TLunau Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 Det har aldrig været et problem for mig, men jeg sover så også ret tungt Jep eller vågner op i en våd seng ligesom mig... det er prisen man må betale for dovenskab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 Det har aldrig været et problem for mig, men jeg sover så også ret tungt Jep eller vågner op i en våd seng ligesom mig... det er prisen man må betale for dovenskab Eller en blære på størrelse med en honningmelon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Le Moi Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 Det var da sindssygt så meget nogle af jer indtager før sengetid.. :D Drikker 300 g mælk og så det det.. :DNu et lidt mere diskutabelt (havde nær skrevet diskuterbart), hvor meget hjælper det valleprotein før sengetid? Lige efter træning drikker jeg 500 liter skummetmælk med 40 gram protein pulver og en banan; 51,5 g protein - 56,6 g kulhydrat - 1,8 g fedt i alt 448,6 kcal.Drikker kun sådan en shake efter hver træning. Ikke før sengetid om morgenen eller sådan noget, bliver det ikke meget mewget dyrt hvis i bruger af det hver dag? Kan det betale sig resultatmæssigt at putte 10 gram i min skummetnatmælk?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 Det var da sindssygt så meget nogle af jer indtager før sengetid.. :D Drikker 300 g mælk og så det det.. :DNu et lidt mere diskutabelt (havde nær skrevet diskuterbart), hvor meget hjælper det valleprotein før sengetid? Lige efter træning drikker jeg 500 liter skummetmælk med 40 gram protein pulver og en banan; 51,5 g protein - 56,6 g kulhydrat - 1,8 g fedt i alt 448,6 kcal.Drikker kun sådan en shake efter hver træning. Ikke før sengetid om morgenen eller sådan noget, bliver det ikke meget mewget dyrt hvis i bruger af det hver dag? Kan det betale sig resultatmæssigt at putte 10 gram i min skummetnatmælk??.........og du synes de andre spiser/drikker meget før sengetid 500 liter skummetmælk erda også en pæn sjat Selv spiser jeg en klapsammen rugbrød med tun eller ost og skinke. Og drikker skummetmælk til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Lige efter træning drikker jeg 500 liter skummetmælk med 40 gram protein pulver og en banan; 51,5 g protein - 56,6 g kulhydrat - 1,8 g fedt i alt 448,6 kcal. Når jeg regner på det giver 500liter mælk ellers:Kcal 1705Protein 175gKulhydrat 240gFedt 5gså hvis jeg var dig ville jeg spare proteinpulveret, da jeg skulle mene du får rigeligt med protein :lol: :lol: Jakkedrengen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Hvad fik du i matematik Jakkedrengen? :lol: Jeg får 500 Liter mælk til:17500gr protein700.000 kJ500gr fedt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Hvad fik du i matematik Jakkedrengen? :lol: Jeg får 500 Liter mælk til:17500gr protein700.000 kJ500gr fedt :) :lol: :lol: Vi er begge dårlige til matematik.500*3,5=1750g protein500*4,5=2250g kulhydrat500*0,1=50g fedtJeg havde bare tastet det skævt ind i krop og kost :( Jakkedrengen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Nej, det er DIG der er dårlig! :lol: 3,5gr er jo pr. 100gr, ikke pr. liter.. Det samme med de øvrige værdier ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
keyser Posted March 17, 2004 Author Report Share Posted March 17, 2004 :lol: Ja, i er dælme dårlige til matematik... kig lige en ekstra gang på den karton.. de 3,5 protein er pr 100 gram.... så vidt jeg ved vejer en liter mælk forhåbetlig et kg..keyser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 :lol: Ja, i er dælme dårlige til matematik... kig lige en ekstra gang på den karton.. de 3,5 protein er pr 100 gram.... så vidt jeg ved vejer en liter mælk forhåbetlig et kg..keyser Ja det var jo også det jeg skrev i første omgang.. Det er bare jakkedrengen der er så dårlig til at regne, at han ikke engang er i stand til at tælle indholdet i en pakke gajol :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Ja det var jo også det jeg skrev i første omgang.. Det er bare jakkedrengen der er så dårlig til at regne, at han ikke engang er i stand til at tælle indholdet i en pakke gajol :lol: Så det godt Nu vil jeg smutte på arbejde hvor jeg ikke bliver hånet for mine forhastede beregninger :lol: :lol: Ha en god dag d'herrer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Sengetidshapser...normalt 1 dåse tun + 20-30 gram cheasy hytteost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Et par Tuborg Påskebryg her - de smager fantastisk :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 (edited) Et par Tuborg Påskebryg her - de smager fantastiskNogle lumske bagtanker med boosting af test. niveaut???Eller skal du bare have en lille en som os andre for at falde i søvn?? :lol: Edited March 17, 2004 by Torben F. