Lunk Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Altså.. Jeg vejer 69 kg. er 174 høj og 18Jeg har lige bænket ca 65 (ved dog ikke helt hvor meget stangen vejer. Men regner med 5kg) Altså.. Jeg tog. 1x6 og 1x4.Men.. Er det godt nok af min vægt/højde/alder ?Har ikke bænket så meget før.. Er gået mest op i Flyers..Men vil gerne Bænke lidt mere.. for.. Man kommer altså til at se lidt anderledes ud hvis man bænker end hvis man laver flyers.. Men hvert fald.. Er det godt skidt eller ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LOTTE Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 PERFEKT!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anton Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Jeg er 16 år, vejer 74 kg og har bænket 5x5 med 70 kg. Regner dog med at kunne tage 90 kg 1 gang snart..Mærkelig tråd i øvrigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 det kommer jo helt an på din træningserfaring.... Men jeg syntes det er godt nu du siger at du ikke har trænet bænkpres ret længe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 bænkede 1x5 med 100+, med en kropsvægt på 72-74 kg, da jeg var 18. (er 19 nu)Men alt sammen kommer jo ligesåmeget an på hvor langt tid man har trænet etc.Og hvorfor kommer man til at se "lidt anderledes ud" når man bænker i forhold til, at lave flyes? Ja, enig, vækstpotentialet er væsentlig større i bænkpres-øvelser - men jeg tror du snakker om formning af musklen, hvilket er noget vås. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lunk Posted May 15, 2004 Author Report Share Posted May 15, 2004 Sys bare dem der bænker mere Er "tykkere" rundt om brystkassen.. Men ok..Kan se at det er noget lort jeg bænker :).. Så.. Bare drop denen tråd.. Var ellers lige så glad over at jeg bænkede... sølle.. 65kg.Men ok :)Tak for jeres indlæg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Lunk, alle skal jo starte et sted...Da jeg var 17 var mit højeste ønske at kunne bænke med 60kg da jeg således kunne have en af de "store" skiver på hver side.... det tog mig iøvrigt ½år at komme derop... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Tror faktisk han snakkede om vækstpotentialet...Jeg blev 19 her for to måneder siden og tager 2x5 80kg, men er sikker på at jeg godt kan klemme lidt mere ud. Har trænet seriøst siden december... og discopump siden jeg var 15 hehe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 6x65kg er skam ikke noget lort, du siger jo selv du ikke har bænket meget. Om to tre måneder bænker du garanteret 6x75kg uden det store besvær man skal jo lige lære øvelsen osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Lunk, alle skal jo starte et sted...Da jeg var 17 var mit højeste ønske at kunne bænke med 60kg da jeg således kunne have en af de "store" skiver på hver side.... det tog mig iøvrigt ½år at komme derop... :) Nemlig..Jeg startede på 35kg i bænk, da jeg var 16 - havde også selv udelukkende trænet bryst i peck-deck (Det sagde instruktøren!!! )At du siger det er noget lort du bænker er jo løgn - der er mange der ikke kan løfte det. Jeg synes det er godt gjort lunk :) Tillykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guldlok Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 hmm, hvis du træner i center vejer stangen nok 20 kg og ikke 5... så måske bænker du 80 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lunk Posted May 15, 2004 Author Report Share Posted May 15, 2004 Nej.. Tror altså kun stangen vejer 5kg.. Men.. HAr faktisk ikke prøvet at lyfte den uden vægte på :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MiLtOnS Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Tvivler meget på at din bænkpres stang vejer 5 kg..Vil gætte på 20kg.. Det vejer de normalt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Growing Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Nogen Technogymstænger vejer 12 kg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Det er nu svært at sige uden at se den. Standard 20 kg stang en mega tyk i enderne, er den det?Men 5 kg er meget lidt for en stang. jeg vil umiddelbart også skyde på den vejer 12 kg, som growing også siger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GadeDrengen Posted May 15, 2004 Report Share Posted May 15, 2004 Hey op med humøret, stangen vejer da mindst 12 kg. med mindre det er en ultra-kort én, så sig du bare + 12 så er det fame da en ok vægt at smide rundt med :a-okhand: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klami Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Tillykke med din bænk PR! :4thumbup: Det skal du ikke være ked af. Da jeg var din alder kunne jeg lige få 50 kg op 3 eller 4 gange Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Enig med Lotte - PERFEKT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 hvis den vejer 5kg havde den da knækket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Sys bare dem der bænker mere Er "tykkere" rundt om brystkassen.. Men ok..Kan se at det er noget lort jeg bænker :).. Så.. Bare drop denen tråd.. Var ellers lige så glad over at jeg bænkede... sølle.. 65kg.Men ok :)Tak for jeres indlægJeg synes det er godt klaret, det du bænker.Jeg tager ikke ret meget mere, og jeg har snart trænet i 20 år,og går meget op i det.Der er nogen, der kun har trænet i få år, der for længst har overhalet mig,men det jeg klarer er bedre end hvis jeg ikke træner, og det kan alligevelikke ses på stranden om jeg har bænket 80 eller 100 kg :)Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Lunk, alle skal jo starte et sted...Da jeg var 17 var mit højeste ønske at kunne bænke med 60kg da jeg således kunne have en af de "store" skiver på hver side.... det tog mig iøvrigt ½år at komme derop... :) Haha, præcis også sådan med mit foodman :DBortset fra det nok nærmere tog mig et år at komme op og reppe med 60kg Kørte btw 8*4 reps med 70kg i dag :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Jeg husker stadig min glæde da jeg første gang bænkede 80..det virkede som et uopnåeligt mål.. så de 90, så de 100 (osv osv.) og jeg glæder mig nu som et lille barn til at komme rigtigt gang igen (efter skadespause)Lunk, du er heldig, du har mange fede PR's i bænk tilbage endnu, go get them Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Jeg er 17 år, og har efterhånden trænet i et halvt år. Jeg bænker ikke mere end 2 x 9 x 47kg., hvilket jeg synes er utrolig svagt. Forstår ikke hvorfor jeg ikke får mere fremgang, for jeg synes selv mit bryst er rimelig stort, men det kan muligvis skyldes, at jeg meget ofte træner til aller-aller sidste rep. - altså failure. Men det er sgu også fordi man bliver desperat for at løfte noget mere, og tænker 'at det kan da ikke passe', og det forværrer måske bare det hele... :sneaky: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus Dietz Posted May 18, 2004 Report Share Posted May 18, 2004 Jeg kunne i laaaaaang tid ikke komme over 70-80kg. men så prøvede jeg et sheiko-program og i dag tager omkring de 100kg i bænkpres.Sheiko er GOOOOOOOOOOOOOOOOOODT!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted May 18, 2004 Report Share Posted May 18, 2004 Jeg kunne i laaaaaang tid ikke komme over 70-80kg. men så prøvede jeg et sheiko-program og i dag tager omkring de 100kg i bænkpres.Sheiko er GOOOOOOOOOOOOOOOOOODT!!!!!!!! PM mig lige med dit bænkprogram, Anton. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.