Weightgainer eller 80% whey?

[Devious Builder]

Jeg har hos et unavngivet firma set følgende priser:

1) 2 kg. 80% whey protein : X kr.

2) 3 kg. Weightgainer 34% protein : X kr.

Produkt 1) og produkt 2) koster nøjagtig det samme. hvad skal jeg vælge for at opnå mest størrelse og muskelmasse? Vil jeg få noget ud af at købe 1 kg weightgainer mere i forhold til proteinet?

Vil proteinet være knap så godt fordi jeg så ikke samtidig får kulhydrat?

På forhånd tak. ;)

[DonNiklas]

Weight gainer, er jo proteinpulver bare med kulhydrat i, derfor ville jeg, købe proteinpulveret, og så evt. også købe noget energi/kulhydratpulver, og så lave min egen weight gainer, eller kunne du bare tage fx. 1-2 bananer sammen med din proteinshake efter træning, for både at få protein og kulhydrat.

Det er heller ikke alle der synes det er ligesjovt, at tage weight gainer inden man går i seng, da man ikke kan forbrænde alle kulhydraterne når man sover, og de derfor i stedet sætter sig på sidebenene.

Så hvis du også vil have en "godnat-shake" synes jeg du skulle købe valle proteinen, og så kunne du, som sagt, bare supplere med en banan eller to for at få kulhydrater.

[Ranger]

Efter træning: Valle protein + kulhydratsuplement: bananer, kulhydrat drik etc.

Før sengetid ville det klart give fordel at indtage "casein protein" der modsat "valle protein" er en langsom optagelig proteinkilde.

Træn hårdt!

[Devious Builder]

Vil det være ok hvis jeg køber valleproteinet og fyrer 30-50 g. druesukker i shaken?

[Squatfather]

Du får klart mest for pengene ved, at købe proteinproduktet. I 99% af tilfældende er det kulhydrat der findes gainere af meget tvivlsom kvalitet. Du vil få den samme effekt ved, at supplerer din servering af protein med en halv stang wienerbrød. :)