bagefter gik jeg ind og trænede ryggen, og følte mig stærkere end ellers i chin-ups og b. rows. Nogen af jer andre der har erfaringer med dette?Hej JSC!Som nogle af de andre skriver øger massage blodgennemstrømninger, fjerner affaldsstoffer og fremmer dermed restitutionen!! - og Indirekte måske også præstationen.. hvis man ikke allerede er fuld restitueret i forvejen!At du følte dig stærkere - og måske også var det - kan være faciliteringen at musklerne, men specielt den psykiske effekt spiller ind!Hvis du har fået en "hård" massage behandling f.eks af myoser i ryggen, ville jeg ikke råde dig til at træne ryg samme dag. "Hård" massage (TP behandling) har bl.a. til formål at skabe en "akut tilstand" i fibrene (microskopiske overrivninger og blødninger) og dermed få kroppens egne ressurcer til at genopbygge området! Dette kræver tid og ro (1-3 dage)!!Mærk selv efter hvordan du har det i området dagen efter! Edited October 26, 2003 by Dr. Boris Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.