Madskulinus Posted January 28, 2004 Report Share Posted January 28, 2004 Hej!Jeg er lidt ny til det her træning og har lige 2 spørgsmål, som jeg håber der er nogen her i foraet der kan svare på!1. Hvad er forskellen på at køre bænkpress med henholdsvis benene oppe, nede eller vandret?og2. Ligeledes, hvad er forskellen på på at køre "Dumbell Press" med skrå bænk eeller vandret bænk?Håber på svar!Madskulinus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted January 28, 2004 Report Share Posted January 28, 2004 (edited) 1 http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=290 læs denne artikel og du vil finde den korrekte måde at udfører bænkpress på...... ps Benene skal være nede på jorden da mna har det bedste fæste og ikke ligger og spræller med benene, men du får os den bedste position på den måde2. dumbbell press er til hovedsageligt til skuldren og vil blive udført siddende eller stående med en ret ryg, men hvis man udfører det på en skrå bænk så er det incline benchpress som giver til den øvre del af brystet.Håber det har hjulpet digJenz Edited January 28, 2004 by jenz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madskulinus Posted January 29, 2004 Author Report Share Posted January 29, 2004 Jeg kigger på det!Thanks. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.