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 (edited) Jeg tager ofte et par godnattere.. :)Så vidt jeg har læst mig til, er det nu en del mere fordelagtigt at holde sig fra alkoholen, da det nedsætter proteinsyntesen i op til 48 timer.. Men det tager jeg nu ikke så tungt ;)A beer a day keeps the doctor away :D Edited March 17, 2004 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Le Moi Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Hov... :D :DDer sneg sig vist en nisse en og skrev liter istedet for gram på mit tastatur...Duuuuumme tastatur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titazeus Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 (edited) Ved godt, at det er lidt sent, at jeg hopper ind i samtalen, men jeg synes, at det er et ret spændende og essentielt emne. Jeg er begyndt at træne for et måned siden, og jeg har også været i tvivl om hvad der er godt at spise i det hele taget, men også inden jeg skulle sove.Jeg har hørt noget om, at det er dumt at indtage for mange proteiner inden man går i seng, fordi det kan betyde, at man har svært ved at falde i søvn. Er der noget om det?Det var lidt off-topic godt nok, men jeg plejer at åbne en dåse tun hånd i hånd med et glas skummetmælk og så skulle det være det (har desuden ikke problemer med at sove).Betragt det her indlæg som et kick-start på en mere eller mindre afsluttet tråd Edited January 15, 2006 by Morten B. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 Jeg spiser 80-100 g Cheasy mellemlagret. Det er noget lignende 29 g prots og 6 g fedt pr 100 g. Ingen carbs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 Man hører så mange, der siger, man skal undgå kalorieright ædelse, inden man hopper til køjs. Har det nogen sandhed på sig? jeg kan godt lide en god portion inden sengetid i hvert fald Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 Man hører så mange, der siger, man skal undgå kalorieright ædelse, inden man hopper til køjs. Har det nogen sandhed på sig? jeg kan godt lide en god portion inden sengetid i hvert fald For almindelige "dødelige" kan det godt være en dum idé, da man ikke forbrænder særligt meget i løbet af natten og derfor tager på. For os, der træner er det derimod en god idé at få næring døgnet rundt og hvem kan også falde i søvn når man er sulten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 For almindelige "dødelige" kan det godt være en dum idé, da man ikke forbrænder særligt meget i løbet af natten og derfor tager på. For os, der træner er det derimod en god idé at få næring døgnet rundt og hvem kan også falde i søvn når man er sulten? Jeg har hørt "råd" om at større måltider for ens sengetid kan forstyrrer søvnen en smule, og evt gøre det svære at falde i søvn til at starte med... : Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titazeus Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 Jeg har hørt "råd" om at større måltider for ens sengetid kan forstyrrer søvnen en smule, og evt gøre det svære at falde i søvn til at starte med... : Så det er mad generelt, der MULIGVIS kan forstyrre ens søvn e.l. og ikke bare proteiner?Så kan det sådan set være ligemeget med hvad jeg spiser i teorien, for jeg skal have noget ned i kassen. Så er proteiner sgu mit foretrukne valg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kalp Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 Jeg plejer at spise 100g pasta med en dåse tun og ketchup... det er ret meget faktisk og det interessante er man vågner op med en ret stor appetit og føler sig tom i maven! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titazeus Posted January 17, 2006 Report Share Posted January 17, 2006 Jeg plejer at spise 100g pasta med en dåse tun og ketchup... det er ret meget faktisk og det interessante er man vågner op med en ret stor appetit og føler sig tom i maven!Det kender jeg godt. Så er det bare med at få noget ned igen :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.