BLACKICE Posted January 31, 2002 Report Share Posted January 31, 2002 Hey.Jeg har i går, og i nat haft nogle kedelige smerter i nakken og skulderen. Smerten i skulderen løber fra øret og ned gennem siden på halsen /nakken og ned i forsiden på skulder hovedet. Det er ikke en smerte jeg kan gøre noget for at få til at forsvinde. Jeg kan ikke blokere smerten ved at holde eller trykke nogle steder eller forandre den, det er dog gået over her til morgen. Men nu sidder det i nakken. Starter ved krainie kanten og går ned i nakken og stopper ved skuldrene, så dvs i dag har jeg ikke problemer med skulderen men det spænder konstant i nakken. kan det være træning relateret? Jeg har ikke haft sådanne smerter længe ellers. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted January 31, 2002 Report Share Posted January 31, 2002 Hvordan ligger stangen i squats? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 31, 2002 Author Report Share Posted January 31, 2002 Jeg har svært ved at finde det rigtige sted. Første løft for tre uger siden, lå den for højt, så min ryg søjle var øm. Nu har jeg flytte den ned så den ikke rør ryg søjlen, men jeg føler det gør ondt i skuldrene i stedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted January 31, 2002 Report Share Posted January 31, 2002 Velkommen i klubben. Mine skuldre er også pænt ømme efter stangen. Men har dog ikke ondt i nakken (endnu). Startede på Squats i sidste uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 31, 2002 Author Report Share Posted January 31, 2002 Hmm ja men den smerte jeg har i min skulder nu er ikke på bagsiden men på forsiden hvor knoglen for min overarm går op i skulderen. der inde i. Underligt. Det gør ondt igen nu. Ikke godt. Nå det går nok over. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Kay Posted January 31, 2002 Report Share Posted January 31, 2002 Well jeg startede også med at køre squat i mandags for første gang. Har ikke haft problemer med ryggen eller skulderen.Men jeg var TOTAL øm i mine lårmuskler helt indtil i dag, det var sgu sådan man næsten ikke kunne komme ud af sengen igen :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 1, 2002 Author Report Share Posted February 1, 2002 Ok så slemt var det dog ikke for mig første gang. Smerterne har efterhånden sat sig som en konstant spænding i nakken. Iriterende.Hvad siger i egentlig gutter, hvor dybt squat er det optimalt at lave? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted February 1, 2002 Report Share Posted February 1, 2002 - jeg kører til parallel. Men ved ikke noget om hvad der er optimalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 1, 2002 Report Share Posted February 1, 2002 Kører også kun til parallel... Full Squat må vel være noget nær optimalt da man jo går helt ned ???Men hvad jeg ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 1, 2002 Author Report Share Posted February 1, 2002 Det gør jeg også, men jeg så ol løfterne lave full squat igår. Så jeg tænkte lige om i også gjorte det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 1, 2002 Report Share Posted February 1, 2002 Kører halvvejs mellem parellel squat og full squat. Nogen gange kører jeg helt i bund, men jeg synes det giver en underlig fornemmelse i knæene et par dage efter, og det er jeg ikke helt så begejstret for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 1, 2002 Author Report Share Posted February 1, 2002 Jeg holder mig til Parallel til at starte med. Kæmper lidt med knæene stadig, med ikke at gå ud over tærne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.