meadow Posted October 29, 2003 Report Share Posted October 29, 2003 Har også postet denne på run4fun.dk, som nu er blevet til dourun.dk - og vildt langsom... Så langsom at man næsten bliver lidt irriteret når nu man er en lidt utålmodig sjæl . Så jeg håber nogen her på MOL kan hjælpe mig:"HejDet sker at min løbemakker snubler på højre ben og falder, når vi har løbet ca. 45 min. Hun er i bedre form end jeg - løber i hvert fald ½marathon hurtigere end jeg.Men hun kan ikke lide det, og det kan jeg godt forstå. Vi løber ikke hurtigt, - vi kan sagtens snakke imens.Jeg tror det er fordi hendes løbeteknik er mere økonomisk end min, altså hun løfter ikke fødderne lige så meget som mig, så når hun bliver lidt træt, så løfter hun fødderne endnu mindre, og derfor kan det ske at hun snubler over sten på stien, el. lign.Jeg har foreslået hende at lave lidt styrketræning for benene. Hvad synes I?mvhmeadow" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chop Suey Posted October 29, 2003 Report Share Posted October 29, 2003 Hun skal først lige lære at gå ordentlig før hun kan løbe ....OK jeg tror det er fordi hun bliver træt, og derved får en dårligere løbestil, og derfor "slasker" lidt med benene.Selv om hun kan løbe hurtigere end dig på en ½ marathon så behøver hun ikke være i bedre form, men måske bare mere stædig, og i stand til at presse sig selv noget mere, måske derfor hun snubler??Personligt så synes jeg selv jeg er en elendig løber, men alligevel løber jeg altid over 3000 m på en cooper, men det er bare fordi jeg presser mig selv, det er bare et spørgsmål om vilje.En helt andet ting er, hvem gider løbe mere end 45 min??? jeg har aldrig løbet i længere tid, men har heller aldrig løbet længere end 10 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 31, 2003 Report Share Posted October 31, 2003 Kan også skyldes løse ledbånd i anklerne = når de stabiliserende muskler bliver trætte, er der ingen styring over leddet længere = faldtendens :) Vrider hun tit om på foden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted October 31, 2003 Report Share Posted October 31, 2003 Jeg deler den opfattelse, at snubleriet er traethedsrelateret. Hvis makkeren har relativt gode mavemuskler, set i relation til rygmusklerne, vil hun, naar traetheden saetter ind, begynde at loebe mere foroverboejet. Det vil i sig selv begraense selve loeftet og dermed oege snublerisikoen. En tidligere vinder af bl.a. Boston Marathon, Derek Clayton, loeftede foedderne saa lidt, at denne loebestil er opkaldt efter ham - man taler om The Clayton Shuffle. Denne her kan jeg ikke forbigaa i tavshed: Personligt så synes jeg selv jeg er en elendig løber, men alligevel løber jeg altid over 3000 m på en cooper, men det er bare fordi jeg presser mig selv, det er bare et spørgsmål om vilje.Hvis man konstant kan loebe over 3 km paa en cooper - og uden at traene maalrettet? - er man god til at loebe-BASTA. Naturligvis betyder viljestyrke noget, men det er helt hen i vejret, at sige, at det bare er et spoergsmaal om vilje. Hvis det skulle holde stik, vil jeg foreslaa, at den viljestaerke skribent loeber 5000 m paa sin naeste cooper. Saa kommer han med garanti i avisen og guldmedaljen til Danmark ved naeste OL er helt sikker paa 5 km, da han er et godt stykke under den bestaaende verdensrekord. Mit bud ville vaere, at hvis man med givne forudsaetninger og almindelig viljestyrke kan loebe 3000 m paa en cooper - saa kan yderligere tilfoersel af viljestyrke maks. give 100 - 150 m, mens den samme loeber med en rygrad som en regnorm vel ville loebe 2700 - 2800 m. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 2, 2003 Report Share Posted November 2, 2003 Hej det sidste lyder som da jeg var i mili Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Curly Posted November 12, 2003 Report Share Posted November 12, 2003 Der kunne også være en anden grund til at hun falder: Nemlig at snakken mellem Jer efter ca. 45 min nærmer sig de mere 'spændende' og intime emner, således at hun glemmer at koncentrere sig om det at løbe... :lol: Nå, Spøj til side. Jeg vil foreslå træning på balancebrædt! Det kunne være at hun i forvejen bruger megen energi/ koncentration på at balancere på et ben og hendes balancesans derfor udtrættes efter et stykke tid. Det er enkelt at bruge. Mit ligger midt mellem tv'et og telefonen, så det er naturligt lige at tage et par minutter dagligt. Styrketræning vil i denne sammenhæng have nogenlunde samme effekt, nemlig en forøget nerveaktivitet i benet. /Chr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted November 22, 2003 Author Report Share Posted November 22, 2003 (edited) 1000 tak for de mange velmente kommentarer. I har fortjent en opdatering:Min løbemakker er selv nået frem til (på baggrund af snubleriet men også på baggrund af erfaringer i andre sammenhænge) at hun måske skal have kontaktlinser!!! :o Jeg, der har gået med briller/kontaktlinser i 20 år, har svært ved at forstå voksne mennesker som ikke tager banale kropslige begrænsninger alvorligt, som fx et svækket syn, et ømt skinneben, ødelagte scener i knæet...Hvad, tror I bare det går over af sig selv? ;) Edited November 22, 2003 by meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Curly Posted November 22, 2003 Report Share Posted November 22, 2003 Tja, jeg hørte engang en sige, at selverkendelse er noget af det sværeste... Kontaktlinser? Det lyder i hvert fald som en rigtig god forklaring. Giver du en opfølgning om en måneds tid eller to? Det kunne være sjovt at høre om kontaktlinser så også hjalp, eller snubleriet også skyldes noget andet!?/C Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.