Søren W Posted December 14, 2003 Author Report Share Posted December 14, 2003 Lars, jeg har lidt for travlt med eksamen til at jeg kan komme ud og træne i morgen, men jeg skal ME'e i bænken på onsdag hvis du er interesseret... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted December 14, 2003 Report Share Posted December 14, 2003 okay.Jeg prøver nu alligevel at se hvad det kan blive til i box squatten. Ang. bænk så vil jeg ikke battle her. Jeg har døjet med min albue siden JM så der kører jeg ikke max i ME øvelserne blot op til en tung single. Vi kan se om vi kan finde en squat dag i næste uge også lave noget lamt der :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 14, 2003 Author Report Share Posted December 14, 2003 Fær ænåff, men øv dig lidt på boxen, så må jeg prøve en anden gang. Desuden er vi jo ikke "elite" så vi må godt lave den samme ME-øvelse et par uger i træk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted December 14, 2003 Report Share Posted December 14, 2003 Nej vi er vist ikke i fare for at være elite. Jeg tror også at man af samme grund skal passe på træningen ikke bliver til for lidt. Godt nok har man sine ME dage, men der er ikke meget arbejde over sådan en DE dag. Det føles lidt som en gang lal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 14, 2003 Author Report Share Posted December 14, 2003 så skal du jo bare fyre op, 10x2 på boxen med lidt god høj intensitet kan da tage pustet fra enhver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted December 14, 2003 Report Share Posted December 14, 2003 Ja men det var nu også mest bænken jeg tænkt på. Det virker lidt som om man let kan komme til at forsømme bunden af løftet... Kunne være man skulle overveje at blande lidt metalmilitia og WSB sammen. De har jo en top og bund dag for deres bænkpres. Det er dog også det eneste jeg vil kopiere da de ellers træner som gale Jeg ved dog ikke lige hvordan det skulle virke i praksis men det kan man jo sove lidt på :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 14, 2003 Author Report Share Posted December 14, 2003 Jeg er jo gået over til at køre WSB-princippet på selve min træningsstruktur, jeg maxer ud i et nyt program hver uge. :)Men træning til styrkelse af bunden, det er vel bare alm. bænkpres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted December 14, 2003 Report Share Posted December 14, 2003 Ja det er en fin øvelse til bund styrke. Den bliver bare altid kørt let i WSB da det er på DE dage, men man kan jo bare lave lidt om hvis det er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.