TigerDyr Posted February 11, 2002 Report Share Posted February 11, 2002 Der har i en top-10-links tråd før været postet nogle links til artikler. Der fandt jeg nogle gode om bodybuilding - men de fleste var så vidt jeg kunne se om træning for styrke.Så jeg tænkte på om i havde flere gode bb-artikel-links liggende? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 11, 2002 Report Share Posted February 11, 2002 De fleste BB sider er noget værre lort for at sige det rent ud. Jeg kan foreslå dig at læse alle de artikler Fred Hatfield har liggende på sin hjemmeside om bodybuilding. Casey Butt´s hjemmeside "The Weighttrainer" har også en række god artikler om træning for hypertrofi. Her er linksene.Hatfield ArticlesThe WeighttrainerThomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted February 12, 2002 Report Share Posted February 12, 2002 Hep TigerdyrThomas har helt ret (hvilket han ellers aldrig har )Tag i stedet og læse siderne med styrkerelateret materiale, og sæt godt ind i det. Det skaber en fænomenal vidensbase for bodybuilding - især omkring de store 3. Tænk på, hvor struktureret og forskningsbaseret mange af resultaterne er her istedet for argumentationen Det virkede helt vildt godt for mig. Jeg tog 30kg på i løbet af 8 uger argumentationen.Det bliver sådan lidt trivielt i længden. Det er ikke sikkert at de stykeorienterede forskningsresultater er optimale for en selv, men det skaber et godt fundament til at eksperimentere med kombinationerne selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 12, 2002 Report Share Posted February 12, 2002 Det som undrer mig lidt, er at BB-træning altid fremstilles som noget, der intet har med rigtig styrketræning at gøre.Jeg har sådan eller anden idé om at hele konceptet med specifik BB-træning blev opfundet bare for at tjene lidt penge på at ændre lidt på styrketræning, tilføje lidt om kost og vupti!Så hedder det pludselig BB-træning :DVar der nogen som sagde Weider? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 12, 2002 Report Share Posted February 12, 2002 Netop xax. Der behøver ikke være de store forskelle. Den primære forskel er selvfølgelig i selv målet. Træningsmæssigt er der ikke de store forskelle udover at man i træning for styrke, anvender noget lavere reps, og koncentrere sig om eksplosiv træning. Øvelserne behøver ikke variere meget. Kosten er selvfølgelig anderledes vigtig for en BBér.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TigerDyr Posted February 13, 2002 Author Report Share Posted February 13, 2002 Takker :)Der er godt nok gods i de artikler. Jeg startede med dem om fysiologi på The WeighTrainer... ok-hardcore sted at starte når man aldrig har læst det helt store om træning før. Men til gengæld er de også gode!!Indtil videre har jeg sneget mig pænt udenom sådan noget detaljeret noget men jeg kan godt se der ikke er så meget andet at gøre end at se at komme i gang hvis man vil forstå hvad det er der foregår med ens krop og hvad virker og ikke-virker.Så må jeg også indrømme at efter at have været i en lidt kritisk stemning i forhold til om jeres elskede basisøvelser i praksis ville virke for mig - gået mere over til at tro på at det også ville virke for mig hvis jeg bestemte mig for at prøve det. Hvilket dog stadig ikke ændrer på min mening om at det i mit tilfælde ikke ville være en fordel at begynde på disse øvelser for at opnå mine mål.Hvis der er nogen der har undret sig over hvorfor mine arme er så meget bagud i forhold til mine ben er forklaringen nok at jeg tidligere har gået med aviser i mange år. Smæk 20-30 kg aviser bag på cyklen og start og stop cyklen fx 60 gange i løbet af 1,5 time kombineret med løb på trapper - hver morgen i mange år i træk.. det giver muskler i længden. Dét kan man da kalde volumen-træning så det gør noget ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted February 13, 2002 Report Share Posted February 13, 2002 Hmmm, har du ikke en logbog Tigerdyr?Hvad er dine mål med din træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TigerDyr Posted February 14, 2002 Author Report Share Posted February 14, 2002 Nææ jeg havde ingen logbog. Men du er nr to der kommenterer det så nu har jeg oprettet mig en logbog :) Så skulle det være lidt nemmere for jer at hitte rede på hvad jeg er for en fætter.Så - mine mål kan nu ses i min nye logbog. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.